Doms Suplementos

10/10/2023

Vem conhecer a DOMS

26/09/2023

09/08/2023

Dia após Dia

17/07/2023

A musculação é uma ótima maneira de melhorar a sua saúde e estética corporal. Ela pode te ajudar a aumentar a força muscular, a massa muscular, a resistência, a flexibilidade, a postura e a coordenação motora. A musculação também pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão arterial e doenças cardíacas.

Se você está pensando em começar a fazer musculação, aqui estão algumas dicas para você:

Procure uma boa academia e profissional de educação física para te indicar os melhores exercícios.
Beba bastante água antes, durante e depois do treino.
Durma bem para que seu corpo possa se recuperar.
Não se esqueça de alongar.

Com um pouco de esforço e dedicação, você pode alcançar seus objetivos de musculação.

29/06/2023

1- Hack 45º - Um exercício completo para perna que pode ser executado até mesmo por um iniciante.

2- Supino reto - Um dos exercícios mais conhecidos da academia, um dos melhores para trabalhar peitoral.

3- Barra fixa - Nem todo mundo consegue executar logo de primeira mas com o tempo e treino você vai conseguir executar com perfeição, um exercício que vai trabalhar muito sua força.

Quais são os seus exercícios?

15/06/2023

A praticidade, sabor e qualidade do Whey realmente é muito atraente 😻

06/06/2023

Clique no link da bio e agende a sua avaliação👊

15/05/2023

As melhores marcas aqui na DOMS, garanta já sua suplementação 💪

09/05/2023

Você sabia que DOMS signif**ava isso? Quantas vezes você já ficou com aquela dorzinha?

27/04/2023

Se quer saber mais ou está precisando de Whey, LINK NA BIO

03/04/2023

Sendo cliente de algum de nossos parceiros vocês ganham muitas vantagens aqui na loja.

Nutricionista:
cassicarneiro karolineklostermann

Personal Training:
barbosapersonal ricetto_personal luizfernandowill ct_personal castilho

DUDA Training

31/03/2023

A creatina e a beta alanina são ambos suplementos populares utilizados para melhorar o desempenho atlético, mas têm diferenças distintas.

A creatina é armazenada nos músculos e ajuda a fornecer energia durante atividades físicas intensas e curtas, como levantamento de peso e corrida de curta distância. A suplementação de creatina pode ajudar a aumentar a força muscular e a resistência, bem como a melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade.

Já a beta alanina é um aminoácido não essencial que é usado pelo corpo para produzir carnosina, que é armazenada nos músculos e ajuda a reduzir a fadiga muscular durante exercícios de alta intensidade e de longa duração. A suplementação de beta alanina pode ajudar a aumentar a capacidade do corpo de resistir à fadiga muscular e melhorar o desempenho em exercícios de resistência.

Em resumo, a creatina é mais indicada para atividades físicas curtas e intensas, enquanto a beta alanina é mais adequada para exercícios de longa duração e resistência. No entanto, ambos os suplementos podem ser usados juntos para obter benefícios adicionais no desempenho atlético. É importante lembrar que o uso de qualquer suplemento deve ser feito com orientação de um profissional de saúde.

29/03/2023

Creatina é sem duvida um dos suplementos mais usado e estudado....

Você já conhece os benefícios?

21/03/2023

Variedade e qualidade é só na DOMS , CLICA NO PRIMEIRO LINK DA BIO 💥

17/03/2023

Já passou por isso?

14/03/2023

Qual tática você usa para não esquecer de tomar creatina?

13/03/2023

Os multivitamínicos são suplementos alimentares que fornecem uma variedade de vitaminas e minerais em uma única dose. Eles são populares porque muitas pessoas têm dificuldade em consumir a quantidade recomendada desses nutrientes por meio da alimentação.

Aqui estão alguns dos possíveis benefícios dos multivitamínicos:

Suprir deficiências nutricionais: Se você não está consumindo uma dieta equilibrada e variada, pode estar faltando em alguns nutrientes importantes. Um multivitamínico pode ajudar a preencher essas lacunas nutricionais.

Melhorar a imunidade: Algumas vitaminas e minerais são importantes para a função imunológica, como vitamina C, vitamina D e zinco. Tomar um multivitamínico pode ajudar a manter o seu sistema imunológico forte.

Prevenir doenças crônicas: Alguns estudos sugerem que a suplementação com multivitamínicos pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e câncer. No entanto, mais pesquisas são necessárias para confirmar esses efeitos.

Melhorar o humor e a energia: Algumas vitaminas do complexo B, como a vitamina B12 e ácido fólico, podem ajudar a melhorar o humor e a energia.

No entanto, é importante lembrar que os suplementos alimentares não substituem uma dieta saudável e equilibrada. É sempre melhor obter nutrientes de fontes alimentares quando possível. Além disso, é importante seguir as doses recomendadas pelo fabricante do multivitamínico e consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, especialmente se você estiver tomando medicamentos ou tiver uma condição médica.

07/03/2023

O horário para tomar whey vai depender muito da sua rotina, mas temos 3 principais momentos do dia que você pode tomar seu whey, 1- depois do treino, 2- momentos que f**a muito tempo sem comer, 3- antes de dormir.

Para você encaixar o whey você deve observar sua rotina, qual horário que você treina? depois que você sai do treino já faz uma refeição ? Se esse for o caso talvez não faça sentido você tomar whey nesse horário.

O whey é uma refeição, ele não serve para substituir mas sim para complementar sua dieta, então o melhor momento é entre refeições principais caso você não consiga fazer uma refeição solida.