Bárbara Niza - Doula

15/04/2025

Da série " Você nua e crua" com Yogaterapia

A postura balasana, ou postura da criança, é considerada uma pose de yoga que remete ao relaxamento e a introspecção.

Nesse mundo superficial e distraído, voltar-se para a sua própria observação pode ser bastante desafiador. A prática constante do yoga pode te ajudar a melhorar a concentração, resiliência e capacidade de observação, permitindo assim ajustar comportamentos que por vezes, nem percebemos que estão sendo nocivos.

F**a aqui o convite a mergulhar em si mesmo através dessa ferramenta milenar, a YOGATERAPIA.

Vamos juntas??

29/01/2025

É comum a mulher, ou o casal se prepararem para o parto, se informarem, contratarem profissionais diversos para o parto e no fim das contas, o parto planejado terminar em uma cesariana, seja ela de emergência ou intra-parto.

E aí, muitas vezes f**a a dúvida, f**a a frustração, a quebra da expectativa.

Vale lembrar que o parto é um evento imprevisível e incontrolável. Muitos fatores estão envolvidos e ter em mente que a preparação e a contratação da doula NÃO são garantias de parto natural, é importante.

Calibrem as suas expectativas de acordo com a realidade, porque elaborar uma frustração pós-parto pode ser tarefa difícil e dolorosa.

Sempre digo às minhas gestantes, a gente se prepara, faz todo o possível, se informa e ENTREGA. No final, o parto será determinado pela natureza e por Deus.

Mas juntas é sempre mais fácil!

Então, vamos juntas?
Me conta aqui nos comentários, como foi a sua expectativa X a realidade do seu parto?

24/01/2025

Da série: Você nua e crua

Episódio "Despir-se"

O simples ato de tirar a roupa, a cobertura, a proteção, já nos causa bastante desconforto. Desde que aprendemos a nos cobrir, encobrir e esconder, fazer o contrário é muito desafiador, porém necessário.

É isso mesmo que você está lendo, estou te convidando a despir-se das suas camadas, proteções, invólucros, sair da sua zona de conforto.

Quantos incômodos isso traz?
Por que sentimos isso?
De que lugar partem esses desconfortos?
E acima de tudo, o que eles querem nos dizer?

Sim, porque o desconforto é sinal de que algo está incomodando, está errado para você, logo, seria interessante conhecer a origem para mudá-la.

Para toda transformação existe uma razão.
E você conhece os seus desconfortos?

A prática do yoga é um momento único de experiência que transcende a compreensão. É uma excelente oportunidade de despir-se, experimentar-se, conhecer quem você é e assim saber como você deseja ser.

Dê-se a chance.

E lembre-se, "o que a vida quer da gente, é coragem" - Guimarães Rosa.

15/01/2025

YOGA

Prática espiritual milenar que visa a união de você com você mesmo e com o todo. Ajuda a manter o foco, a resistência, resiliência e disciplina, em busca de se automelhorar, alcançar a sua melhor versão, aquela despreendida de coisas e que é capaz de amar incodicionalmente.

Experimente e se entregue à essa TRANSFORMAÇÃO!

10/01/2025

Da série: Você nua e crua

Episódio "Suas Marcas"

Em um mundo que cultua a beleza externa, a "boa aparência", o corpo que não pode envelhecer, as rugas que não devem aparecer e a Barbie como padrão ouro de referência, honrar sua forma e suas marcas pode ser revolucionário.

Não estou falando de permanecer com o que não é seu, ou de f**ar para sempre reclamando do que te incomoda sem tomar providência, mas sim do novo, do que não será como antes.

Nós mulheres, "devemos" estar sempre bem apresentáveis, cabelos lavados e com o corte em dia, sorridentes e disponíveis. Depois que nos tornamos mães, esses requisitos passam a f**ar bem mais difíceis de serem cumpridos. E porque não questioná-los? Porque não aceitarmos nossas novas versões, corpos mais cheios talvez, seios que caem, adquirem novos formatos, porque a forma precisa ser a de antes se tudo agora é diferente?
FAZ SENTIDO ISSO PRA VOCÊ?

Por vezes nos sentimos constrangidas por estarmos "diferentes" e porque não, nos sentirmos honradas por sermos agora outra versão de nós mesmas?

Que nos permitamos mais perguntas, que nos autoquestionemos para conhecermos o que cabe para nós mesmas e o que nos preenche e nos faz sentido!

Honre quem você foi, suas versões passadas e aceite as novas. Todas elas contam a sua história! Estar de bem com você mesma te ajudará muito mais do que correr atrás de estar bem com todos!

É um convite ta, não se sinta obrigada a nada!




Vamos juntas??

08/01/2025

YOGATERAPIA

Você já ouviu esse termo?
O yoga, por ser uma prática integrativa cujo objetivo final é a união do ser com o todo e com si mesmo, através de uma consciência elevada, pode proporcionar muitas curas.

Assim como todo caminho para a espiritualidade, é necessário abertura para sentir, desapego e muita disciplina.

Muitas pessoas desconhecem o poder do yoga e acreditam ser mais uma atividade física, o que de fato não é. Yoga pode ser cura.

Experimente, permita-se a chance de percorrer novos caminhos que podem te levar a novas experiências.

Vamos juntos? Boa prática!

Entre em contato pelo direct!

18/12/2024