Yara Nutricionista

05/12/2019

Foi show!! 👏🙏

05/12/2019

16/05/2019

09/05/2019

Quando o compromisso, esforço e competência de todos os envolvidos mostram um super resultado. Fico muito feliz em participar dessa conquista com vocês! 🔝🙌🙏
Parabéns aos alunos! Parabéns aos profissionais!

25/04/2019

👏🔝

06/04/2019

Bom dia 🍉🍳🍞

30/03/2019

📚✏🍎

29/03/2019

Exatamente. 👏
Repost Ana Carolina Palmutti - nutrição inteligente

Hoje em dia, o acesso à informação é muito fácil. Principalmente em relação à Nutrição! São informações por aqui, vídeos no YouTube, que são repassados pelo Whatsapp... e aí vai...

E está tornando uma situação onde todo mundo acha que é um pouco Nutricionista... 🤔
E isso é sério! 🤦🏼‍♀️

Mais comum do que se imagina, recebo diariamente pacientes em meu consultório que já chegam com uma prévia "prescrição", seja baseada na internet; seja indicada pelo professor de educação física; pelo médico; pela blogueira ou pelo vizinho!

É muito importante diferenciar a INFORMAÇÃO do CONHECIMENTO... quem realmente tem o conhecimento sobre alimentação e nutrição é o Nutricionista!👩🏼‍💻

Há muito tempo, a Nutrição não é mais uma "receita de bolo", onde se aplica tudo para todos! É necessário avaliar as necessidades de forma INDIVIDUALIZADA e, a partir daí, aplicar o conhecimento sobre alimentos e nutrientes e a toda a fisiologia que envolve tal prescrição.

Não é todo mundo que pode tomar limão em jejum; não é todo mundo que precisa tomar whey; não é todo mundo que pode fazer jejum intermitente; não é todo mundo que pode tomar doses cavalares de vitamina D....

Então f**a o alerta!⚠️
Não confundam informação com conhecimento! ☝🏻
Pois numa aplicação errada você pode estar comprometendo seriamente sua saúde!🚫 **aadica😉

21/03/2019

Lasanha de abobrinha
Pensem em uma lasanha gostosa e super fácil! 💕😍

Usei 1 abobrinha média, 500 g de patinho moido, molho de tomate, 50g de queijo minas frescal ralado e 1 colher de sopa de queijo parmesão ralado. Temperos a gosto, alho, cebola, orégano, chimichurri, cheiro verde etc.🔝

23/01/2019

Granola maravilhosa!! 😍

3 cs de semente de girassol
3 cs de semente de abóbora
3 cs de semente de chia
3 cs de semente de linhaça
1 cs de óleo de coco
2 cs de adoçante xilitol

Colocar em uma frigideira e mexer até caramelizar. Adiciona nozes picadas, amêndoas laminadas e castanha de caju picada, continua mexendo.
Desliga o fogo e acrescenta 3cs de cranberry (coloquei goji berry também 🙈💓)

Ótima para colocar no iogurte ou comer com frutas.

Repost .liviabotelho

04/01/2019

Receitinha rápida, saborosa e fácil 👏😍

1 ovo
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de psylliun (opcional)
1 colher de café de fermento
Sal a gosto

Misture todos os ingredientes e faça na frigideira e tampe, vire a massa quando estiver pronta de um lado. Desligue o fogo, monte o recheio e leve a frigideira de novo ou microondas para derreter o queijo.🍕💕

*Recheio a gosto e finaliza com orégano.

Repost