Vitacorpus Studio de Pilates & Fisioterapia

Vitacorpus Studio de Pilates & Fisioterapia 🔹Especialistas em melhorar qualidade de vida através de terapias manuais e Pilates
🤸🏼‍? Clínica de fisioterapia; stúdio de pilates, trend e neopilates

Muitas mulheres utilizam sapatos de salto alto frequentemente no trabalho ou em festas, mas poucas sabem dos impactos na...
16/11/2023

Muitas mulheres utilizam sapatos de salto alto frequentemente no trabalho ou em festas, mas poucas sabem dos impactos na saúde que esse uso frequente pode causar. ⚠

Utilizar o salto alto durante muitas horas por dia pode causar dores e problemas nos pés. Como ele tem um formato que deixa o calcanhar mais elevado, todo o peso do corpo f**a nos dedos, causando problemas graves nos dedos dos pés, no calcanhar e até na sua postura. Joanetes, tendinites, calos e problemas na coluna são alguns dos distúrbios causados. Mas quais seriam as soluções para a redução desses danos? 🤔

Alongue-se antes de colocar o sapato, faça os mesmos movimentos ao retirá-lo, massageando os seus pés. Opte por intercalar os sapatos durante os dias da semana, principalmente com calçados mais confortáveis. 👟

Lembre-se também que o pilates é um ótimo exercício físico para alongar e fortalecer a musculatura dos pés.



Fonte: Doctor Shoes

A resposta é SIM, o Pilates é uma atividade física. ✅O Pilates tem como objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao i...
14/11/2023

A resposta é SIM, o Pilates é uma atividade física. ✅

O Pilates tem como objetivo focar na qualidade dos movimentos, ao invés da quantidade. Os movimentos priorizam trabalhar o equilíbrio, exercitando todos os grupos de músculos, resultando em uma prática eficiente para todo o corpo.

Segundo a OMS, atividade física trata-se de qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos que resultam em um gasto de energia. Ou seja, o principal objetivo do Pilates. 🤸♀

A sua prática regular e frequente oferece muitos benefícios para a sua saúde física e mental, bora praticar? 💚

Quem nunca ouviu o joelho estralar durante o Pilates, né? 😅🫣Todo dia é dia de Pilates. 💚
09/11/2023

Quem nunca ouviu o joelho estralar durante o Pilates, né? 😅🫣

Todo dia é dia de Pilates. 💚

O sono ocupa um terço de nossas vidas, e isso não é perda de tempo! Dormir de 6 a 8 horas por noite é necessário e sufic...
07/11/2023

O sono ocupa um terço de nossas vidas, e isso não é perda de tempo! Dormir de 6 a 8 horas por noite é necessário e suficiente para um adolescente e um adulto, e é essencial para a manutenção da saúde física e mental, para estar revigorado e pronto para o dia seguinte. 😊

Se você tem uma noite de sono de má qualidade, com poucas horas dormidas, pode resultar no aumento da dor. Pacientes com dores crônicas apresentam fragmentação no sono, que resultam em aumento das dores. 😬

Um estudo feito entre a relação da duração de sono e a presença de dores na população, encontrou que pessoas que dormem menos de 6 horas por noite relatavam o aumento de dores no dia seguinte.

Para uma noite de sono revigorante:
Mantenha um horário regular para dormir;
Torne o ambiente um lugar agradável e confortável;
Evite ingerir cafés, energéticos ou demais bebidas que contenham cafeína poucas horas antes de dormir;
Evite exercícios físicos de alto impacto muito próximos do horário de dormir. 💤

Você tem mantido uma boa noite de sono? 😴

Cuide da sua saúde e das pessoas que você ama. 💙O Novembro Azul é caracterizado como o mês de conscientização ao Câncer ...
01/11/2023

Cuide da sua saúde e das pessoas que você ama. 💙

O Novembro Azul é caracterizado como o mês de conscientização ao Câncer de Próstata, que atinge muitos homens no mundo inteiro.

Pequenas ações do dia-a-dia auxiliam na prevenção da doença, arrasta pro lado e confere. 👉

O Pilates é essencial para manter o equilíbrio entre corpo e mente. 💚Por se tratar de um exercício físico, ele libera en...
30/10/2023

O Pilates é essencial para manter o equilíbrio entre corpo e mente. 💚

Por se tratar de um exercício físico, ele libera endorfina e serotonina, os neurotransmissores responsáveis pela sensação de bem estar e que também auxiliam na prevenção e melhora de casos de ansiedade e depressão. 🧠

E você, pratica Pilates por quê? 🥰

Você sabe quais são as principais causas da dor lombar que tanto incomoda você no dia-a-dia? 😬Listamos acima algumas pos...
26/10/2023

Você sabe quais são as principais causas da dor lombar que tanto incomoda você no dia-a-dia? 😬

Listamos acima algumas possíveis causas, mas existem muitas outras. Por este motivo, sempre recomendamos consultar com profissionais especializados na área, ou seja, médicos e fisioterapeutas. ☝

Além disso, o pilates é um grande aliado para diminuição da dor lombar, pois a prática une movimento, exercícios de reforço muscular, resistência e ajuda a desenvolver uma boa postura.

Me conta nos comentários, você pratica pilates para a diminuição na dor lombar? 🤸♀

Você já conhece o Neopilates? 🤔Essa prática une o Pilates com outros conceitos atuais, como o treinamento funcional, ati...
24/10/2023

Você já conhece o Neopilates? 🤔

Essa prática une o Pilates com outros conceitos atuais, como o treinamento funcional, atividades circenses e lúdicas.

A sua principal diferença do Pilates convencional é que os exercícios são realizados em bases instáveis, alongando mais as fibras musculares gerando também um maior déficit calórico. 💪

O Neopilates é indicado para qualquer pessoa, pois os exercícios são exclusivamente pensados de acordo com a sua necessidade.

Me conta nos comentários, você pratica o Neopilates? 🤸♀

O Pilates é perfeito na dor crônica e o Vinícius comprova isso! 💚Ele tem como objetivo o alongamento, fortalecimento mus...
19/10/2023

O Pilates é perfeito na dor crônica e o Vinícius comprova isso! 💚

Ele tem como objetivo o alongamento, fortalecimento muscular e uma melhora na respiração, ou seja, muitos benefícios de dentro para fora e claro, para a saúde mental também. ✨

Aqui na Vitacorpus temos profissionais capacitados e estrutura de alta qualidade para oferecer o melhor para você, com muita saúde, segurança e movimento. 🤸♀

A insônia é caracterizada pela incapacidade de conciliar o sono e suas causas podem ser orgânicas ou psíquicas. 😴A produ...
17/10/2023

A insônia é caracterizada pela incapacidade de conciliar o sono e suas causas podem ser orgânicas ou psíquicas. 😴

A produção inadequada de serotonina e o estresse excessivo são as principais causas. Mas você sabia que o Pilates pode auxiliar no combate a insônia? 👇

O método Pilates tem como objetivo promover o equilíbrio físico e mental por meio de exercícios, trazendo uma sensação de bem-estar, relaxamento e estabelecendo uma consciência corporal. 🤸♂

O Pilates é considerado também um exercício físico que preza o fortalecimento do corpo através de sobrecarga mas a progressão é feita aos poucos. Estes exercícios realizados frequentemente também auxiliam na ansiedade e estresse, uns dos causadores da insônia.

Cuidar de sua saúde física impacta diretamente na sua saúde mental. Agora me conta, já praticou o método Pilates hoje? 💙

Desde a Grécia Antiga os médicos se interessavam por terapias que tinham relação com o movimento para tratar diversos pr...
13/10/2023

Desde a Grécia Antiga os médicos se interessavam por terapias que tinham relação com o movimento para tratar diversos problemas de saúde e de lá pra cá, a área da Fisioterapia se desenvolveu e cresceu cada dia mais, se tornando uma área própria. 📈

Durante as Guerras Mundiais os especialistas da Fisioterapia passaram a estudar e aperfeiçoar mais ainda suas técnicas, por conta do grande número de lesões ocasionadas pelas batalhas. O que foi aprendido e praticado nos campos de guerra, foi aplicado também em hospitais e clínicas.

Atualmente a Fisioterapia é a área especializada em reabilitar pacientes com distúrbios funcionais nos órgãos e sistemas do corpo humano, ou seja, tem uma grande importância para a sociedade. ✨

A Fisioterapia traz diversos benefícios como: melhora na postura, tratamento e prevenção de doenças crônicas, maior produtividade na prática de exercícios físicos, auxilia no controle da insônia e muitos outros benefícios para a saúde física e mental. 🫀

Neste dia 13 de outubro queremos agradecer a confiança de todos nossos pacientes e alunos, e, também parabenizar os colegas de profissão! Juntos, transformamos movimento em qualidade de vida 💚

Gestante, você conhece os benefícios que o Pilates pode te oferecer? 🤰Sabemos que a gestação provoca diversas mudanças n...
10/10/2023

Gestante, você conhece os benefícios que o Pilates pode te oferecer? 🤰

Sabemos que a gestação provoca diversas mudanças no corpo da mulher, como um aumento na curvatura lombar, rotação da pelve, dificuldades respiratórias, mudanças na postura, entre outras. 🫁

O Pilates atua de maneira direta nestes pontos, ocasionando uma diminuição das dores pois ele trabalha o corpo de uma maneira geral, focando em alongamentos, fortalecimento muscular e na respiração.

Ele pode ser praticado pelas gestantes até 3 vezes na semana, com uma execução orientada pelo fisioterapeuta de acordo com a necessidade de cada gestante. A partir o 8° mês, é necessário avaliar a saúde da mãe para saber quais exercícios podem continuar sendo feitos e de que maneira, pois está na reta final da gestação. ⚠

Elevação de perna reta, gato arrepiado, ponte e contração do períneo são alguns exercícios que podem ser praticados pelas mamães, mas claro, sempre com o profissional ao lado tendo total atenção ao movimento.

E você, gestante, pratica Pilates durante a gestação? Conta pra gente nos comentários a sua experiência. 🥰

Você sabia que a aula de Pilates funciona assim? 🤸♀ A aula de Pilates é completa e mescla exercícios de alongamento, mob...
05/10/2023

Você sabia que a aula de Pilates funciona assim? 🤸♀

A aula de Pilates é completa e mescla exercícios de alongamento, mobilidade e fortalecimento muscular, além de claro, permitir que você se conheça cada vez mais. 💚

Já agendou sua sessão de Pilates?

Outubro Rosa é considerado o mês de conscientização para o Câncer de Mama, devemos cuidar de nós mesmas e de quem amamos...
02/10/2023

Outubro Rosa é considerado o mês de conscientização para o Câncer de Mama, devemos cuidar de nós mesmas e de quem amamos. 💝

Fazer exames periodicamente, evitar o tabagismo, cuidar da alimentação e praticar exercícios físicos são as principais ações para evitar o câncer de mama. ⚠

Compartilha essas dicas importantes com as amigas!

A hérnia de disco é uma condição relativamente comum e pode ocorrer em toda coluna, mas você sabe como a hérnia de disco...
29/09/2023

A hérnia de disco é uma condição relativamente comum e pode ocorrer em toda coluna, mas você sabe como a hérnia de disco afeta as pernas causando dor? 🤔

Arraste pro lado e entenda a relação. 👉

Se você sente dores e incômodos, saiba que há tratamento! Pilates e fisioterapia são grandes aliados no tratamento da hérnia de disco, agende já a sua sessão para uma vida com mais movimento e sem dores. 🧘♀

23 de setembro é o Dia Mundial do Combate ao Estresse, ação que visa abordar os efeitos, formas de enfrentamento e preve...
23/09/2023

23 de setembro é o Dia Mundial do Combate ao Estresse, ação que visa abordar os efeitos, formas de enfrentamento e prevenção. Mas afinal, como o Pilates pode auxiliar no combate à ele? 🧠

A palavra estresse vem do inglês "stress" que signif**a pressão e tensão. Ao detectar ameaças, o nosso corpo responde com a liberação de hormônios que acarretam no aumento dos batimentos cardíacos, aumento da pressão arterial, da frequência respiratória e da disponibilidade de glicose no sangue. Esses mecanismos foram essenciais para a sobrevivência dos nossos antepassados, porém, tornam-se prejudiciais quando ocorrem de formas recorrentes e intensas. ⚠

O Pilates tem um papel fundamental no combate ao estresse, a prática auxilia no controle da respiração e no alongamento de músculos. Uma das suas funções é a respiração profunda, que melhora a oxigenação sanguínea e contribui para o relaxamento dos músculos eliminando as tensões acumuladas. 🧘♀

Agende já sua sessão de Pilates para uma vida mais leve. 🍃

O Dry Needling ou agulhamento a seco se trata de um tratamento para dor miofascial que vem se popularizando entre fisiot...
20/09/2023

O Dry Needling ou agulhamento a seco se trata de um tratamento para dor miofascial que vem se popularizando entre fisioterapeutas e pacientes. ✅

Simples, rápido e seguro o método terapêutico é ef**az no controle de lesões dolosas e inflamações musculoesqueléticas.

O procedimento envolve uma agulha fina que, ao ser inserida e manipulada por meio da pele, estimula um ponto-gatilho muscular. 🪡

Fisioterapeutas utilizam do procedimento para proporcionar relaxamento ao músculo, melhorar a amplitude do movimento e aumentar o fluxo sanguíneo na região, reduzindo a dor. 🤩

O túnel do carpo recebe este nome por ser uma passagem estreita onde os nervos e tendões passam, através do pulso, para ...
15/09/2023

O túnel do carpo recebe este nome por ser uma passagem estreita onde os nervos e tendões passam, através do pulso, para as mãos. O túnel é feito por nervos, tendões e ossos adjacentes, o nervo mediano f**a localizado na face palmar do pulso e passa pelo túnel do carpo. Esta síndrome é muito comum em mulheres entre 30 e 50 anos. 😬

A síndrome do túnel do carpo resulta de uma compressão do nervo mediano. Pode ser causado por um inchaço do tecido adjacente ou dentro do túnel ou bandas de tecidos fibroso que se formam na face palmar do pulso. Gestantes e pessoas com diabetes, glândula da tireoide hipoativa ou artrite reumatoide tem um grande risco de desenvolver a síndrome do túnel do carpo.

Mas afinal, como a fisioterapia pode auxiliar pessoas com a síndrome do túnel do carpo? Realizando o tratamento fisioterapêutico de forma correta e consistente, seguindo orientações do profissional, são realizados exercícios que auxiliam no fortalecimento muscular, melhorando a circulação de sangue reduzindo a pressão do nervo mediano, ou seja, reduzindo a dor. ✋

Você também sofre da síndrome do túnel do carpo? Realiza tratamento fisioterapêutico de forma consistente? 🤔

Esse é o nosso propósito, trazer saúde e movimento a todos. 💚Nosso espaço e fisioterapeutas estão preparados e 100% equi...
13/09/2023

Esse é o nosso propósito, trazer saúde e movimento a todos. 💚

Nosso espaço e fisioterapeutas estão preparados e 100% equipados para receber você e auxiliar na recuperação afim de trazer mais saúde e longevidade aos pacientes! ✨

Dia 8 de setembro é o Dia Mundial da Fisioterapia, a data é comemorada desde 1996 com objetivo de promover a união e sol...
08/09/2023

Dia 8 de setembro é o Dia Mundial da Fisioterapia, a data é comemorada desde 1996 com objetivo de promover a união e solidariedade da comunidade global de Fisioterapia. 🤝

O dia foi escolhido pela World Confederation of Physical Therapy em 1951, instituição que tem como objetivo contribuir para melhorar a saúde em todo o mundo. 🌎

A fisioterapia vai muito além de apenas reabilitação pós lesões e cirurgias, o fisioterapeuta tem um leque de possibilidades para atuar, como por exemplo: aquática, esportiva, dermato funcional, gerontológica, neurofuncional entre outros.

Uma homenagem da Vitacorpus a todos Fisioterapeutas, que continuemos na luta para um mundo com mais saúde, valorização do trabalho e do profissional. 💙

Você sabe o que acontece com o músculo após o treino de força? 💪Em situações de muito esforço, o corpo forma nódulos que...
05/09/2023

Você sabe o que acontece com o músculo após o treino de força? 💪

Em situações de muito esforço, o corpo forma nódulos que dificultam o funcionamento do músculo esquelético, trazendo prejuízos para sua flexibilidade e força muscular. 🏋♀

Por isso, realizar a liberação miofascial depois de um treino de musculação é essencial para evitar esses problemas, entre seus benefícios estão:

✅ Melhora o rendimento e a recuperação dos treinos
✅ Alivia e previne dores
✅ Melhora a postura e a flexibilidade
✅ Estimula a circulação sanguínea

Você já incluiu a liberação miofascial na sua rotina? Conta pra gente nos comentários. 👇😉

O objetivo do Pilates é trabalhar o movimento do corpo, como por exemplo mobilidade, fortalecimento e equilíbrio, juntam...
29/08/2023

O objetivo do Pilates é trabalhar o movimento do corpo, como por exemplo mobilidade, fortalecimento e equilíbrio, juntamente com a respiração e concentração. 🤸♀

De acordo com a Sociedade Brasileira de Estudos da Dor, quase 40% da população já relataram sofrer de dores crônicas. Saiba como o Pilates pode auxiliar no alívio das dores crônicas abaixo 👇

Através da respiração correta e exercícios respiratórios, os tecidos com mais oxigênio têm substâncias inflamatórias removidas com mais facilidade. Além disso, com o reforço muscular e melhora da mobilidade das articulações, a tendência é que a sobrecarga diminua, resultando no alívio das dores.

Por este motivo é recomendado o Pilates para portadores de dores crônicas, para que tenham uma vida mais saudável e livre de dores! Pratique Pilates você também, entre em contato conosco e saiba mais. 📲

A resposta é: Sim, Pilates emagrece. Mas isso ocorre em decorrência da prática de uma atividade física. 🧘♀Primeiro é imp...
21/08/2023

A resposta é: Sim, Pilates emagrece. Mas isso ocorre em decorrência da prática de uma atividade física. 🧘♀

Primeiro é importante afirmar que cada corpo reage de forma diferente então não é possível garantir que você irá especif**amente perder peso.

Os movimentos da atividade aumentam o gasto energético estimulando o metabolismo e o bom funcionamento do corpo. Aliando a prática com uma boa alimentação fará com que você modele o seu corpo com mais facilidade e chegando ao seu objetivo. 🚀

O Pilates se trata de uma metodologia tão completa que traz benefícios até mesmo para praticantes de outras modalidades,...
18/08/2023

O Pilates se trata de uma metodologia tão completa que traz benefícios até mesmo para praticantes de outras modalidades, como é o caso da musculação.

A prática, que trabalha o corpo como um todo, garante a eliminação de toxinas corporais e aumenta a resistência física, mental e cardiorrespiratória. Além disso, permite trabalhar com músculos específicos e pequenos, que são altamente resistentes e não são trabalhados na musculação. 🏋♂

Por isso, os benefícios da junção da musculação com o Pilates são percebidos diretamente no rendimento dos treinos e na sua recuperação, pois melhora a condição global do corpo, como a postura na hora de realizar os exercícios e o alívio de dores pós-treino, ocasionadas pela alta tensão muscular. 💪

São diversas as vantagens que o Pilates pode oferecer para a sua qualidade de vida, mande uma mensagem pra gente e vamos eliminar as dores da sua rotina. 📲

Feliz dia dos pais aos nossos heróis! 🥰Pai é proteção, amor e conselhos. Pai é amor. ❣
13/08/2023

Feliz dia dos pais aos nossos heróis! 🥰

Pai é proteção, amor e conselhos. Pai é amor. ❣

Aliada ao tratamento da dor, o Pilates não se limita somente à melhora do desconforto, mas abrange também diversas final...
07/08/2023

Aliada ao tratamento da dor, o Pilates não se limita somente à melhora do desconforto, mas abrange também diversas finalidades que impactam diretamente na qualidade de vida a longo prazo.

Entre seus diversos benefícios estão:👇

🔹 Melhora da postura corporal;
🔹 Prevenção de lesões;
🔹 Melhora da resistência e flexibilidade do corpo;
🔹 Tonif**ação muscular;
🔹 Aumento da mobilidade para as articulações.

Entre em contato conosco e agende já a sua sessão de pilates. 📲

Você enfrenta dias tensos e sente que até mesmo seu corpo tem respondido com dores e incômodos? Pode ser estresse! 😓É no...
02/08/2023

Você enfrenta dias tensos e sente que até mesmo seu corpo tem respondido com dores e incômodos? Pode ser estresse! 😓

É normal passarmos por momentos de pressão, mas quando não conseguimos lidar com isso, nosso corpo sofre as consequências.

Quando você sente estresse, os seus músculos f**am totalmente tensos, o que pode causar dor, rigidez e até espasmos. Além disso, pode levar a surtos de sintomas de artrite, fibromialgia e outras condições. 👈

Dessa forma, é importante canalizar este sintoma, relaxar, estimular o lazer e até mesmo fazer atividade físicas, como o pilates! 😉

E aí, você tem cuidado da sua mente e do seu corpo?

Uma hérnia de disco pode ser reabsorvida? 🤔Arrasta pro lado que a Vitacorpus responde 👉
27/07/2023

Uma hérnia de disco pode ser reabsorvida? 🤔

Arrasta pro lado que a Vitacorpus responde 👉

Hi, Barbie! A Barbie Pilateira está passando pelo seu feed. 🤸💖 Quantas Barbies pilateiras temos por aí?🙌
20/07/2023

Hi, Barbie! A Barbie Pilateira está passando pelo seu feed. 🤸💖

Quantas Barbies pilateiras temos por aí?🙌

Para uma vida com mais qualidade, tenha uma rotina saudável. 💙Se alimente bem, beba água, pratique exercícios físicos e ...
18/07/2023

Para uma vida com mais qualidade, tenha uma rotina saudável. 💙

Se alimente bem, beba água, pratique exercícios físicos e cuide da sua saúde mental. 🤸♀

A fibromialgia é uma das maiores causas de dor crônica generalizada, sendo a terceira condição musculoesquelética mais c...
13/07/2023

A fibromialgia é uma das maiores causas de dor crônica generalizada, sendo a terceira condição musculoesquelética mais comum no mundo.

A condição, cuja natureza é multifatorial, envolve uma interação complexa entre fatores neuropsicofisiológicos e estressores sócio-ambientais.

Saiba mais sobre a condição e entenda suas causas pelos cards. 👉

Você sabia que os exercícios físicos, além de fazer a manutenção da nossa saúde física, também afetam positivamente a no...
10/07/2023

Você sabia que os exercícios físicos, além de fazer a manutenção da nossa saúde física, também afetam positivamente a nossa saúde mental? 🤸

Ao praticarmos exercícios físicos, a endorfina, neurotransmissor que ajuda na redução do estresse e ansiedade, é liberada em níveis mais altos nosso organismo. 🧠

Assim, sinais como exaustão, má qualidade de sono e falta de disposição são reduzidos drasticamente em nossa rotina! 🤩

Segundo a OMS, é recomendado que adultos pratiquem pelo menos 150 minutos de atividade física moderada por semana, ou 75 minutos de atividade intensa. Sem deixar de lado o fortalecimento muscular, que deve ser exercido pelo menos 2 vezes na semana. 💪

E então, vamos nos movimentar?

Durante a gestação, os músculos do assoalho pélvico - responsáveis pela sustentação dos órgãos dessa região -, sofrem ma...
06/07/2023

Durante a gestação, os músculos do assoalho pélvico - responsáveis pela sustentação dos órgãos dessa região -, sofrem mais pressão com o crescimento da barriga, além de ter sua força e seu tônus afetados devido a alterações hormonais próprias do período gestacional. 🤰

A fisioterapia nesse momento é essencial, pois prepara o corpo, de forma terapêutica e preventiva, para as exigências necessárias na gravidez: ⬇

🔹 Previne e diminui câimbras, falta de ar, edemas, etc;
🔹 Previne e trata diástase abdominal patológica;
🔹 Realiza a adequação e reeducação postural;
🔹 Ajuda no conhecimento da anatomia da região pélvica e mudanças corporais dessa fase.

Gestante, prepare o seu assoalho pélvico para este momento importante com muita saúde e cuidado. ⚠

Quem faz parte da família Vitacorpus atesta a melhora na qualidade de vida, na saúde física e mental! 📈Trabalhamos para ...
04/07/2023

Quem faz parte da família Vitacorpus atesta a melhora na qualidade de vida, na saúde física e mental! 📈

Trabalhamos para você receber o melhor atendimento e se beneficiar ao máximo da prática do Pilates e da Fisioterapia.

Venha você também fazer parte desta família! 💙

Se você já foi a alguma clínica de Pilates provavelmente se deparou com um Reformer, não é?! Versátil e funcional, trata...
29/06/2023

Se você já foi a alguma clínica de Pilates provavelmente se deparou com um Reformer, não é?!

Versátil e funcional, trata-se de um dos aparelhos mais utilizados para a prática, trabalhando toda a musculatura do corpo, incluindo execuções em pé, sentado, na vertical e em quatro apoios. 🧘♀

Os exercícios no aparelho exercitam ainda a coordenação motora, a mobilidade, a força, a flexibilidade e o equilíbrio.

Você já realizou alguma aula no Reformer? Conta pra gente como foi sua experiência! 💬

Exatamente, diferente do que normalmente pensamos, o Pilates não é sempre igual, vem entender o porquê. 👇O Pilates se tr...
27/06/2023

Exatamente, diferente do que normalmente pensamos, o Pilates não é sempre igual, vem entender o porquê. 👇

O Pilates se trata de uma prática que trabalha desde os músculos mais profundos aos mais superficiais, ou seja, o corpo todo, e cada pilateiro possui um corpo único, com diferentes limitações e capacidades. 🤸

Logo, uma abordagem personalizada é indispensável para a execução correta e eficiente do Pilates, orientada por um profissional capacitado.

Você sabia disso? Conta pra gente aqui nos comentários! ✨

Você sabia que a ansiedade pode causar problemas psicológicos e físicos? Estar ansioso desencadeia o estresse e esse est...
24/06/2023

Você sabia que a ansiedade pode causar problemas psicológicos e físicos? Estar ansioso desencadeia o estresse e esse estresse causa a contração dos músculos, quanto maior for o estresse causado pela ansiedade, maior será a dor. 😖

Qualquer músculo ou grupo de músculos podem ser afetados, principalmente os grupos da região das costas, sejam eles da região superior, média ou inferior. Uma vez que os músculos estão tensos, eles podem "travar" e causar ainda mais dor e sensibilidade.

A ansiedade pode ser reduzida através de tratamentos psicológicos, identif**ação dos problemas que causam ansiedade, exercícios físicos diários, meditação, exercícios para respiração e focar em realizar coisas que lhe fazem bem. ✨

Tendinite é uma inflamação de qualquer tendão do corpo humano, responsáveis por transmitir a força de contração muscular...
22/06/2023

Tendinite é uma inflamação de qualquer tendão do corpo humano, responsáveis por transmitir a força de contração muscular necessária para mover um osso. 🙋‍♀️

Segundo a OMS, uma a cada 100 pessoas sofre com tendinite, ela pode acometer qualquer pessoa, mas principalmente pessoas que não fortalecem os músculos, não fazem alongamentos frequentes e tem uma má postura durante o dia. 😣

É muito importante que você se alongue todos os dias e tenha uma postura adequada, essas boas práticas ajudam o músculo a não f**ar sobrecarregado com os movimentos repetitivos, pois é essa sobrecarga que causa a inflamação resultando em dores. ⚠

12 de junho, dia dos namorados 🥰Comemore esse dia ao lado de quem lhe faz bem ❤
12/06/2023

12 de junho, dia dos namorados 🥰

Comemore esse dia ao lado de quem lhe faz bem ❤

Diferente do que muitas pessoas pensam, praticar Pilates vai muito além de incluir uma atividade física a sua rotina. 🧘♀...
08/06/2023

Diferente do que muitas pessoas pensam, praticar Pilates vai muito além de incluir uma atividade física a sua rotina. 🧘♀

Em um único exercício estimulamos diferentes grupos musculares, desenvolvendo a mobilidade, flexibilidade e coordenação motora do nosso corpo, essenciais para todos os movimentos diários, desde caminhar a pegar um objeto em uma estante alta. ✅

Por isso, praticar Pilates também signif**a melhorar a qualidade de vida, permitindo que nos sintamos cada dia mais dispostos e revigorados! 🤩

Você já experimentou essa prática? Conta pra gente nos comentários! 😉

Endereço

Rua José Schmatz, 1327, Bairro Moinhos
Lajeado, RS
95900-000

Telefone

5137091839

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Vitacorpus Studio de Pilates & Fisioterapia posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.

Vídeos

Compartilhar


Outra consultórios em Lajeado

Mostrar Tudo