Valeria Gaio

12/03/2025

06/03/2025

Você sabia que o Pilates oferece essa série de benefícios para o corpo e a mente?

Além disso, o Pilates é uma atividade de baixo impacto que pode ser adaptada para diferentes necessidades e níveis de condicionamento físico. É uma opção segura e eficaz para quem busca uma rotina mais saudável e equilibrada.

O Pilates vai muito além do fortalecimento muscular e da flexibilidade – ele também pode transformar sua energia física e mental.

Se você sente que está sempre cansada e sem disposição, talvez seu corpo esteja pedindo mais movimento! Que tal experimentar e sentir essa transformação na sua energia?

06/03/2025

Você sabia que o Pilates oferece essa série de benefícios para o corpo e a mente?

Além disso, o Pilates é uma atividade de baixo impacto que pode ser adaptada para diferentes necessidades e níveis de condicionamento físico. É uma opção segura e eficaz para quem busca uma rotina mais saudável e equilibrada.

O Pilates vai muito além do fortalecimento muscular e da flexibilidade – ele também pode transformar sua energia física e mental.

Se você sente que está sempre cansada e sem disposição, talvez seu corpo esteja pedindo mais movimento!

Que tal experimentar e sentir essa transformação na sua energia?

02/01/2025

30/12/2024

Fechar ciclos não é sobre deixar algo para trás, mas sobre criar espaço para o novo.
Cada fim traz consigo a semente de um recomeço, e é através do fechamento consciente que nos permitimos renovar, crescer e alcançar novos horizontes.
Se você deseja iniciar algo novo, é essencial liberar o que já não faz mais sentido, dar o devido fim ao que precisa ser encerrado, para que o novo possa florescer de forma plena e livre.

Está na hora de fechar esse ciclo? Diga adeus ao que te limita e abrace o que está por vir.

26/11/2024

Jornada de Reiki
De 02 a 11

24/11/2024

10/11/2024

Aproveite para começar a cuidar de você ainda este ano, e começar 2025 com energia renovada!