Physio Clin Fisioterapia Especializada

23/04/2026

Será que seu quadril está travado?🫣

Faz o teste, faz a técnica e nos diga como foi.

Ah! Não deixe de curtir e compartilhar! 💪🏾

14/04/2026

Respirar é automático, mas você sabia que a gente respira “errado” na maior parte do tempo? 😮

Deixa eu te apresentar o DIAFRAGMA – um músculo grandão que f**a bem abaixo do pulmão, parecendo um paraquedas. ⛱️

Ele é o Cara da respiração! Quando ele funciona bem:

✅ A ansiedade diminui (respiração profunda acalma o coração).

✅ A postura melhora.

✅ A voz f**a mais forte (cantores e atores usam muito isso).

✅ O sono f**a mais reparador.

Mas como a gente “aciona” ele no dia a dia? É mais fácil do que parece:

1. Deite-se de barriga para cima e coloque uma mão na barriga (na altura do umbigo).

2. Inspire DEVAGAR pelo nariz – pense em encher a barriga de ar (como um balão). A mão na barriga tem que subir, o peito quase não mexe.

3. Expire pela boca – solte o ar fazendo “sshhhh” e sinta a barriga descer sozinha.

Pronto! Você acabou de ativar o diafragma. 🧘

🔁 Faça isso por 2 minutos quando sentir ansiedade, antes de dormir ou até no trânsito.

💬 Já tinha ouvido falar nesse músculo? Testa agora e me conta o que sentiu!

FisiologiaPopular

30/03/2026

O 5° Erro é você deixar de se cuidar e não procurar o seu Fisioterapeuta!

25/03/2026

Liguem o som 🔉

23/03/2026

Nem só de descanso vive quem se cuida, né? Às vezes o movimento é que traz a cura de verdade. ✨

Fisioterapia é isso: o equilíbrio entre respeitar o corpo e fazer ele seguir em frente.

04/03/2026

Ela carrega o mundo. Eu? Só estou ajudando na pia.

Essa dupla jornada deixa marcas: o cansaço extremo, o peso na lombar, a tensão que grita nos ombros.

Em meio a tantas responsabilidades, ela esquece de si mesma. Mas, neste Mês da Mulher 💐, o recado é claro: valorizar a força dela é também cuidar de quem a sustenta.

Se o corpo dela pede socorro, presenteie com alívio.

😁 Agende uma avaliação na nossa clínica de Fisioterapia Especializada. Porque uma mulher sem dor é uma mulher ainda mais poderosa.

Cuide de quem tanto cuida. Chama a gente.

14/02/2026

Qual dor você quer deixar para trás hoje?

Seja bem-vindo(a) ao meu compromisso com você. 💛

27/01/2026