Dr. Marcelo Viana Psiquiatra

Dr. Marcelo Viana Psiquiatra Sou Médico Psiquiatra que atua também como terapeuta de EMDR e Brainspotting, reduzindo dessa forma o uso de medicação no tratamento dos transtornos mentais.

Médico formado pela FMTi
Psiquiatria Titulado pela ABP/AMB
Terapeuta de EMDR
Terapeuta de Brainspotting
Médico psiquiatra na empresa UFLA - Universidade Federal de Lavras
Médico Psiquiatra e Terapeuta de EMDR na empresa Edificio JK
Médico Psiquiatra e Terapeuta de EMDR na empresa AQUA Center FISIO

Tem uma frase que eu escuto com muita frequência no consultório, em diferentes idades, histórias e contextos.“Eu achei q...
26/01/2026

Tem uma frase que eu escuto com muita frequência no consultório, em diferentes idades, histórias e contextos.

“Eu achei que era normal aguentar.”

Muita gente passa anos funcionando no automático, segurando crises, engolindo o cansaço, disfarçando a ansiedade, normalizando noites ruins e chamando de rotina aquilo que, por dentro, já virou sobrevivência.

Também escuto muito, “eu não queria dar trabalho”, “tem gente pior”, “eu devia dar conta”.

E eu sempre lembro a pessoa de uma coisa simples, sofrimento não precisa de comparação para ser legítimo. Se está pesado para você, então merece cuidado.

Buscar ajuda não é sobre estar no limite, é sobre evitar chegar nele. É sobre ter um espaço seguro para entender o que está acontecendo, organizar a mente e construir caminhos possíveis.

Se você se reconheceu em alguma dessas frases, talvez seja hora de se escutar com mais respeito.

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Gritar raramente é sobre o outro.Na maioria das vezes, é sinal de um adulto exausto, sobrecarregado e emocionalmente no ...
22/01/2026

Gritar raramente é sobre o outro.
Na maioria das vezes, é sinal de um adulto exausto, sobrecarregado e emocionalmente no limite.

Quando o estresse se acumula, o sistema nervoso entra em alerta constante.
Qualquer estímulo vira gatilho, qualquer contratempo parece maior do que realmente é.

O problema é que gritar não alivia.
Depois da explosão, vem o cansaço, a culpa e a sensação de estar falhando, seja como pai, mãe, parceiro ou cuidador.

Cuidar da própria saúde emocional não é egoísmo, é responsabilidade.
Adultos regulados ajudam crianças e famílias inteiras a se sentirem mais seguras.

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Nem sempre o álcool está ligado a festa ou prazer.Para muitas pessoas, ele se torna uma forma rápida de silenciar ansied...
19/01/2026

Nem sempre o álcool está ligado a festa ou prazer.
Para muitas pessoas, ele se torna uma forma rápida de silenciar ansiedade, tristeza, frustração ou cansaço emocional.

O problema é que essa anestesia funciona por pouco tempo.
Depois, a ansiedade volta mais forte, o sono piora, o humor oscila e o corpo cobra o preço.

Não se trata de julgamento ou moralismo.
Trata-se de perceber quando o uso deixa de ser escolha e passa a ser fuga.

Quando beber vira estratégia para aguentar o dia, vale olhar com mais atenção para o que está doendo por dentro.

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Muita gente adia a primeira consulta com um psiquiatra por medo.Medo de ser julgado, de sair com um rótulo, de receber u...
15/01/2026

Muita gente adia a primeira consulta com um psiquiatra por medo.
Medo de ser julgado, de sair com um rótulo, de receber um remédio sem explicação ou de não ser compreendido.

Na prática, a primeira consulta é um espaço de escuta.
É o momento de entender sua história, seus sintomas, seu contexto de vida, seu sono, suas emoções e o que te trouxe até ali.

Não existe obrigação de medicar.
Quando a medicação é indicada, ela é explicada, discutida e ajustada de forma cuidadosa.
E quando não é necessária, outros caminhos também são considerados.

Buscar um psiquiatra não significa que algo está grave.
Significa que você decidiu olhar para sua saúde mental com mais responsabilidade e cuidado.

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Nem todo sofrimento emocional aparece como tristeza ou ansiedade clara.Muitas vezes, ele se manifesta no corpo, de forma...
13/01/2026

Nem todo sofrimento emocional aparece como tristeza ou ansiedade clara.
Muitas vezes, ele se manifesta no corpo, de formas que confundem e levam a buscas repetidas por explicações físicas.

Cansaço que não melhora com descanso, dores frequentes sem causa aparente, irritabilidade constante, dificuldade para dormir, sensação de peso no peito ou na cabeça, falhas de memória e falta de concentração podem ter origem emocional.

Isso não significa que a dor não é real.
Ela é real, só está sendo expressa pelo corpo.

Quando emoções ficam guardadas por muito tempo, o organismo encontra outras formas de falar.
Entender essa conexão é o primeiro passo para tratar de forma adequada.

Cuidar da saúde mental também é cuidar do corpo.

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Hoje completo mais um ano de vida com gratidão.Gratidão pelas experiências, pelos aprendizados e, principalmente, pelas ...
08/01/2026

Hoje completo mais um ano de vida com gratidão.
Gratidão pelas experiências, pelos aprendizados e, principalmente, pelas pessoas que confiam em mim e caminham comigo ao longo dessa jornada.

Cuidar da saúde mental é um compromisso diário, feito de escuta, respeito e presença.
Sigo acreditando que o cuidado transforma, fortalece e abre caminhos possíveis.

Obrigado por fazerem parte dessa história.
Seguimos juntos.

O início de um novo ano costuma trazer expectativas, planos e promessas.Mas recomeçar não precisa significar mudar tudo ...
08/01/2026

O início de um novo ano costuma trazer expectativas, planos e promessas.
Mas recomeçar não precisa significar mudar tudo de uma vez, nem exigir versões perfeitas de você.

Às vezes, o verdadeiro recomeço é mais silencioso.
É aprender a respeitar seus limites, cuidar melhor da sua saúde emocional, pedir ajuda quando necessário e fazer escolhas um pouco mais gentis consigo mesmo.

2026 não precisa ser um ano de cobranças excessivas.
Pode ser um ano de mais presença, mais consciência e menos culpa por não dar conta de tudo.

Recomeçar é permitir que o caminho continue, mesmo com pausas, ajustes e aprendizados.
E isso já é um grande passo.

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Janeiro Branco nos convida a olhar para algo essencial, mas que ainda é adiado por muitos, a saúde mental.Cuidar da ment...
06/01/2026

Janeiro Branco nos convida a olhar para algo essencial, mas que ainda é adiado por muitos, a saúde mental.

Cuidar da mente não é apenas tratar doenças, é aprender a reconhecer limites, compreender emoções, prevenir adoecimentos e construir uma relação mais saudável consigo mesmo.

Ansiedade constante, cansaço emocional, irritabilidade, dificuldade para dormir ou a sensação de estar sempre no limite não devem ser normalizados. Esses sinais merecem atenção, escuta e cuidado profissional.

Janeiro Branco é sobre consciência.
É sobre entender que buscar ajuda não é fraqueza, é responsabilidade com a própria vida.

Se você sente que algo não vai bem, não espere chegar ao limite.
O cuidado pode começar agora.

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A depressão pode aparecer em qualquer fase da vida, mas nem sempre da mesma forma.Por isso, reconhecer os sinais em cada...
29/12/2025

A depressão pode aparecer em qualquer fase da vida, mas nem sempre da mesma forma.
Por isso, reconhecer os sinais em cada idade é essencial para oferecer ajuda na hora certa.

Nas crianças, pode surgir como irritabilidade, dificuldade de concentração ou dores sem causa aparente.
Nos adolescentes, como isolamento, queda escolar, impulsividade ou mudanças bruscas de humor.
Nos adultos, a pressão das responsabilidades pode gerar exaustão, perda de sentido e sensação constante de sobrecarga.
Nos idosos, a depressão pode se confundir com doenças físicas, solidão e luto.

A idade muda o jeito de sentir, mas não diminui o sofrimento.
A depressão tem tratamento, e pedir ajuda é o passo que abre caminho para a recuperação.

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O Natal sempre chega como um convite para desacelerar, respirar e olhar para dentro.Para algumas pessoas, é um momento d...
25/12/2025

O Natal sempre chega como um convite para desacelerar, respirar e olhar para dentro.
Para algumas pessoas, é um momento de alegria e encontro. Para outras, é um período de lembranças, saudades e emoções que se misturam. Tudo isso é humano.

Que neste Natal você encontre um pouco de paz dentro do seu próprio ritmo.
Que haja espaço para a calma, para a compaixão, para o cuidado com quem você ama e, principalmente, para o cuidado consigo mesmo.

Se este ano foi difícil, que o Natal ofereça um breve descanso.
Se foi leve, que você possa agradecer.
Se foi intenso, que você se permita respirar.

Desejo que este período renove suas forças, traga ternura ao coração e lembre você de que não está sozinho na sua caminhada.

Feliz Natal e muita serenidade neste tempo de esperança.

Para muitas pessoas, o álcool não é apenas um hábito social, é uma tentativa de anestesiar sentimentos que machucam.Ansi...
22/12/2025

Para muitas pessoas, o álcool não é apenas um hábito social, é uma tentativa de anestesiar sentimentos que machucam.
Ansiedade, tristeza profunda, solidão, traumas não tratados, cansaço emocional.
A bebida vira um jeito rápido de silenciar o que o corpo tenta falar.

O problema é que esse alívio vem acompanhado de consequências: piora da ansiedade, oscilações de humor, impulsividade e maior risco de dependência.

A questão principal nunca é a bebida.
A questão é a dor que ela está tentando esconder.

Buscar ajuda não significa reconhecer fraqueza, significa reconhecer que você merece viver com mais equilíbrio e liberdade emocional.

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O Transtorno de Personalidade Borderline é marcado por emoções intensas, medo de abandono, impulsividade e uma sensibili...
18/12/2025

O Transtorno de Personalidade Borderline é marcado por emoções intensas, medo de abandono, impulsividade e uma sensibilidade profunda diante das relações.
Para quem vive isso, não é drama, não é exagero, não é “frescura”. É sofrimento real.

Muitas vezes, por trás de comportamentos que parecem extremos, existe uma história de feridas emocionais antigas, ausência de estabilidade e uma dificuldade real de encontrar segurança dentro de si.

Com acompanhamento profissional, psicoterapia e estratégias de regulação emocional, é possível construir relações mais estáveis, diminuir impulsos e fortalecer a autoestima.

Quem convive com borderline não precisa ser julgado, precisa ser compreendido e acolhido.

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Sou Médico Psiquiatra, que utiliza a terapia de EMDR e Brainspotting para tratar os transtornos mentais de forma a minimizar e até mesmo evitar o uso de medicações. Sendo o único psiquiatra da região que trabalha de forma integrada com técnicas psicoterápicas. Estou Com atendimentos em Lavras - Spazio. Tel: (35) 3822-7069 e em Bom Sucesso - Aqua Center Fisio. Tel: (35) 3841-1204.