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Ana Schaphauser - FisioPelvica

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Brasil
Lapa, PR
Ana Schaphauser - FisioPelvica

Fisioterapeuta e especialista em saúde da mulher.

13/09/2024

Uma pesquisa apontou que 80% das brasileiras nunca falaram sobre incontinência urinária no consultório médico, e 85% não abordam o tema nem com as amigas mais próximas por sentirem vergonha!

‼️Isso é muito grave, pois hoje temos diversas modalidades de tratamento para ajudar as mulheres a recuperar a sua qualidade de vida e não normalizarem a perda urinária, seja por falta de conhecimento, ou por tabu.

Perder urina (uma gotinha que seja) é sinal de alerta🚨 Quanto mais cedo é feito o diagnóstico, melhores serão as chances de tratamento! Portanto, não tenha vergonha, procure ajuda. 🌻

06/06/2023

✨ A fisioterapia pélvica é importante em qualquer fase da vida da mulher, mas na menopausa se torna ainda mais.

Isso porque as taxas hormonais diminuem e podem provocar sintomas bem inconvenientes, como incontinência urinária e dores na hora do s€x0. Mas a fisioterapia pélvica pode ajudar a tratar e prevenir, através do fortalecimento dos músculos da região 💪🏼

Procure uma profissional da fisioterapia pélvica para te ajudar! 💛

11/05/2023

A dor durante a p€netração vag!nal pode ser causada por uma série de fatores:
🔸Falta de lubrif**ação;
🔸Infecções;
🔸Lesões;
🔸Tensão muscular;
🔸Condições médicas específ**as.

❗❗Mas jamais deve ser considerada algo que é normal como "s€xo dói para mim e sempre vai doer".

Você é 100% capaz de viver momentos íntimos sem dor 🙌🏻💛

Procure a sua médica ginecologista ou uma fisioterapeuta pélvica para investigar o que está acontecendo com você🌻

21/03/2023

😆😂

Muitas das vezes, acabamos nos encontrando com a paciente na primeira consulta, ela realiza os exercícios maravilhosamente bem, você f**a convicto de que ela executará em casa da mesma forma, daí você explica tudo sobre os exercícios domiciliares e pensa "essa paciente vai evoluir muito bem" 😍

Chega a próxima consulta e... Não evoluiu nada, ou, até regrediu! E você pensando "o que eu fiz de errado?" 😐
Mas, na grande maioria das vezes, o x da questão está na má aderência ao programa de exercícios e orientações domiciliares pela parte da paciente, e isso é TÃO importante! 😩

Dependendo do caso, de nada adianta essa 1 hora de consulta, se não há uma manutenção dos exercícios e das orientações em casa nas outras horas da semana, sabe? 🤦🏻‍♀️

Por isso, minhas lindas, não sejam engolidas pelas ondas, surfem com elas 😅 Entendam que essa aderência é FUNDAMENTAL para o êxito e progresso do tratamento, ok? 💗

14/03/2023

✨Para prevenção e melhora dos sintomas a fisioterapia pélvica é considerada a primeira linha de tratamento para incontinências urinárias.

Se cuide, não normalize escapes de urina! E não, não vai passar, a tendência do músculo é enfraquecer mais se você não souber ativá lo corretamente!

03/03/2023

MULHEEER, chegou a hora de você se colocar em primeiro lugar! ❤️

🏋🏻‍♀️Chega de perder xixi quando tosse, espirra ou faz exercícios!
🔞Chega de sentir dor na relação!
🤰🏻Chega de sentir desconforto na gestação!
🙍🏼‍♀️Chega de não conhecer a si mesma!

Pra tirar as suas dúvidas e agendar a sua consulta (presencial ou online), corre no direct ou no whats que está na página! Ficarei muito feliz em poder cuidar de você! 😘

24/01/2023

✨Se você não sabe os motivos pelos quais deveria procurar por uma consulta com profissional da fisioterapia pélvica, vou deixar uma lista aqui: 👇🏻

✅Prevenir disfunções do assoalho pélvico
✅Dor ou desconforto na relação s3xual
✅Em caso de dor ou incômodo nos exames ginecológicos
✅Se você vai toda hora fazer xixi
✅Se perde xixi, mesmo que pouquinho
✅Se está gestante
Se já teve bebê, mas quer continuar com um bom assoalho pélvico
✅Diástase

✨O tratamento fisioterapêutico mostra-se ef**az, melhorando a qualidade de vida das mulheres.

29/12/2022

Hoje quero agradecer todas as mulheres que tiraram um tempinho pra cuidar da sua saúde pélvica e corporal nesse ano, esse cuidado que é tão importante 💞 meu sincero agradecimento pela confiança no meu trabalho!

Agradeço quem também me acompanham aqui no Instagram, de alguma forma vocês são importantes 🌻

Que 2023 seja incrível para todo mundo ✨

09/11/2022

👉🏻 Sabem que isso é bem mais comum do que a gente imagina?!

Assim como na coluna/ pescoço, nos nossos músculos do assoalho pélvico tbm pode existir tensão 😣

A presença desses pontos e de uma musculatura tensionada pode gerar dor na relação, ardência, urgência para fazer xixi, dificuldade na penetração e até mesmo incontinência urinária, pois uma musculatura enrijecida não consegue cumprir a função adequada de segurar direito o xixi quando precisamos! E nem de relaxar adequadamente.

✨ Então é uma musculatura que precisa relaxar e ter sua textura regularizada através de muita massagem (internamente) alongamento, vibração, eletroanalgesia, mobilidade pélvica, respiração.

23/09/2022

3 banhos de assento naturais que vão salvar a sua 🐸 de coceiras 👇🏻

🔸Chá de Camomila: alivia a irritação da pele e melhora a coceira

🔸Chá de Calêndula: calmante, diminui fatores inflamatórios e alivia o inchaço

🔸Chá de Melissa: calmante, alivia a coceira e acalma a pele.

Eu gosto muito de ao invés de sentar numa bacia cheia desses chás, deixar ele gelar e então pegar um pedação de algodão, ou até um absorvente molhar beem no chá e colocar em cima da pepek4. E deixar ali agindo 🤗

✨Todos esses chás devem estar frio/gelado na hora que for usar ✨

19/09/2022

👀 Você já percebeu que estava com o an*s ou glúteo contraído? Tenso?

Isso representa que você contrai/tensiona sua região íntima, de maneira involuntária e isso pode signif**ar que você está com a região íntima tensa 😣

Essa tensão pode afetar em algum tipo de desconforto como na hora da relação se.xu.al ou no dia a dia e requer cuidados

🔸Para evitar que isso ocorra, lembre-se de soltar e relaxar a região íntima. Faça assim👇🏻
- inspire imaginando que está soltando
- expire contraindo suavemente

E repita 5x✨

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