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Psicóloga Laís Maia

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Psicóloga Laís Maia

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29/05/2025

Um encontro com você por inteiro: luz, sombra e verdade. Ás vezes, tudo o que a gente precisa é coragem para se olhar com amor.

22/05/2025

💬 Remédio alivia a dor, mas não cura a alma.
Luto, crises existenciais e dores profundas pedem mais do que medicação — pedem escuta, reflexão e cuidado emocional.
A terapia é esse espaço de transformação. 🧠💛

14/02/2025

Todo mundo já ouviu a frase: “ Ninguém é de ferro”, e essa frase clichê, como sabemos, é a pura verdade.
Apesar de termos força, sermos fortes, resilientes, não signif**a que aguentamos tudo, , ou que devêssemos de fato suportar tudo.

Ao somatizar problemas, situações difíceis, engolir o choro, não falar sobre o que sente, ou ignorar os sinais que sua mente e seu corpo sinalizam, está criando um problema: está carregando pesos que não precisa suportar sozinha(o).

Não ignore o que já não dá mais para ignorar. E se preciso, busque ajuda psicológica para poder se libertar desses pesos, ou de pessoas que são pesos!

05/12/2024

O fim do ano é um período de celebração, mas para muitos, pode ser um momento de profunda tristeza e saudade. Perder alguém querido é uma experiência dolorosa, e as festas de fim de ano, com suas tradições e expectativas, podem intensif**ar esses sentimentos.
É normal sentir:
● Tristeza: A ausência de quem amamos é sentida com mais intensidade.
● Raiva: Por sentir que a vida não é justa ou por não conseguir lidar com a perda.
● Solidão: Mesmo cercado de pessoas, você pode se sentir sozinho.
*●Culpa: Por não ter feito o suficiente ou por não ter se despedido.

Como lidar com o luto nesse período?
●Permita-se sentir: Não tente reprimir suas emoções. Chorar, sentir raiva, são reações naturais.
●Crie novas tradições: Adapte as tradições familiares ou crie novas formas de celebrar a vida.
● Busque apoio: Converse com amigos, familiares ou um profissional de saúde mental.
●Cuide de si: Alimente-se bem, durma o suficiente e pratique atividades que te tragam prazer.
● Homenageie quem você ama: Acenda uma vela, escreva uma carta ou visite o local onde a pessoa querida está enterrada.
● Seja gentil consigo mesmo: O luto é um processo individual e cada um leva o seu tempo.
Lembre-se: Você não está sozinho. É importante buscar ajuda e apoio nesse momento tão difícil.
Algumas frases que podem te ajudar:
● "É normal sentir falta e tristeza. É uma forma de honrar a memória de quem amamos."
● "Estou permitindo que meus sentimentos fluam, mesmo que sejam dolorosos."
● "Buscando forças para seguir em frente, com a lembrança de quem amo sempre no coração."

Compartilhe suas experiências e sentimentos com outras pessoas que também estão vivenciando o luto. Você pode encontrar conforto e apoio em grupos de apoio ou comunidades online.

Se precisar de ajuda, procure um profissional de saúde mental. Fico à disposição.

02/12/2024

É super comum que, em reuniões familiares, surjam comentários que podem nos deixar desconfortáveis. É importante estabelecer limites para garantir um ambiente mais agradável para todos.
Separei algumas dicas e respostas assertivas e educadas para cada situação.

●Mantenha a calma: Respira fundo e tente não se deixar levar pela emoção.

●Seja direto: Expresse claramente como se sente em relação ao comentário.

● Use o "eu" para expressar seus sentimentos: Em vez de atacar, fale sobre como a fala te afeta. Ex: "Quando você fala assim, me sinto..."
●Mude de assunto: Se a conversa estiver f**ando tensa, tente desviar para outro tema.
●Estabeleça limites: Deixe claro que não tolerará certos tipos de comentários.
Exemplos de frases que podem ser úteis:
● "Eu prefiro não falar sobre esse assunto no momento."
●"Cada um tem suas opiniões, e eu respeito a sua. Mas, para mim, é importante..."
● "Sinto muito, mas não concordo com você."
● "Vamos mudar de assunto?"

E aí, gostaram da dica? ❤️

23/11/2024

Estamos na época em que é comum realizarmos uma retrospectiva do ano vivido, época também, de planejamentos para o próximo ano que vai vir, estamos no momento popularmente falado sobre encerramentos de ciclos e início de um novo.

Entretanto, é importante lembrar, que não tem momento certo e nem hora para conquistar e realizar metas, não deve ter também, um tempo certo para reunir a família que tanto você ama.

Podemos praticar nesse período a resiliência, e ao invés de sofrer em demasia por quem já se foi, devemos lembrar constantemente de quem ainda temos, e sobretudo, em especial, ao que conquistamos de bom e vivemos neste ano.

27/08/2024

27 de Agosto, dia do Psicólogo.

Parabéns, Psis.

02/07/2024

Tem fases que viver pode tornar- se difícil, que sentir é difícil.

Não se afogue carregando tudo isso, sem compartilhar com os outros. Busque ajuda.

Porque quanto mais a água vai subindo, mais sufocado (a) você f**a.

17/06/2024

Aos meus pacientes e para aqueles que por vezes pensam em desistir e estão passando por momentos difíceis.

Cada passo é importante, faça o que consegue, e verá que já é um grande passo para seguir em frente.

Não desista, porque eu não desisto de você.

Com amor, de sua psicóloga 💕

12/03/2024

Sobre a dor que não é escandalizada, mas é comum e mais difícil de lidar: a dor emocional.

Sobre também a dor que muitas pessoas negam e também se negam em procurar ajuda.

Essa dor pode ser invisível aos olhos dos outros, mas difícil de suportar para quem sente. É uma dor que, simplesmente, dói.

Você não precisa guardar para você, se estiver difícil de suportar, busque ajuda. ❤️🧠

21/02/2024

Já parou para pensar que dar conta de tudo, pode ser um problema?

Pode ser um problema , quando pega situações em excesso para resolver, não saber dizer não, ou guardar tudo para si.

Não devemos achar que damos conta de tudo, e mesmo que eu tente, que preço estou pagando para isso?

Observe os sinais, e reflita sobre sua vida e atitudes, que podem contribuir para o adoecimento.

01/02/2024

Quantas vezes já ouvi e provavelmente, você também, sobre pessoas quererem largar tudo e fugir, para um local longe e sem destino.

Ou quem busca revolucionar seu cabelo, estilo, depois de um término de relacionamento, de trabalho, e fins de ciclos.

No momento da dor, da dificuldade, pode existir o desejo de fugir, mas você pode viajar, cortar o cabelo, pintar, mesmo assim vai continuar sentindo.

Fugir para quê? Se tudo está aí dentro. A solução também.

Você tem fugido de algo? Vale a pena pensar. 🌸

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