Aproveitando o dia das crianças a @ana_paula_dexheimer preparou um delicioso Fudge com chocolate e nozes, o legítimo doce do bem!
•RECEITA / MODO DE PREPARO
Dois ingredientes de qualidade formam a base!
100g de chocolate 70% cacau
1 colher (sopa) cheia de pasta de oleaginosa (amendoim, amêndoa)
Derrete o chocolate em banho-maria, acrescenta a pasta e mistura.
Derrama sobre uma “cama” de papel manteiga e está pronto para ir à geladeira!
Vale decorar com nuts, frutas secas, nibs da cacau, lascas de côco é o que mais a criatividade sugerir
O que essas frases significam para você?
Quando falamos em procrastinação, inveja, medo, rebeldia o @augustomirandaterapeuta pode te ajudar a ver as coisas de uma maneira diferente, com a Constelação Familiar!
Brahmari Pranayama
Brahmari é o zumbido da abelha fêmea. É um som de zumbido produzido com a boca fechada. O Hatha Yoga Pradipika oferece uma descrição muito interessante deste Pranayama.
"Durante uma inalação rápida o ar produz um som de zumbido de como uma abelha macho, e na longa e vagarosa exalação, o zumbido de uma abelha fêmea. Yogues que executam esta respiração por um longo período de tempo, experienciam um estado mental de êxtase.
Benefícios
- O Brahmari harmoniza a mente e elimina distrações externas.
- Acalma o sistema nervoso.
- Ajuda desacelerar uma mente muito agitada.
- Melhora o foco e concentração.
O Tao é o nosso espaço de paz, com muitos detalhes e cantinhos de gratidão, mesmo sendo no centro de Lajeado é um refúgio para trazer mais calma durante as nossas semanas.
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@ana_paula_dexheimer @augustomirandaterapeuta
O nosso Bem-estar vai bem além de estar bem no corpo físico, ele nos leva a aprender estar bem consigo, apreciando o silêncio, o estar sozinho, a calmaria;
É saber estar bem sem precisar necessariamente de alguém ou algo que te traga a sensação de paz.
Conta aqui para nós, já conseguiu chegar nessa paz interna ou está no processo de aprendizado?!
A sensação de angústia toma conta, uma necessidade de controlar o mal-estar, mas nada resolve, parece que tudo piora. É nesse momento que muitas pessoas começam a comer sem estarem com fome, usam o cigarro, a bebida e o trabalho como forma de tentarem amenizar os desconfortos.
Os sintomas são diversos e variam de acordo de acordo com o ambiente que estamos inseridos, nossa história de vida. Alguns sintomas são característicos como: palpitação, falta de ar, dificuldade de manter a concentração, insônia, medo constante, medo de morrer, dores toráxicas, sensação de perda de controle, irritação, agitação mental, entre outros.
A grande questão é como mudar essa forma que o seu emocional e o seu corpo encontraram de expressar o que você não está conseguindo resolver? Há muitas formas de tratamento, desde a utilização de medicamentos e até com as sessões de hipnose aliados à terapia.
A hipnose é um excelente aliado no combate da ansiedade e da síndrome do pânico, sendo possível utilizar diversas técnicas que são elaboradas de acordo com as características e necessidade dos clientes.
As técnicas incluem sugestões iniciais de relaxamento que facilitam o processo, o trabalho vai sendo conduzido e os pacientes mantêm a percepção consciente de quem são e de onde estão, normalmente se lembrando do ocorrido após o processo. O paciente fica mais focado e vai se desligando das percepções externas, dos ruídos e assim deixando o caminho livre para uma grande atividade interna da mente. Nesse estado mais focado é possível trabalhar, ressignificar e melhorar de forma geral a vida do paciente.
Mudar comportamentos é um desafio que todos nós seres humanos enfrentamos, cada um com suas particularidades. Desta forma é importante entender que a ansiedade e o pânico têm uma relação direta com esse jeitão de ser, de encarar a vida, com os pensamentos e sentimentos. Então é preciso querer mudar verdadeiramente e buscar recursos
Convite!
Obrigado Enio Burgos e editora Bodigaya
Acompanhem a história pelo
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Diariamente no Instagram as 6:30 hs
Despertando com Dharma
A pandemia vai passar. Que tal começar a se preparar para o que vem? Em breve estaremos lançando este Curso on line com Jeferson Pertile Queiroz da Arquitetura da Mente.
O tempo todo! Todos os dias
Tempo de aprender, de buscar conhecimento dentro e fora, de mudar a forma de olhar .
Aos pouquinhos, siga observando
Existe um tempo para tudo, aproveite este momento para silenciar, reduzir ruídos externos, aumente a conexão consigo.
O TAO somos todos juntos!
Seguimos nossa quarentena alimentando tudo de bom que já vivemos e tudo que ainda há por vir!
Tem muita coisa boa pro vir ainda...
Inala..exala..traz a consciência pro momento e cuide da qualidade de sua saúde física e emocional. Quer saber mais sobre os nossos planos mensais?
Especialmente nesse momento, não podemos descuidar da nossa saúde física e emocional. Quer saber mais sobre nossos planos mensais de Aulas on-line?
Esta semana completa 30 dias que decidimos não abrir o Tao, or seguranca a todos, então vamos manter aceso dentro de nós os bons momentos e a certeza de que em breve estaremos juntos!
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Sistema colaborativo
😉COLABORAÇÃO É EFICAZ I O que as galinhas podem nos ensinar em tempos de pandemia? Uma pesquisa com elas indica a eficácia do sistema colaborativo.
A explicação da pesquisa é dada por KyoShin.
Como você tem colaborado?
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