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Karina Carrera Pilates

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Brasil
Leme, SP
Karina Carrera Pilates

Desde 2007: pilates Clássico, Contemporâneo e Suspensus (nas modalidades AirMat, Colúmpio e Strap Up).

Especialização em traumato-ortopedia, pela Universidade Barão de Mauá e Tratamento da dor pelo Hospital Albert Einstein.

15/03/2026

MAIS UM ANO! MAIS UM TEMA IMPORTANTÍSSIMO! MAIS UM EVENTO INCRÍVEL!
👉🏻 Pilates Day 2026

- 👨🏻‍🦳👵🏾Envelhecimento Saudável. Uma escolha. 👴🏼🧓🏽
Dia 29/04/26 a partir das 18h no salão da Acil.

3 palestras imperdíveis com esses profissionais incríveis ⬇️

Além de oficinas práticas muito bacanas!

A partir de hoje, vocês terão todas as informações por aqui! AGUARDEM!
E já reservem essa data!

13/03/2026

SEXTOU COM MAT INTERMEDIÁRIO!
Mais uma aula preparatória!!!

13/03/2026

NÓS, NO NOSSO DIA MAIS BLOGUEIROS!!!

Olha… confesso que o nosso melhor ficou pros bastidores!!!!!

SEXTOU do nosso jeitinho comum de ser!!!!

🎥 .studio

13/03/2026

Assim como eu, esses 5 alunos chegaram no pilates através do método contemporâneo…
Apesar do nosso cuidado em não deixar a aula do pilates contemporâneo desconexa, sem sentido e fundamento, apresentá-los ao método clássico me deu medo, ansiedade e, por fim, MUITA SATISFAÇÃO!!!

A Karina de 5 anos atrás não conseguia nem pensar em algum aluno mexendo nas suas molas, barras, caixas, etc… NEM PENSAR!!!
Hoje, me sinto tão à vontade e confortável com isso… e eles adoraram essa autonomia! Uma troca justa de confiança!

Enfim… eles deram um show! E eu assisti de camarote!
(Mas eu também arrasei, vai?! 🫰🏻)

Conclusão: o básico foi feito e muito bem feito. Portanto, com a base ok, podemos começar a progredir para o intermediário, viu turma? Me aguardem!!!!!

depaula

você sempre teve razão! FUNCIONA MESMO!!!!

12/03/2026

SENTIR… pra fazer sentido!
Me responde: VOCÊ COMPRARIA O QUE VOCÊ VENDE?

Eu super seria minha aluna!!!!!

🎥 .studio
Exercício: ROLLING LIKE A BALL - Mat pilates

11/03/2026

Cada corpo tem uma história, e cada movimento também!
A clínica Karina Carrera nasceu com esse olhar: um espaço onde o cuidado com o corpo vai além do exercício e se conecta com a saúde, a consciência e o bem-estar!
Aqui, o pilates é conduzido de forma personalizada, respeitando os limites, objetivos e o
momento de cada pessoa.
No vídeo, mostramos um pouco de como funciona esse trabalho na prática.

Se quiser entender como o pilates pode se encaixar
na sua rotina, vale a pena conhecer a clínica de perto.

Agenda e informações - link na bio

🎥 .studio

10/03/2026

MAIS UMA AULA DA FORMAÇÃO!
É impressionante que, mesmo a distância, ela consiga extrair da gente o máximo do nosso potencial, corrigir detalhes minuciosamente e fazer nosso corpo sentir a essência do método…

Hoje percebi tantos ajustes que precisam ser feitos… coisas que precisam ser melhoradas na minha prática e, consequentemente na minha didática… e a auto-cobrança já me mandou o reco: TREINA MAIS, GATA!

Pois bem: seguimos treinando e estudando!

09/03/2026

Segunda é dia de colocar minhas meninas em ação!!! Lapidar, orientar e guiar… e assim vamos construindo novas feras no pilates!

09/03/2026

Foram exatos 18 minutos pra acordar o corpo e alinhar os Chakras num REFORMER BÁSICO muito bem feito!!!!

SEGUNDOU!!!!!!

E por aqui os treinos estão em dia, viu Prof ?!?

08/03/2026

FINAL DE SEMANA… PREGUIÇA… mas por aqui já teve treino na CHAIR com a minha dupla!

Aula dinâmica, fluida, intensa e potente! Do jeito que a gente gosta!!!!!!

Prontas pra começar mais uma semana abençoada!!!

07/03/2026

Hoje teve treinamento da minha equipe master do Pilates! Uma aula deliciosa no Spine Corrector, alinhando pensamentos, condutas e o corpo, é claro!!!!!

É uma honra treinar e ver a evolução de vocês, tanto como alunos quanto como profissionais!

28/02/2026

E no sábado de manhã nós estamos como e onde????

Pois é!!!

Eu não podia deixar esse time ir embora sem dividir com eles o meu Mat básico diário!!!!

Ta feito! E muito bem feito!!!

Endereço

R. Henrique Waldvogel, 346 Barra Funda
Leme, SP
13617-300

Telefone

+551935545108

Site

facebook.com

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