Aline Woitiki Psicóloga

02/12/2024

Por que?

Os “Por que?” acabam sempre surgindo diante de nossas escolhas, e para todas essas perguntas a resposta sempre deve ser a mesma:

PORQUE, FAZ SENTIDO PARA MIM.

As minhas escolhas são feitas a partir de acordo com aquilo que faz sentido para mim.

E o que faz sentido pra mim pode não fazer pra você.

Por isso a importância de saber verdadeiramente o que importa pra você.

Saber seus valores.

Saber como você quer viver, o que quer cultivar, o que é valioso para você.

Sim, pode parecer clichê, mas a verdade é que a partir de nossas escolhas construímos o nosso futuro.

Lembre-se:
As escolhas tem de fazer SENTIDO PARA VOCÊ E NÃO PARA OS OUTROS.

Com carinho, psi Aline 🤍

21/10/2024

Muitas pessoas costumam identif**ar indivíduos com ansiedade como aqueles que vão para as evitações comportamentais mais óbvios.

- A pessoa com ansiedade social que não vai aos eventos ou f**a quieta quando participa.
- A pessoa que paralisa diante de demandas de trabalho.

No entanto, tão comum quanto este perfil são aqueles que lidam com a ansiedade com excessos comportamentais.

- O ansioso que vai ao evento e f**a excessivamente atento para ser agradável com todos e para que todos tenham boas impressões sobre ele.
- A pessoa que assume diversos compromissos de trabalho com medo de perder a valorização das pessoas ou de “se arrepender no futuro”.

Outro fenômeno que podemos notar, são as pessoas que alternam entre estes dois estados.

Os comportamentos guiados pela emoção nem sempre são óbvios ou tem a “aparência típica” que esperamos - ainda assim, podem ter a mesma função de evitação.

04/10/2024

🍃

30/09/2024

Celebrar a vida, de forma um pouco diferente porém em contato com que eu mais amo, a natureza!

Por mais dias encraveis como esse ✨

23/09/2024

Se leve para ver o mundo, com esse olhar percebemos que que gente é bem pouco perto do todo.

Nossos medos, nossas inseguranças, nossas dificuldades…

Questione seus pensamentos, “isso só acontece comigo”, “tudo parece ser tão difícil pra mim”;…

Essa visão que sempre nos coloca em um centro, onde esquecemos de olhar as possibilidades a nossa volta, outros caminhos, a beleza natural 🍃

Se leve para ver o mundo,
Talvez ele te ajude a perceber
Que o seu senso de importância anda meio atrapalhado,
Que a vida é maior que a sua realidade…
E sempre vão existir outros lugares que você possa caminhar 🍃🌺

Caso os pensamentos citados, prevaleçam, busque por ajuda profissional.
Com a ajuda profissional, ampliar nossas visões se tornam mais fáceis e deixam a vida mais leve ✨✨

12/09/2024

04/09/2024

Essa frase me fez questionar sobre quantas vezes não buscamos fugir de conflitos na tentativa de não sofrer e exatamente por fugirmos acabamos sofrendo mais?

Não adianta, aquilo que não é dito também não é resolvido e por isso dobra de tamanho e causa o dobro de sofrimento também!

acredite, o conflito desgasta menos do que a tentativa de fugir dele 🍃

27/08/2024

Cuidar da saúde mental e bem estar de meus pacientes é o que me move!

Feliz dia do psicólogo ✨

06/08/2024

As vezes a gente esquece, né!


Inspirado na Yas.

28/06/2024

Sobre um assunto em alta no consultório, principalmente no decorrer dessa semana.

Você costuma se apegar ao sofrimento?

Pode ser que a dor seja algo tão familiar pra você, que o saudável pareça errado. E nessa de ir em busca do familiar, a gente acaba fazendo “casa” no sofrimento, né?!

Os sobreviventes do trauma tendem a se identif**ar com a dor, como se não tivessem “permissão” de ser feliz. A identif**ação com a dor pode gerar a fixação nessa posição, e esse ciclo acaba não tendo fim...

Através da escuta dentro do setting terapêutico é possível compreender melhor esse comportamento que pode ser tão autodestrutivo.

Mas reflete aqui comigo: até quando você vai continuar escolhendo acreditar que a sua existência precisa ser
pautada na dor?

❤️‍🩹

12/06/2024

Feliz dia ✨

06/06/2024

A resiliência se manifesta na habilidade de aceitar as circunstâncias da vida, mesmo quando são desafiadoras ou dolorosas.

Ao invés de evitar ou negar os problemas, reconhecemos a realidade e buscamos soluções construtivas a partir dela.

A nossa força interna não surge quando ignoramos ou negamos a dor, mas sim quando desenvolvemos confiança na nossa capacidade de encará-la.

me conta se fizer sentido por aí?