Patricia Fulli Psicóloga

07/02/2025

Como o humor afeta a sua saúde. 😠😓

Tanto as emoções negativas quanto as positivas exercem grande influência na saúde mental e física.

O mau humor constante, além de ser um catalisador para doenças, pode sinalizar a existência de patologias não diagnosticadas.

Quando alguém se encontra em um estado de constante irritação, o organismo produz mais cortisol.

Este, por si só, traz dezenas de consequências negativas, como queda de cabelo, pressão alta, ganho de peso, entre outros.

O mau humor também ataca os pensamentos. A pessoa mal humorada vê tudo como um empecilho e aumenta a proporção de problemas simples.

Em vez de resolvê-los, ela reclama, se irritada e grita com quem está ao redor.

Então, cultive o bom humor para viver bem.

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01/09/2024

O Setembro Amarelo é a campanha de prevenção ao suicídio da Associação Brasileira de Psiquiatria - ABP, criada em 2013, em parceria com o Conselho Federal de Medicina - CFM.
 
Por meio dela, buscamos conscientizar a população sobre os fatores de risco para o comportamento suicida e orientar para o tratamento adequado dos transtornos mentais, que representam 96,8% dos casos de morte por suicídio.

(Todo dia☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️

É dia de cuidar da sua saúde mental ❤️)

Toda vida importa🥰

Você não está sozinho 💖

Busque ajuda para o seu sofrimento ❣️

A Clínica Espaço Escuta Diálogo, é um lugar acolhedor e diferenciado que valoriza VOCÊ🥰❤️

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11/05/2024

🧠💪 Treinamento Cognitivo: Exercícios para Melhorar Memória e Atenção 💪🧠

Desenvolver exercícios específicos para aprimorar memória e atenção não apenas fortalece as funções cognitivas, mas também contribui para um envelhecimento saudável.

🔄 Exercícios de Memória Associativa:
Promover a associação de informações fortalece a capacidade de retenção, beneficiando a memória de curto e longo prazo.

🔍 Desafios de Atenção Seletiva:
Exercícios que exigem foco em estímulos específicos aprimoram a atenção seletiva, habilidade crucial em ambientes multitarefas.

📝 Quebra-Cabeças e Jogos Mentais:
Atividades lúdicas estimulam áreas cognitivas, proporcionando um treino abrangente para o cérebro.

🌟 Incentive a prática regular de exercícios cognitivos, promovendo a saúde mental e prevenindo declínios cognitivos.

23/04/2024

🌿 Atenção Plena: Desvendando o Poder da Concentração e Foco Mental 🧠

🌈 Conexão Mente e Corpo: Exploro como a atenção plena fortalece a conexão entre mente e corpo, promovendo um estado de presença que beneficia a cognição.

🎯 Treinamento da Atenção: Discuto os efeitos positivos do treinamento da atenção, mostrando como práticas simples podem aprimorar a capacidade de concentração e reduzir distrações.

🌬️ Controle do Estresse: Destaco como a atenção plena é uma ferramenta eficaz no controle do estresse, favorecendo um ambiente mental propício para o foco.

🚀 Convido a incorporar práticas de atenção plena na rotina diária, explorando os benefícios que podem transformar positivamente a mente e a vida.

Contato
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09/02/2024

29/01/2024

🌹 A Roda Da Vida é uma das principais ferramentas no trabalho de autoconhecimento, pois ela possibilita uma visão sistêmica da nossa vida.

🌹 Sabe quando nos sentimos um pouco perdidos, sem saber se estamos dando conta de tudo ou com a clara sensação de que o foco está só em uma área da vida? É aí que a roda da vida pode te ajudar!

🌹 Essa ferramenta de autoconhecimento possibilita que você observe todas as áreas da sua vida juntas e consiga observar de maneira prática onde você precisa criar ações para alcançar o equilíbrio.

Entre em contato para trabalhar nas áreas que faltam o gerenciamento da autoregulação emocional.

Telefone
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27/01/2024

🌹Dica de Leitura❤📖 As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético
OFERTA AMAZON: https://amzn.to/3Hur3i6

🌹De tempos em tempos, surge um livro que, com sua maneira original de iluminar importantes temas espirituais, se torna um fenômeno tão grande em seu país de origem que acaba chamando a atenção e encantando leitores de todo o mundo.

🌹Escrito pelo mestre zen-budista sul-coreano Haemin Sunim, As coisas que você só vê quando desacelera é um desses raros e tão necessários livros para quem deseja tranquilizar os pensamentos e cultivar a calma e a autocompaixão.

🌹Ilustrado com extrema delicadeza, ele nos ajuda a entender nossos relacionamentos, nosso trabalho, nossas aspirações e nossa espiritualidade sob um novo prisma, revelando como a prática da atenção plena pode transformar nosso modo de ser e de lidar com tudo o que fazemos.

🌹Você vai descobrir que a forma como percebemos o mundo é um reflexo do que se passa em nossa mente. Quando nossa mente está alegre e compassiva, o mundo também está. Quando ela está repleta de pensamentos negativos, o mundo parece sombrio. E quando nossa mente descansa, o mundo faz o mesmo.

"🌹Um livro para os dias de hoje, repleto de verdades universais, lindamente escrito e ilustrado. Cada parágrafo possui a própria semente, que cria raízes para a sabedoria mais profunda e atemporal. Uma obra para se ter sempre à mão." – Mark Williams, coautor de Atenção plena.