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Fernanda Muniz - Psicóloga Clínica

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Brasil
Leme, SP
Fernanda Muniz - Psicóloga Clínica

Atendimento de crianças, adolescentes e adultos.

24/12/2025

O fim de ano não pesa apenas pelo calendário.
Ele pesa pelas expectativas familiares que recaem sobre quem você é, o que fez e o que “deveria” ter feito.

A Psicologia nos ensina que aprender a lidar com a família não é sobre confronto constante —
é sobre posicionamento interno.

Você não precisa se explicar o tempo todo.
Nem se encaixar em papéis que já não representam quem você se tornou.

Às vezes, o maior presente de Natal é preservar a própria saúde emocional.

#ɴᴀᴛᴀʟ2025

22/12/2025

Quando eu percebi o quanto a terapia me salvou de mim mesma e de relações que me machucavam.

A terapia não me ensinou a depender de alguém para me resgatar.
Ela me ensinou a me escutar, a me sustentar emocionalmente e a não confundir amor com dor.

Muitas vezes, o que nos prende a relações ruins não é o outro —
é a forma como aprendemos a nos relacionar conosco.

A psicologia não promete uma vida sem sofrimento.
Ela oferece algo muito mais potente:
🧠 consciência,
🫂 autonomia emocional,
🌱 e a possibilidade de escolher diferente.

Se a terapia também já te salvou de você mesma em algum momento,
talvez esse vídeo faça sentido pra você.

✨ Compartilhe com quem precisa lembrar que é possível sair de relações que machucam.

18/12/2025

🧠 A neurociência explica:
quando você reclama repetidamente e não foca na solução, o cérebro entra em um estado de alerta contínuo.

Reclamar ativa o sistema de ameaça, mantendo o corpo sob estresse, liberando cortisol e reforçando circuitos neurais de impotência e ruminação.
Quanto mais você repete esse padrão, mais o cérebro aprende a permanecer no problema.

Já quando você é direto, se posiciona e busca resolver, o cérebro ativa áreas ligadas à tomada de decisão, regulação emocional e sensação de controle.
Isso reduz o estresse e promove mais saúde mental e física.

✨ A terapia ajuda a reprogramar esses caminhos:
menos reclamação automática, mais consciência, clareza e ação saudável.

16/12/2025

Você não precisa de um ano novo.
Precisa de novos movimentos.

A ideia de que tudo vai mudar só porque o calendário virou cria uma falsa sensação de controle.
A psicologia nos mostra que mudança não acontece por datas, mas por posicionamento psíquico.

Não é o dia 1º de janeiro que transforma a vida.
É o que você escolhe fazer com o que sente, com o que repete e com o que evita olhar.

Pequenos movimentos sustentados ao longo do tempo reorganizam mais do que grandes promessas feitas no impulso.

Talvez o que você precise agora não seja recomeçar…
Mas continuar diferente.

15/12/2025

“Você é psicóloga, né? Deve atender um monte de gente louca.”

Sim. Gente que sente.
Gente que sofre.
Gente que tenta.
Gente quer cuida, ou está aprendendo!

No fim, gente como todo mundo. 😉

$Você não tem dificuldade de mudar porque é fraco(a) ou preguiçoso(a).Você tem dificuldade porque é humano(a).A neurociên...$

12/12/2025

Você não tem dificuldade de mudar porque é fraco(a) ou preguiçoso(a).
Você tem dificuldade porque é humano(a).

A neurociência mostra que o cérebro prefere repetir padrões conhecidos — mesmo ruins — do que lidar com mudanças grandes que exigem energia e reorganização emocional.

Por isso, no final do ano, quando você olha para tudo que “não mudou”, vem aquela sensação de fracasso.
Mas a verdade é outra:

✨ A vida acontece nas pequenas mudanças que você nem percebeu.
A cada escolha, a cada queda, a cada tentativa… o seu cérebro se reorganizou.
E isso é evolução.

Se você quer transformar 2026, comece pelo simples:
• um hábito por vez
• um limite por vez
• um movimento por vez

O cérebro não quer tudo de uma vez.
Ele quer só que você comece.

👉 Salve este post para lembrar disso quando a autocobrança vier.

04/12/2025

Você não compara sua vida com a dos outros porque quer. Você compara porque o seu psiquismo tenta responder uma pergunta muito antiga: “Será que eu estou vivendo certo?”

A Psicologia explica que a comparação não nasce da inveja — mas da necessidade humana de pertencimento, aprovação e segurança.
Quando olhamos para a vida do outro, na verdade estamos buscando referências para lidar com o nosso próprio sentimento de insuficiência.

Comparar é um mecanismo de defesa.
É a forma que o nosso cérebro encontra para tentar organizar a sensação de desorientação, especialmente agora em dezembro, quando somos “convidados” a revisar o ano inteiro.

Mas aqui está a verdade que liberta 👇

✨ Você não enxerga a vida do outro. Você enxerga a narrativa que construiu sobre ele.
E essa narrativa quase sempre está filtrada pela sua própria autocobrança.

✨ Comparação não traz clareza — traz distorção.
Ela não diz sobre o que você é, mas sobre o que você acredita que deveria ser.

✨ E o que realmente dói não é a vida do outro. É a história que você conta sobre a sua própria vida.

A cura começa quando você desloca o olhar:
Do outro ➝ para si.
Do ideal ➝ para o possível.
Da cobrança ➝ para o cuidado.

Seu caminho não está atrasado. Ele está coerente com o seu processo.

03/12/2025

Por que parece que o Natal perdeu a graça? ✨

O Natal não muda… somos nós que mudamos.
A Psicanálise explica que, na vida adulta, deixamos de ocupar o lugar da espera — o lugar da criança — para assumir o lugar da responsabilidade: organizar, decidir, dar conta, sustentar.

E é nesse movimento que o Natal deixa de ser mágico e passa a ser pesado.

Mas existe algo ainda mais profundo, que quase ninguém fala:
O Natal perde a graça também porque falta gente na mesa.
Faltam histórias, faltam risadas, faltam presenças que eram pilares afetivos.
E o nosso emocional sabe disso antes mesmo da data chegar.

O Natal, para muitos, é um lembrete silencioso de que o tempo passou…
de que pessoas se foram…
de que vínculos mudaram…
de que a vida não é mais a mesma.

E não, isso não é “drama”.
Isso é processamento emocional — é o seu psiquismo tentando dar sentido ao que mudou, ao que doeu, ao que ficou para trás.

O que a Psicologia nos mostra é que o Natal não precisa voltar a ser como era.
Mas ele pode ganhar um NOVO SIGNIFICADO, mais maduro, mais consciente, mais seu.

Você não precisa achar bonito.
Você não precisa estar bem.
Você só precisa ser honesto(a) com o que sente.

✨ O sentido do Natal muda — e tudo bem.
Ele não precisa ser mágico para ser verdadeiro.

Se esse tema te atravessa, você não está sozinho(a).

25/11/2025

Hoje foi dia de falar sobre autoconhecimento com o time da ✨
Um encontro cheio de trocas, reflexões e olhares para dentro.

Desenvolver pessoas começa por ajudar cada uma a se entender melhor — e esse movimento muda tudo: a forma de se relacionar, de trabalhar e de se cuidar. 💛

Que venham mais momentos como esse!
Gratidão pela confiança em nosso trabalho.

12/11/2025

Você não tem a obrigação de ter a vida resolvida.
E essa frase não é um co***lo. É um chamado à realidade.

Muita gente se cobra como se existisse um momento da vida em que tudo finalmente se encaixa:
emoções estáveis, escolhas certas, paz interna constante.

Mas isso é um mito que carregamos desde cedo.
A ideia infantil de que a vida adulta seria o lugar onde “tudo faz sentido”.

A Psicanálise nos ensina que a falta faz parte da existência.
Não como defeito.
Mas como movimento.

É a falta que nos faz desejar, criar, construir e seguir.
Quando você tenta eliminar a falta, tentando “resolver a vida”, o que aumenta é a ansiedade.

Não é sobre ter tudo sob controle.
É sobre aprender a se relacionar com aquilo que falta.

🌿 Maturidade emocional é aceitar que viver é processo, não conclusão.
Respira. Você não está atrasada. Você está em caminho.

Se essa reflexão te encontrou no momento certo, comente VERDADE para eu saber.

31/10/2025

“A psicologia explica a pressa de estar sempre correndo”

Vivemos em uma era que glorifica o estar ocupado.
Correr virou sinônimo de valor, e produzir em excesso, sinal de sucesso.
Mas o que a psicologia nos mostra é que, por trás dessa corrida incessante, existe um mecanismo de defesa.

Essa necessidade de estar sempre fazendo algo pode ser uma fuga do contato com o vazio, com o silêncio e com o que dói.
Porque, quando o ritmo desacelera, o barulho interno aparece — e ele costuma ser difícil de encarar.

Muitas vezes, não é produtividade.
É ansiedade disfarçada de eficiência, culpa travestida de foco, medo de não ser suficiente mascarado de performance.

A mente que não descansa, não rende.
E o corpo que não pausa, adoece.

🌊 Às vezes, o verdadeiro autocuidado não está em fazer mais, mas em aprender a parar sem se culpar.

30/10/2025

A Compulsão à Repetição: O seu inconsciente está no controle. 😬

Você já se perguntou por que, não importa o quanto você tente, o final da história é sempre o mesmo?

O novo amor começa incrível, mas termina te deixando com a mesma sensação de abandono ou desvalorização?😭

▶️A Psicologia, especialmente a Psicanálise, tem uma explicação para isso: a Compulsão à Repetição.

⚠️Não é falta de sorte, é um padrão inconsciente. É o seu eu do passado tentando, desesperadamente, consertar uma ferida antiga, usando o parceiro atual como ator principal de um drama que já deveria ter acabado.

O único lugar onde você pode mudar o final é dentro de você. E isso começa com o autoconhecimento.

Observe o padrão de pessoas que você se relaciona. A Terapia te ajuda a resolver isso.

Endereço

Rua Doutor Gonçalves Da Cunha
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Telefone

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