Fernanda Alves - Nutricionista

01/11/2022

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28/10/2022

Boom dia!
Oq vocês estão fazendo para o café manhã?

27/10/2022

Tilapia assada 😋
Ingredientes:
4 filés de tilápia (500 gramas)
Raspas de 1 limão
2 dentes de alho
1 colher de chá (rasa) de sal
3 batatas em fatias
Tomatinhos em fatias
Azeite
Pimenta do reino e temperos secos a gosto.
Modo de preparo:
1 - Tempere os filés com o sal, alho amassado e temperos secos (eu usei apenas pimenta do reino).
2 - Sobre uma camada de azeite disponha as fatias de batatas e os filés. por cima coloque as raspas de limão, os tomatinhos e espalhe mais azeite.
3 - Asse por 25 a 30 minutos a 220 graus.
A batata f**a macia e o filé bem suculento.
Super combina com arroz e saladas leves

26/10/2022

Boa noite!!
Me contem oq estão fazendo para o jantar

26/10/2022

Picolé de limão 😋🍋
👉 Bata no liquidif**ador: 1/2 abacate + caldo de 1 limão + 200ml de leite de coco + 1/2 caixa de creme de leite. Coloque em forminhas de picolé e leve ao freezer! F**a uma delícia e super cremoso! 😉

25/10/2022

Bom Diaaa !!!!
Café da manha muito saboroso
Tapioca com ovos e queijo
e Mamão ótima fruta para o funcionamento do intestino

24/10/2022

Ótima opção de café da manhã!!

24/10/2022

Me conta aqui sua dificuldade quero ajudar
🔴Você não consegue manter o foco?
🔴Faz dietas malucas e não tem constância?
🔴 Vamos conversar?

23/10/2022

Alguém aí sofre com ansiedade, e problemas pra perder peso?
Posso te ajudar a ter disciplina na dieta e ter ótimos resultados

22/10/2022