Eliane Klock Chiarelli

29/01/2026

💪 Autoestima e Autoconfiança
Como você tem falado com você mesmo(a)?
A forma como você se trata influencia diretamente sua autoestima.
Autocríticas constantes minam a confiança e reforçam inseguranças.
Autoestima não é se achar melhor que os outros.
É reconhecer seu valor, respeitar seus limites e aceitar quem você é.
💡 Reflita:
> Eu me incentivo ou me saboto?
> Estou preso(a) a comparações?
> O que posso fazer hoje para me respeitar mais?
Fortalecer a autoestima é um processo interno, e buscar apoio é um sinal de maturidade emocional.
👩‍⚕️ Eliane Klock Chiarelli – Fundadora Espaço Klock De Andrade
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Ela está aqui para te guiar. –
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🕒 Segunda a Sexta, das 8h às 12h e 13h30 às 19h

27/01/2026

27/01/2026

💕 Amor e Relacionamentos
Você tem se cuidado dentro dos seus relacionamentos?
Relacionamentos saudáveis não são feitos apenas de amor, mas de diálogo, respeito e limites claros.
Quando nos anulamos para agradar, o vínculo enfraquece — e o sofrimento cresce.
Amar o outro não deve significar esquecer de si.
Relacionamentos equilibrados começam com autoconhecimento e comunicação honesta.
💡 Reflita:
> Estou sendo quem eu sou ou quem esperam que eu seja?
> Me sinto seguro(a) para expressar sentimentos?
> Esse relacionamento me fortalece ou me desgasta?
Construir relações saudáveis é um aprendizado contínuo.
E você não precisa fazer isso sozinho(a).
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22/01/2026

Me diga, sua imagem:
Está ofuscada ou está radiante?
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20/01/2026

Saúde Mental, RH, Desenvolvimento Humano, Segurança e Saúde do Trabalho:
agora é responsabilidade de todos — inclusive por lei.
Com a atualização da NR-1 , a saúde mental passa a ser reconhecida oficialmente como parte da Segurança e Saúde do Trabalho.
Isso significa que fatores como estresse, sobrecarga emocional, clima organizacional, relações de trabalho e adoecimento psíquico precisam ser identificados, avaliados e prevenidos pelas empresas.
Não é mais apenas uma pauta de bem-estar.
É uma exigência legal , que envolve RH, lideranças, SST, Desenvolvimento Humano e todas as áreas da organização.
Cuidar da saúde mental no ambiente de trabalho é prevenir afastamentos, reduzir conflitos, melhorar a produtividade e promover relações mais saudáveis e sustentáveis.
A NR-1 deixa claro:
👉 um ambiente seguro não é só físico, é também emocional .
👉 saúde mental não é opcional, é gestão de risco .
Quando a empresa assume essa responsabilidade, todos ganham: pessoas, equipes e resultados.
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19/01/2026

O que você está fazendo para controlar seus pensamentos?
Pensamentos não controlados geram emoções descontroladas.
E emoções desorganizadas afetam decisões, relacionamentos e saúde mental.
Controlar pensamentos não é ignorá-los, é aprender a observá-los, questioná-los e reorganizá-los.
💡 Comece refletindo:
> Esse pensamento é um fato ou uma interpretação?
> Ele me ajuda ou me paralisa?
> O que posso pensar de forma mais saudável?
> Treinar a mente é um processo.
Com apoio e consciência, é possível sair do ciclo de pensamentos negativos.
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15/01/2026

No seu relacionamento, o que se repete negativamente?
Quando algo se repete em um relacionamento, não é coincidência.
É um padrão emocional pedindo atenção.
Discussões semelhantes, mesmas mágoas, mesmas frustrações…
Tudo isso indica que algo não está sendo olhado com profundidade.
💡 Repetições mostram:

- dificuldades de comunicação
- medo de se posicionar
- feridas emocionais antigas
- expectativas irreais
Reconhecer o padrão é o primeiro passo para quebrá-lo.
Relacionamentos saudáveis começam com consciência emocional.
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12/01/2026

Qual o motivo dos seus conflitos?
Conflitos não surgem do nada.
Na maioria das vezes, eles nascem de expectativas não comunicadas, emoções mal compreendidas e feridas emocionais não resolvidas.
Quando não entendemos o que sentimos, reagimos no automático: com raiva, silêncio, cobrança ou afastamento.
💡 Pergunte a si mesmo:
👉 O que realmente me incomodou nessa situação?
👉 Isso vem do presente ou de algo que já vivi antes?
O autoconhecimento é o primeiro passo para transformar conflitos em aprendizado e crescimento emocional.
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01/01/2026

✨ 2025 com gratidão + 2026 com alegria ✨
Agradecemos a confiança, a parceria e a oportunidade de desenvolver projetos ao longo deste ano. Foram desafios, aprendizados e resultados construídos juntos.
🚀 Que 2026 seja um ano de continuidade, crescimento e novas conquistas.
Seguimos juntos para mais resultados!
Gratidão por 2025 ➡️ evolução para 2026.
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29/12/2025

Inteligência emocional: reconhecer e gerenciar emoções transforma sua vida
Saber identificar o que você sente é o primeiro passo para transformar sua forma de agir.
A inteligência emocional envolve:
* reconhecer suas emoções,
* entender o que elas querem comunicar,
* responder com consciência — e não por impulso.
Quem desenvolve essa habilidade melhora relacionamentos, toma decisões mais equilibradas e ganha clareza para enfrentar desafios.
É uma das competências mais importantes para a vida pessoal e profissional.
Com inteligência emocional, você para de reagir ao mundo e começa a conduzir sua própria história.
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24/12/2025

✨ Feliz Natal e Boas Festas ✨

O Natal é tempo de lembrar o verdadeiro significado desta data:
o nascimento de Jesus Cristo, expressão máxima de amor, esperança e reconciliação.

Que este período renove a fé, fortaleça os vínculos e traga mais consciência sobre o cuidado com a mente, o coração e a vida como um todo.

Que a paz de Cristo esteja presente em seu lar, em seus relacionamentos e em cada novo passo que você der.

🎄 Feliz Natal e um Ano Novo repleto de propósito, equilíbrio e esperança.

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22/12/2025

Psicologia da felicidade: o que realmente nos faz felizes
A felicidade não é um momento único, mas a soma de pequenas escolhas diárias.
E a psicologia mostra que três pilares são fundamentais:
* Conexões reais – relacionamentos saudáveis fortalecem a mente.
* Propósito – saber por que você faz o que faz dá sentido à vida.
* Autocuidado emocional – entender suas emoções e agir com consciência.
Felicidade é construída.
Ela cresce quando você olha para si, reconhece o que precisa mudar e dá passos reais em direção a uma vida mais leve.
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