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Psicoterapia & Ar Livre

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Lauro de Freitas, BA
Psicoterapia & Ar Livre

Projeto idealizado pelo psicólogo carioca Thiago Freitas - CRP 04.39.596 Biologicamente somos compostos de água, carbono, minerais e gases.

Porque não interagirmos de uma forma mais completa na relação mente x corpo? Oferecemos uma prática terápica em um ambiente propício a vida, ao respirar e expirar, longe de ar-condicionados e elevadores através de clínica psicológica individual ou em grupo, contamos com profissionais que além de capacitados vivem um estilo de vida "ar-livre" e trabalham com conhecimento de causa! Entre em contato conosco, informe-se, agende sua consulta individual ou em grupo, oferecemos também vivências para grupos empresariais. Experimente viver e crescer no estilo "ar-livre".

08/02/2023

RESPIRA E NAO PIRA! ANTECIPOU!

RESULTADO AMANHÃ!

SIZU DE 16 A 24/02.

RESULTADO DO SIZU 28/02

O MINISTRO DA EDUCAÇÃO CAMILO SANTANA ANUNCIOU A ANTECIPAÇÃO DOS RESULTADOS PARA AMANHÃ 09/02! 📆🧨

04/02/2023

A diferença em Freud.

31/01/2023

É uma tristeza perceber e escrever isso tudo que coloquei nos destaques agora em 2023, onde todo o avanço da tecnologia aparentemente redunda inversamente em cegueira e ignorância conteudista e egoísta.

Estas geradas não mais pela pela ausência de informações como anteriormente, mas pelo excesso de informações desencontradas e manipuladas, nem todas falsas, mas ainda sim manipuladas.

Foi-se o tempo em que só mentiras eram manipuladas, verdades precisam ser realçadas, editadas, fermentadas, mesmo que com isso, beiram ou frequentam a inverdade.

Precisamos aprender a amar e a respeitar.

31/01/2023

É uma tristeza perceber e escrever isso em pleno 2023, onde todo o avanço da tecnologia parece que redunda inversamente para uma ignorância conteudista, gerada não pela falta de conhecimento, mas pelo excesso de informações desencontradas e manipuladas, nem todas falsas, mas ainda sim manipuladas.

Foi-se o tempo em que só mentiras eram manipuladas, verdades precisam ser realçadas, editadas, fermentadas, mesmo que com isso, beirem ou frequentem a inverdade.

07/12/2022

Parabéns por mais um ano de vida,
Parabéns por ser essa pessoa leve,
Parabéns por escolher viver livre.

Apesar das marcas e morsas da vida.
Apesar de sequências e consequências.
Apesar dos casos e descasos.

Ser leve, não por falta de peso, mas por não permitir que pesos se demorem aí 🧠 💭🚀

Ser leve, não pela ausência de desafios, mas pela existência de motivos que, diariamente, te fazem prosseguir e seguir leve.

Agora 3 desejos.

1. Desejo que você permaneça buscando e nutrindo essa leveza com a manutenção das escolhas que você tem feito e com a correção das que porventura precisem ser revistas.

2. Desejo que consiga, cada vez mais, se relacionar com Deus, porque a relação com Ele nos aproxima de nós mesmos e do próximo, além de nos capacitar para, com clareza, priorizar e definir rumos sólidos.

3.Não se leve a mal😚
Nao se leve longe🧐
E às vezes... Não se leve a sério🤪
Até pq não dá pra ser normal o tempo todo,
A vida f**a chata. 🥴🤣🥳.

Parabéns.

Amo você.

01/11/2022

Sobre relações e eleições.

Conheço pessoas incríveis que votaram em Bolsonaro e também pessoas incríveis que votaram no Lula.

Há extremistas dos dois lados, FATO, portanto não generalize, principalmente com pessoas que você conhece de verdade.

Acontece que a escolha por um deles não define o caráter de ninguém, define outras coisas, mas caráter não.

Escolhas são baseadas em conhecimentos, experiências, expectativas, sonhos e medos que cada indivíduo traz consigo e como cada um significou o que viveu.

Isso não aquilata alguém como melhor ou pior, são pontos de vista e expectativas diferentes.

No entanto, a forma grosseira de lidar, julgar, acusar e menosprezar o outro porque ele pensa diferente, supondo que você seja mais inteligente e sóbrio, enquanto o outro é alienado, ignorante e manipulado, isso sim DIZ MUITO SOBRE VOCÊ!

Projeções pessoais acontecem e fazem parte de nosso processo de elaboração psíquica, mas elas tem mais a ver com a gente do que com o outro que a gente supõe julgar.

A democracia é composta de individualidades, sem individualidade não existiria democracia, seríamos massa de manobra, ou gado, que não decide por si.

Independente de sua crença religiosa endeusar ou satanizar candidatos não é prudente, assim como enxergar valores cristãos em discursos de ódio seja qual for o lado.

Cultive a paz, se possível compreenda, mas obrigatoriamente respeite. 😉

31/07/2022

Sobre metrô, empurrões e relações.

Você já andou de metrô? Ou talvez já tenha ido em algum show ou jogo de futebol com muita torcida.

Nesses lugares empurrões são inevitáveis e por conta disso acabamos tendo que nos impor na luta por espaço e avanço até nosso destino.

Acontece que em nossas relações, mesmo não envolvendo multidões, frequentemente agimos como se fosse necessário empurrar alguém, assim como fazemos no metrô, show ou estádio.

Famílias se empurram a todo tempo, enquanto cada um está no seu celular, f**a tudo bem, basta a troca de olhares á mesa que o desconforto vem e a sensação é de que, como um metrô lotado, queremos terminar aquela refeição e sair dali o mais rápido possível.

Tal como desejo sair do aperto no metrô, ansiamos retornar ao quarto, por isso empurramos, não corpos, empurramos palavras, grosseria e empurramos desinteresse em resposta a quem se arrisca em saber como foi o dia de aula ou trabalho.

Até quando empurraremos nossos próximos, como se essa atitude fosse sempre em legítima defesa?

Se reagirmos com outro empurrão ao empurrão que sofremos, o caos se instala.

Pais >> Não empurrem os filhos que te empurram se afastando. Quando errarem reconheçam, exponham suas fragilidades, isso não diminui seu valor ou o respeito diante de seus filhos. O amor é uma construção. 🔥Ter o mesmo sangue não faz ninguém amar ninguém.🔥

O amor não é biológico, amar é um aprendizado relacional e emocional,
precisa ser construído.

Filhos >> Não empurrem seus pais pra longe, conversem sobre esses desconfotos e não esperem que por serem adultos, eles tenham 100% de certeza que eles estão fazendo, eles estão aprendendo também, assim como você. Eles erram, como você, mas merecem respeito, antes até mesmo do amor.

Novamente: RESPEITO > AMOR. 🤯

Amar sem respeitar pressupõe interesse.
Eu amo se ele/ela faz o que eu quero.
A base do amor precisa ser respeito.

😵 Pais carentes preferem o amor ao respeito de seus filhos.

Pais seguros entendem que com respeito se constrói o amor, e que esse processo não são flores. 😅

Obrigado ;)

25/07/2022

FAÇA CHECKLISTS e após fazê-los siga-o! K*k

Não adianta fazermos listas e procrastinarmos, então inclua a terapia na sua CHECKLIST!

Comecea semana combatendo a procrastinação!

29/05/2022

Binarismo e antagonismo! Isso que me vem a mente quanto penso em luz e sombra, desde Platão a filosofia ocidental tem referências tanto filosóf**as nesse caminho e biblicamente o binarismo já era utilizado para se referir a bem e mau, pecado e pureza, entre outros.

Vim até aqui para dizer que não, NÃO, apesar de ser um assunto interessante é sobre outra ótica que quero me debruçar sobre o tema.

Queria pensar luz, sombra na relações inter e interpessoais.

Como temos lidado com nossas penumbras?
Como temos dimensionado nossos lúmens?
Temos usado luzes indiretas?

Tenho posicionado dicróicas na direção do olhar daqueles que me cercam a ponto de incomodá-los? ( 💡✨ Dicróicas são aquelas lampadinhas que tem superfície refletora, geralmente f**am em trilhos ou embutidas no gesso.)

A muitos anos atrás eu assisti uma aula de história da arquitetura na sala de um amigo meu e lembro que dentre tantas coisas daquela aula fantástica, a professora explicava minuciosamente o signif**ado da posição dos aposentos de um convento aqui de Salvador.

Nada era em vão! Lugares mais claros lugares e escuros diziam respeito ao nível de relação que aconteceria ali. Vitrais que vazam a luz solar e nos fazem refletir. Lembro dessa aula comi se fosse hoje!

Hoje outro amigo especialista em iluminação me lembra em cada post como a conversa entre lúmens e penumbra tem tudo a ver com conforto e intimidade.

Como temos nos relacionado?
Onde você tem investido seus lúmens?
Tem valorizado uma boa conversa a meia luz?

Amo essa relação entre os saberes e áreas de conhecimento.

(✨💡Lúmen é a unidade de medida de fluxo luminoso.)

29/03/2022

Sobre temperos, excessos e faltas.

Como vcs já sabem eu amo cozinhar!😍

E dentro desse universo da cozinha temperar não é uma das missões mais fáceis, porque exige prática e conhecimento para dosar, principalmente de pessoas que cozinham de olho como eu.

Precisamos escolher nao só os condimentos certos, mas também as quantidades corretas!

No tempero residem os segredos, potências e potenciais de uma refeição, assim como das relações.

A carne pode ser a melhor que você achar na , mas se você exagerar no tempero, vai ter problemas, assim como se ele for pouco colocará em risco todos os demais ítens da receita.

Precisamos aprender a temperar, não só nossos pratos, mas nossas palavras, ações e reações, assim a vida, como a receita, f**a mais saborosa.

"Que a sua maneira de falar seja sempre agradável e bem temperada com sal, para que você saiba como deve responder a cada pessoa." Col 4:6

21/03/2022

Sobre saciedade emocional.

Estar satisfeito é um aprendizado, nossa mente sempre quer mais e mais.

Assim como nosso estômago, nossa mente tem fome, fome de realização, de satisfação e de afeto.

Focar no que temos ao invés daquilo que nos falta é o primeiro passo para ao invés de insatisfeitos estarmos regozijantes com a vitória naquela etapa!

Entender a vida e nossas conquistas como um processo nos ajuda a estabelecermos metas realistas e celebrarmos cada pequena etapa do grande propósito.

Acontece que assim como fazemos com o estômago, as vezes ingerimos fast foods mentais e alimentamos nossa mente com instantâneas sensações de bem estar ao invés de focarmos na qualidade de um alimento verdadeiramente saudável.

Não pegue pesado consigo mesmo, estipule metas realistas e execute elas com o mínimo intervalo possível depois que as planejou!

Boa semana pra gente!

08/03/2022

Sobre pés descalços, higiene e reverência.

Conheço muitas pessoas que optam em não entrar com pés calçados em casa.

Será mais uma consequência da Pandemia?
Não, porque muitas pessoas já faziam isso.

Vivi uma experiência extrema nesse contexto, certa vez estava na casa de minha prima .conceicao e com alguns amigos.. acho que estava também.. na casa deles vigora essa regra, pode chegar quem for, sapatos só do lado de fora da porta.

Pois bem, nesse dia estavamos na varanda tocando violão, conversando e cantando, quando "DO NADA" surgiu uma barata veloz indo em direção a porta da varanda que dava na sala, e advinhem onde eu estava sentado? Bem na divisória doa ambientes.

Não pensei duas vezes soltei um tapa bem dado em cima daquela espécie cascuda e nojenta e a matei, aí você pode pensar: Thiago, que ignorância, que nojo, pq vc fez isso?

Fiz por respeitar os donos da casa e por amor as crianças que engatinhavam lá dentro. Me expus ao desconforto por entender que não queria expo-los a isso, um desconforto pontual que poupou uma série de outros inconvenientes.

Meu sentimento depois de matá-la?
Alegria, apesar de tudo.

Me lembro da indumentária dos sacerdotes, na narrativa bíblica vetero testamentária, elas eram feitas do mais puro linho, cravejada com pedras preciosas entre outras coisas que expressassem glória e pasmem, sabe o que eles calçavam? Nada! Descalços!

Por higiene? Não, por respeito, por entenderem que precisam estar em contato direto com o ambiente e a atmosfera daquilo que os cerca e envolve.

Vivemos tempos de relações calçadas,
superficiais e insensíveis. Calçados impedem a conexão, o sentir e a troca.

Você se relaciona calçado?
Com sua família, marido, esposa, amigos e com Deus?

Mesmo que seja expor-se, escolha estar descalço, respeite, se estabilize além dos saltos ou do couro do mocassim e sinta a intensidade do privilégio que é viver.

19/02/2022

Sobre nossos pontos de vista.

Precisamos entender que em muitos casos realidades coexistem e não precisamos impor nossa própria opinião.

O movimento ajuda a evitarmos essa imposição, para de olhar o céu somente por uma janela e tentar olhar por outro lado pode evitar desentendimentos.

Escolha se mover e olhar a outra janela antes de cancelar sua praia. E se for a praia fique atento pq pode chover a qualquer momento, mas não fique em casa esperando a chuva porque ela pode não vir e você desperdiçou um dia lindo de praia. ;)

10/02/2022

Sobre autismo, identif**ação e terapia.

Em 2014 tive contato pela primeira vez com o método Floortime, que propõe tempo de chão, tempo no mesmo nível que a criança, na época eu atendia crianças com autismo, e estimular as potencialidades delas frente a frente se fez muito mais ef**az do que eu imaginaria!

Após esse período trouxe pra minha prática profissional o desejo de promover o máximo de identif**ação possível, principalmente com o público infantojuvenil que tem histórico de não aderirem aos tratamentos e tentativas terapêuticas anteriores.

Gosto muito quando Lacan se refere ao paciente autista como verboso e enxergo na identif**ação um grande facilitador para deixar fluir essa verbosidade.

E pra minha alegria o resultado que tenho tido é identif**ação e construção de relação de confiança muito mais rápidas do que antes eu fazia.

Promover identif**ação vai muito além de uma roupa mais leve, com adolescentes não uso meias palavras, eles nao devem ser subestimados ou mimados por um terapeuta que "está a serviço" do pais. Quando eu atendo uma criança ou adolescente não viso atender os anseios parentais, até mesmo pq grande parte dos desequilíbrios em uma criança tem origem e responsabilidade no seio familiar.

O processo terapêutico de crianças e adolescentes precisa acontecer em conjunto! Eles passam 1 hora por semana comigo em terapia, isso não é e nunca será suficiente para um efeito real e seguro de mudança.

Vez ou outra alguma mãe me procura falando que o filho esta em terapia a 3 meses sem que houvesse um mínimo retorno por parte da psicóloga. Eu fico pensando, como pode ser isso?

A identif**ação precisa ser promovida não só com o paciente mas com a família tbm, eles são parte integrante e importante no processo terapêutico.

09/02/2022

Sobre rotina e volta as aulas.

O papo sobre rotina é essencial. Comparo rotina à fundação de uma casa, sobre ela virá todo o resto!

Nesse momento de retorno ao presencial as crianças são pura expectativa e intensidade. E precisamos proporcionar pontos de estabilidade para amenizar isso.

Introduzir a rotina como mecanismo de estabilidade é excelente na proteção emocional em meio á tantas instabilidades, MAS instaurar rotina vai MUITO ALÉM de regra e horário, precisamos explicar e contextualizar rotina para a criança

Passo a passo:
1. Pergunte se ela sabe o que é rotina?

2. Após ouvi-la dê exemplos da sua rotina e explique que até os animais tem rotinas! Fale da importância da rotina e de como ela nos ajuda a organizar melhor nosso dia.

3. Após isso, pegue uma folha e com ela, liste como era a rotina de férias, ao terminar, relembre com ela alguns momentos divertidos daquela rotina.

4. Nova rotina: Baseado na rotina de férias, pergunte a ela o que precisa mudar, já que as aulas presenciais voltaram. Fique atento às propostas e construa com ela (dentro do possível) a rotina do período letivo. Hora de acordar/dormir, comer, brincar, tempo de tela, atividades de casa e banho.

5. Após montar a tabela, assinem e fixe em lugar visível e leia diariamente para a memorização! No fim da conversa ela precisa saber que ter rotina é algo bom!

Além de horários a rotina é construída através de duas atitudes que são os pilares da criação que não romantiza, nem terceiriza suas responsabilidades: Proximidade e escuta.

Mesmo que sua criança já tenha ido a escola antes da pandemia, não se esqueça, ela ficou dois anos sem a dinâmica presencial, então se interesse pelo retorno. Dica: Grave o nome de alguns coleguinhas dela (isso é importante pra eles). Na escuta escute, não proponha seus próprios assuntos, use o que a criança trouxer e crie virgulas na conversa, não pontos finais. Se você tive paciência, a própria criança vai dizer se usou/tirou máscara ou como foi na hora de comer.

A escuta só é possível com proximidade.
Não precisam ser horas, podem ser minutos, mas quando estiver, ESTEJA DE VERDADE, não divida sua atenção, desfrute!

02/02/2022

Sobre cair e sair dos buracos.

Buracos são normais durante a caminhada, mas buracos precisam ser fases e nao morada ou destino.

Caímos sozinhos, mas nem sempre conseguimos sair sozinhos.

Precisamos ser intencionais para sairmos deles, mesmo que tenhamos ido parar ali dentro sem querer.

Cair faz parte, o cair do ânimo, da esperança, até da fé, mas assim como o cair faz parte, o levantar também, então não desista, não se cale, busque ajuda e continue!

29/01/2022

A necessidade faz o sapo pular!

O que te faz se mover, a necessidade/urgência ou a consciência?

29/01/2022

(POST BIOGRÁFICO)
Sobre mudar e prosseguir.

Refiz as contas e até onde me lembro, mudei de casa mais de 30 vezes.

Quando nasci (1983) meu pai já era pastor na igreja batista, e por seu perfil e personalidade, era frequentemente enviado para resolver tretas em igrejas recém expostas a traumas por seus antigos líderes. Digamos que "não ter raízes" sociais profundas era uma rotina desde cedo, mesmo que alguns vínculos tenham permanecido até hoje, mesmo á distância.

Lembro que antes dos 10 anos, mudar era algo incrível pra mim, meus pais propunham uma seleção de brinquedos que iam se mudar conosco e outros que iriam pra doação, que não podiam estar quebrados nem velhos, acontece que nesse processo eu "achava" brinquedos que eu nem lembrava mais que existiam e acontecia o reacender de uma chama pelo ítem ressurreto!

E assim eu signifiquei as mudanças como positivas, não por algo que meus pais me falavam na época, mas simplesmente porque elas me proporcionavam reencontros com meus brinquedos antigos!

Na pré-adolescencia as mudanças já tinham um signif**ado mais social, eu me perguntava: como eu era conhecido na antiga casa? tem algo que eu posso mudar e ser aqui nesse novo lugar com essas pessoas que não me conhecem?

Nunca tive aqueles amigos de longos anos na escola, não tive um grupo de amigos que cresceu junto. Interessante que quando conto isso a algumas pessoas a expressão predominante comunicava: "tadinho dele", "deve ter sido muito difícil!", "uma criança sem um porto seguro", etc.

Hoje como psicólogo vejo as inúmeras possibilidades de traumas e inseguranças que eu mesmo podia desenvolver por "não ter um porto seguro geográfico" e percebo que não trouxe dores dessas mudanças.

No meu caso felizmente as signif**ações na infância e pré adolescência foram positivas e geraram no adulto de hoje uma grande capacidade de adaptação/interação social, uma habilidade em lidar com o incerto/inseguro e uma facilidade em servir onde for.

Atribuo a signif**ação positiva a:

1. Presença e proximidade de meus pais.
2. Participação nas conversas sobre as mudanças.
3. Ambiente positivo nas mudanças.

Endereço

Lauro De Freitas, BA

Telefone

+5571993229395

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