Eliane Klock Chiarelli

Eliane Klock Chiarelli Psicoterapeuta Holísitca

🌿 Sugestões para fazer seu filho focar fora da telaAqui estão algumas ideias para ajudar seu filho a se concentrar e apr...
21/10/2025

🌿 Sugestões para fazer seu filho focar fora da tela
Aqui estão algumas ideias para ajudar seu filho a se concentrar e aproveitar o mundo além das telas 👇
☀️ Atividades ao ar livre
Esportes: incentive a prática de esportes coletivos ou individuais, como futebol, natação, basquete ou ginástica.
Passeios: explore a natureza com caminhadas, trilhas ou idas a parques.
Piqueniques: momentos simples ao ar livre ajudam a relaxar e fortalecer vínculos em família.
🎨 Atividades criativas
Artes: ofereça papel, tintas, lápis e pincéis para estimular a imaginação.
Música: aulas ou instrumentos podem desenvolver concentração e coordenação.
🌱 Atividades práticas
Culinária: cozinhar juntos é divertido e ensina responsabilidade.
Jardinagem: cuidar das plantas ajuda a desenvolver paciência e atenção.
⏳ Dicas para limitar o tempo de tela
Defina limites: combine regras claras e cumpra junto com seu filho.
Crie um cronograma: organize o tempo digital e intercale com momentos off-line.
💚 Benefícios de se desconectar
Mais saúde mental: reduz ansiedade, estresse e irritabilidade.
Mais criatividade: o ócio saudável estimula novas ideias.
Lembre-se : cada criança é única. O importante é encontrar atividades que façam sentido para a idade e o jeito dela — e celebrar cada pequena conquista fora da tela. 💫
👩‍⚕️ Eliane Klock Chiarelli – Fundadora Espaço Klock de Andrade
💙 E se precisar de ajuda para trilhar esse caminho com acolhimento e leveza, conte com a profissional Eliane Klock Chiarelli. Ela está aqui para te guiar.
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📍 Espaço Klock de Andrade – onde o seu bem-estar é prioridade!
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📞 (47) 3180-0170 | WhatsApp: (47) 99695-9423
📍 Rua Sete de Setembro, nº 548 - Centro, Laurentino SC
🕒 Segunda a Sexta, das 8h às 12h e 13h30 às 19h

Você se permite desejar uma vida melhor?Muitas vezes, nos acostumamos a viver no piloto automático, acreditando que “é a...
13/10/2025

Você se permite desejar uma vida melhor?
Muitas vezes, nos acostumamos a viver no piloto automático, acreditando que “é assim mesmo” e que não há como mudar. Mas dentro de você existe um desejo legítimo por uma vida mais leve, saudável e feliz.
Desejar não é sonhar alto demais — é dar o primeiro passo para transformar a realidade.
Quando você se permite desejar, abre espaço para criar um caminho possível de mudança.
💡 O futuro começa quando você decide acreditar nele.
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Não sente prazer em conversar com as pessoas?O diálogo deveria ser leve, mas quando a mente está sobrecarregada, convers...
09/10/2025

Não sente prazer em conversar com as pessoas?
O diálogo deveria ser leve, mas quando a mente está sobrecarregada, conversar vira peso. O isolamento cresce, e a sensação de vazio também.
Falar com os outros não é apenas socializar — é alimentar a alma com troca, afeto e novas perspectivas.
Se você perdeu o prazer de conversar, isso pode ser um sinal de alerta. Buscar ajuda é fundamental para resgatar a energia de se conectar com quem importa.
💡 Conversar é também se permitir ser ouvido.
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Está difícil a comunicação verbal?Falar parece simples, mas nem sempre é fácil. Muitas vezes, guardamos sentimentos, não...
06/10/2025

Está difícil a comunicação verbal?
Falar parece simples, mas nem sempre é fácil. Muitas vezes, guardamos sentimentos, não encontramos as palavras ou sentimos medo de sermos julgados.
Quando a comunicação trava, os relacionamentos sofrem e os conflitos aumentam.
Aprender a se expressar é aprender a se conectar.
Você não precisa falar bonito, precisa falar com verdade e clareza. A escuta ativa e a empatia também fazem parte desse processo.
💡 Cuidar da forma como você se comunica é cuidar da qualidade dos seus vínculos.
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Como limitar a tela?Vivemos conectados, mas quando o tempo de tela passa dos limites, a mente e o corpo sofrem: ansiedad...
02/10/2025

Como limitar a tela?
Vivemos conectados, mas quando o tempo de tela passa dos limites, a mente e o corpo sofrem: ansiedade, falta de foco, cansaço e até insônia.
Limitar não é perder — é ganhar qualidade de vida, relações reais e mais clareza mental.
Comece com pequenos passos: defina horários, silencie notif**ações e troque minutos de tela por momentos que nutrem você.
💡 O equilíbrio é a chave. Você controla o celular — não o contrário.
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🚫 Não olhar o problema não faz ele sumirIgnorar o que nos machuca não faz com que desapareça.Na verdade, problemas não e...
30/09/2025

🚫 Não olhar o problema não faz ele sumir
Ignorar o que nos machuca não faz com que desapareça.
Na verdade, problemas não enfrentados acabam crescendo em silêncio — até o dia em que pesam ainda mais sobre a nossa vida.
Encarar um desafio pode dar medo, mas é o primeiro passo para transformá-lo.
Quando você escolhe olhar para dentro e buscar ajuda, descobre que a solução é possível e que você não precisa carregar tudo sozinho.
💡 Fugir não resolve. Acolher, compreender e tratar é o caminho para a mudança. E você pode começar hoje. 💙
💙 E se precisar de ajuda para trilhar esse caminho com acolhimento e leveza, conte com a profissional Eliane Klock Chiarelli. Ela está aqui para te guiar.
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🌀 Fico andando ao redor. Já vivenciou isso?Sabe quando você sente que está se movimentando… mas não está chegando a luga...
23/09/2025

🌀 Fico andando ao redor. Já vivenciou isso?
Sabe quando você sente que está se movimentando… mas não está chegando a lugar nenhum?
É como andar em círculos — tentando resolver tudo, mas sem sair do lugar.
Isso acontece quando a mente está sobrecarregada, cheia de dúvidas, inseguranças ou medo de errar.
O cansaço vem, a motivação some, e parece que nada avança.
Respire. Pare por um instante.
Às vezes, é preciso se aquietar para enxergar o próximo passo com clareza.
Você não precisa correr. Precisa apenas escolher o caminho certo para seguir. 💛
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🧠 Estar em mil lugares é não estar em nenhum lugarNa correria do dia a dia, é fácil tentar fazer tudo ao mesmo tempo.Mas...
18/09/2025

🧠 Estar em mil lugares é não estar em nenhum lugar
Na correria do dia a dia, é fácil tentar fazer tudo ao mesmo tempo.
Mas, quando estamos em mil lugares ao mesmo tempo — mentalmente, emocionalmente e fisicamente — acabamos não estando verdadeiramente presentes em lugar nenhum.
A mente f**a sobrecarregada, o corpo exausto e o coração vazio.
Estar presente é um ato de autocuidado e conexão com o que realmente importa.
Respire fundo. Foque no agora.
Você não precisa estar em todos os lugares, só precisa estar inteiro onde está. 💛
💙 E se precisar de ajuda para trilhar esse caminho com acolhimento e leveza, conte com a profissional Eliane Klock Chiarelli. Ela está aqui para te guiar. – Roberto Marques
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Sabe o que é sabotar a mente?Muitas vezes, o maior obstáculo que enfrentamos não está fora de nós, mas dentro da nossa p...
15/09/2025

Sabe o que é sabotar a mente?
Muitas vezes, o maior obstáculo que enfrentamos não está fora de nós, mas dentro da nossa própria mente.
A autossabotagem acontece quando, consciente ou inconscientemente, criamos barreiras internas que nos impedem de avançar. É quando pensamos:
👉 “Não sou capaz.”
👉 “Vai dar errado.”
👉 “Não mereço.”
Esses pensamentos vão minando nossa energia, roubando a motivação e, aos poucos, nos afastando dos nossos objetivos.
💡 Mas a boa notícia é que é possível mudar esse padrão. Com apoio psicológico, você aprende a reconhecer esses pensamentos, ressignif**ar suas crenças e transformar a forma como enxerga a si mesmo e ao mundo.
Lembre-se: você merece conquistar seus sonhos sem que sua mente seja sua maior inimiga.
Comece hoje a cuidar da sua saúde emocional! 🌿✨
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🙏 Gratidão é clichê ou ciência?Você já ouviu tanto falar em gratidão, que talvez até pense:“Lá vem mais um papo motivaci...
11/09/2025

🙏 Gratidão é clichê ou ciência?

Você já ouviu tanto falar em gratidão, que talvez até pense:
“Lá vem mais um papo motivacional…”
Mas a verdade é que gratidão não é apenas um sentimento bonito — é uma prática validada pela ciência. Diversos estudos mostram que exercitar a gratidão melhora o humor, reduz o estresse, fortalece relacionamentos e até melhora o sono.
🌱 A gratidão nos ajuda a enxergar o que temos de bom, mesmo nos dias difíceis.
Ela não nega as dores, mas nos permite reconhecê-las ao lado de tudo aquilo que ainda nos sustenta.
🧠 E o melhor: é treinável. Com pequenas mudanças de foco, você pode transformar sua forma de ver a vida.
💬 Que tal começar hoje com uma pergunta simples?
O que de bom aconteceu comigo nas últimas 24 horas?
Essa reflexão pode ser o início de uma grande virada emocional.
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🌟 Sua sessão com técnicas de terapia positiva. Como seria?Muita gente acha que terapia é só para quem está no “fundo do ...
08/09/2025

🌟 Sua sessão com técnicas de terapia positiva. Como seria?
Muita gente acha que terapia é só para quem está no “fundo do poço”…
Mas a Psicologia Positiva mostra que também podemos procurar ajuda para crescer, florescer e fortalecer o que temos de bom.
✨ Imagine uma sessão em que você:
✔️ Aprende a valorizar suas conquistas
✔️ Descobre o que te dá energia e motivação
✔️ Trabalha suas forças pessoais
✔️ Constrói estratégias para aumentar seu bem-estar
✔️ Se conecta com o sentido da sua vida
Essa é a proposta da Psicologia Positiva na prática clínica: promover saúde emocional, e não apenas tratar sintomas.
💬 Você merece uma vida mais leve, mais conectada e mais signif**ativa — e pode começar por aqui, com um simples “sim” ao seu cuidado.
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✨ Hoje 04 de Setembro, foi dia de cuidar da mente e do coração na UCATEX – Filial Santa Terezinha/SC.A psicoterapeuta El...
04/09/2025

✨ Hoje 04 de Setembro, foi dia de cuidar da mente e do coração na UCATEX – Filial Santa Terezinha/SC.
A psicoterapeuta Eliane Klock Chiarelli conduziu a 3ª palestra sobre Saúde Mental, abordando reflexões práticas sobre como manter o equilíbrio entre corpo, mente e espírito no dia a dia de trabalho e na vida pessoal.
Um momento de aprendizado, acolhimento e conscientização, que reforça a importância de falar sobre saúde mental em todos os ambientes — inclusive dentro da empresa. 💙
💙 E se precisar de ajuda para trilhar esse caminho com acolhimento e leveza, conte com a profissional Eliane Klock Chiarelli. Ela está aqui para te auxiliar!



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