Psicóloga Lyliane Moresco

Psicóloga Lyliane Moresco Psicoterapia clínica. Atendimento adolescentes e adultos. Atendimento presencial e online.

Muita gente acha que “atrai” esse tipo de pessoa, como se fosse um ímã quebrado. Mas, na verdade, você não atrai… você r...
30/11/2025

Muita gente acha que “atrai” esse tipo de pessoa, como se fosse um ímã quebrado. Mas, na verdade, você não atrai… você reconhece.

A indisponibilidade emocional não surge como surpresa. Ela lembra algo antigo, algo que você conheceu cedo demais: a sensação de precisar conquistar atenção, disputar afeto ou merecer presença.

Quando crescemos em ambientes onde o amor vinha de forma irregular, a mente adulta tende a procurar esse mesmo ritmo.

Não porque você quer sofrer, mas porque seu sistema emocional aprendeu a chamar isso de amor. O familiar costuma ser mais convincente do que o saudável.

Perceber isso não significa culpa. Significa clareza. E clareza abre espaço para escolhas novas, onde a presença do outro não precisa ser corrida atrás, e onde você finalmente consegue diferenciar conexão de carência.

Receber amor parece simples.Mas para quem cresceu tendo que ser forte, adivinhar os outros, engolir emoções ou se virar ...
29/11/2025

Receber amor parece simples.

Mas para quem cresceu tendo que ser forte, adivinhar os outros, engolir emoções ou se virar sozinho... receber amor pode ser assustador.

É estranho quando alguém te trata com cuidado. É desconfortável quando o outro é presente. É quase ameaçador quando você não precisa fazer esforço para merecer afeto.

E às vezes você pensa: “tem algo errado comigo”.
Mas não tem.

O que existe é uma parte sua que nunca viveu a experiência de ser acolhido sem precisar provar nada. E quando isso acontece na vida adulta, assusta.

Acha que é bom demais.
Acha que não vai durar.

A boa notícia? Você pode aprender. O coração adulto consegue receber o que a criança não teve. Devagar, com cuidado, com consciência.

Amar é lindo. Mas permitir ser amado... é revolucionário.

Existem casas silenciosas que parecem tranquilas, mas guardam um peso difícil de carregar.Quando os sentimentos não são ...
28/11/2025

Existem casas silenciosas que parecem tranquilas, mas guardam um peso difícil de carregar.

Quando os sentimentos não são conversados, quando os conflitos são escondidos e quando as emoções não têm espaço, as crianças aprendem a decifrar tudo sozinhas.

É como viver em alerta constante, tentando prever o humor dos outros sem ter nenhuma informação concreta.

Na vida adulta, esse hábito continua. Falar sobre o que incomoda parece arriscado. Confrontar alguém dá medo. E muitas vezes você engole questões importantes para não provocar desconforto.

Só que, no silêncio, nasce ansiedade, fantasia e insegurança.

Colocar palavras onde antes havia apenas adivinhação é um processo de cura. Aos poucos, você reaprende que conversar não destrói vínculos.

Na verdade, fortalece.

Alguns vínculos chegam com uma sensação estranha de “eu já vivi isso”.As vezes podemos confundir essa sensação com desti...
27/11/2025

Alguns vínculos chegam com uma sensação estranha de “eu já vivi isso”.

As vezes podemos confundir essa sensação com destino. Com química. Com conexão profunda.

Mas às vezes, é só familiaridade.

É o mesmo tipo de silêncio, a mesma tensão, o mesmo esforço emocional que você fazia na infância.

É aquele pequeno medo de incomodar, o aperto no peito quando o outro muda de humor, a sensação de pisar em terreno instável.

A verdade é que a psique se apega ao conhecido, mesmo que o conhecido tenha sido doloroso.

Porque o sofrimento familiar acalma mais do que o amor novo. O caos que você entendeu lá atrás parece mais seguro do que a paz que você nunca viveu.

Mas perceber isso abre uma porta enorme: a de criar um “lar emocional” diferente daquele que te criou.

Relações saudáveis nem sempre parecem casa no começo. Às vezes parecem novidade. Parece leveza. Parece paz demais.

E é exatamente aí que mora o novo ciclo, aquele que não repete a história, mas a cura.

Autocuidado não é só skincare, velas aromáticas ou um banho relaxante. Às vezes, é difícil. É chorar na terapia, ter con...
08/10/2025

Autocuidado não é só skincare, velas aromáticas ou um banho relaxante. Às vezes, é difícil. É chorar na terapia, ter conversas sinceras, cortar ciclos e estabelecer limites.

Autocuidado real é escolher o que você precisa, não só o que é confortável. E nem sempre é instagramável!

Qual atitude difícil de autocuidado você já teve que tomar?

Você já reparou como é fácil se criticar e tão difícil se acolher?Vivemos em uma cultura que romantiza a autossabotagem ...
05/10/2025

Você já reparou como é fácil se criticar e tão difícil se acolher?

Vivemos em uma cultura que romantiza a autossabotagem e a autocobrança.

Ser gentil consigo mesmo não é egoísmo — é resistência. É dizer: “Eu me aceito, mesmo quando o mundo diz que não sou suficiente.”

Comece hoje: troque uma crítica por uma palavra de apoio a si mesmo. Esse é um ato de revolução silenciosa.

Salve este post para lembrar nos dias difíceis.

Toda dor não vivida, não sentida, não processada… encontra um jeito de aparecer.Ela se disfarça de ansiedade, de raiva e...
01/10/2025

Toda dor não vivida, não sentida, não processada… encontra um jeito de aparecer.

Ela se disfarça de ansiedade, de raiva explosiva, de autossabotagem, de relações tóxicas.

Quando você foge, a dor não desaparece, ela só se transforma em sombras que controlam suas escolhas.
Encarar a dor não é se machucar mais. É libertar-se dela.

O que você tem evitado sentir pode estar ditando a sua vida sem que você perceba.

Salve este post para lembrar que fugir não cura!

Você ama… ou tem medo de ficar sozinho?A carência veste máscaras:Ela pode se parecer com amor, mas é sobre necessidade, ...
30/09/2025

Você ama… ou tem medo de ficar sozinho?

A carência veste máscaras:
Ela pode se parecer com amor, mas é sobre necessidade, não sobre escolha.
Amar é liberdade. Carência é prisão.

✨ Quando aprendemos a nos nutrir emocionalmente, paramos de buscar no outro aquilo que só nós podemos nos dar.

Você já confundiu carência com amor?

Vivemos como se estar ocupado fosse prova de importância.Mas será que viver correndo significa viver bem?A vida tem valo...
28/09/2025

Vivemos como se estar ocupado fosse prova de importância.
Mas será que viver correndo significa viver bem?

A vida tem valor nos intervalos:
No café tomado com calma, na conversa sem pressa, no silêncio que acalma a mente.

✨ Você não precisa se esgotar para se sentir digno.
A sua vida já tem valor, mesmo nos dias lentos.

Às vezes é preciso desacelerar!

Pense por um momento:Quem você seria se não tivesse medo de decepcionar os outros?De ser rejeitado?De não corresponder à...
27/09/2025

Pense por um momento:

Quem você seria se não tivesse medo de decepcionar os outros?
De ser rejeitado?
De não corresponder às expectativas?

O medo tem o poder de moldar nossas escolhas e até nossa identidade.

Mas… ele realmente te protege ou só te mantém preso?

Talvez, por trás do medo, exista a pessoa que você nasceu para ser.

Qual medo mais te impede de agir hoje?

Você não falhou porque um relacionamento acabou.O verdadeiro fracasso é se manter em algo que te sufoca, só para não enf...
19/09/2025

Você não falhou porque um relacionamento acabou.

O verdadeiro fracasso é se manter em algo que te sufoca, só para não enfrentar o medo de ficar sozinho.
Terminar pode ser um ato de coragem — um movimento de amor próprio, mesmo quando dói.

✨ Às vezes, o “fim” é, na verdade, o começo de você se reencontrar.

Se os dias parecem iguais, sem cor ou sabor, e a rotina se arrasta sem alegria, saiba que isso não é fraqueza sua.É um s...
02/09/2025

Se os dias parecem iguais, sem cor ou sabor, e a rotina se arrasta sem alegria, saiba que isso não é fraqueza sua.

É um sinal de que seu coração precisa de cuidado.

Às vezes, pequenos gestos, uma mudança de hábito, um momento de pausa ou pedir ajuda podem abrir espaço para redescobrir prazer e sentido na vida.

Não há pressa: cada passo que você dá para si mesmo importa, mesmo que pareça pequeno.

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