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Karina Carrera Pilates

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Brasil
Leme, SP
Karina Carrera Pilates

Desde 2007: pilates Clássico, Contemporâneo e Suspensus (nas modalidades AirMat, Colúmpio e Strap Up).

Especialização em traumato-ortopedia, pela Universidade Barão de Mauá e Tratamento da dor pelo Hospital Albert Einstein.

30/04/2026

Falta ordem nesse backstage!!! (e é isso que amamos).
No nosso ultimo vídeo sobre a fisio, o caos reinou novamente por trás das cameras!

É palpite que ninguém pediu pra todo lado, críticas nada construtivas, pressão e bulling!
E é nesse clima bem amigável e harmônico que conseguimos mais um vídeo (sério e de palhaçada!).

28/04/2026

Na fisioterapia, cada detalhe importa.
O processo é conduzido com atenção, escuta e acompanhamento próximo, muitas vezes, com o mesmo profissional do início ao fim.
Isso garante mais segurança, consistência e um cuidado realmente individualizado.

Acompanhe mais detalhes no vídeo e agende sua avaliação clicando no link da Bio.

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27/04/2026

UM CONVITE ESPECIAL PRA VOCÊS!!!

26/04/2026

Mesmo quando o assunto é serio não perdemos nossa
energia nos bastidores...

Nosso vídeo sobre dor muscular já está no feed, mas nossas palhaçadas chegaram agora e merecem sua atenção também!!!
- Até porque a gente sabe que vocês ficam esperando esse momento!!!!

🫣🙃😅

23/04/2026

A dor muscular tardia pode fazer parte do processo e, na maioria dos casos, é normal.
Mas isso não significa ignorar o que o corpo está sentindo.
Cada resposta é individual.
E é através do seu feedback que conseguimos ajustar o treino, respeitar limites e garantir uma evolução segura.

Então, não deixe de vir na aula seguinte por dor muscular. É importante que tenhamos esse feedback e que, principalmente, tenhamos a chance de trabalhar seu corpo de maneira adequada nesse período de recuperação muscular.

🧨 EU VOU TE CONTAR UM SEGREDO SOBRE ISSO LÁ NOS COMENTÁRIOS 🤫!!!!

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22/04/2026

Nem todos os idosos podem receber ajuda e os cuidados em casa, por pessoas próximas e dependem de abrigos e instituições que fazem um trabalho lindo, com carinho, responsabilidade, profissionais sérios e capacitados! Mas essas entidades e instituições também precisam de ajuda!

E é aqui que nós entraremos!!!!
Pedimos que todos vocês, nossos convidados especiais para o 3. Dia Mundial do Pilates em Leme, colaborem com essa ação, doando algum desses itens citados, que estão fazendo falta no Abrigo São Vicente de Paulo, o nosso querido “asilo de Leme”!

La na entrada do Evento, estaremos recebendo as doações e faremos a entrega no dia seguinte!

Desde já, nosso MUITO OBRIGADA!

22/04/2026

Agora é refinar… buscar os ajustes e lapidar!

21/04/2026

PALESTRA 3 - E para encerrar o nosso PILATES DAY 2026, nós ( e ) vamos bater um papo rápido sobre O IMPACTO DA ATIVIDADE FÍSICA NA SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA DOS IDOSOS.

Depois, vamos abrir espaço para que vocês tirem suas dúvidas sobre o assunto com a gente e com o nossos convidados, realizando uma “mesa redonda”.

Esperamos vocês!!! É quarta que vem!!!!

20/04/2026

CONSTRUÇÃO! Essa palavra separa o que você VÊ aqui e o que você ACREDITA que não consegue fazer! Tudo no pilates é construído!
COMO?
Com treino, com paciência, com mais treino, com estratégia e com conhecimento. O Sistema do método pilates foi criado com inteligência para desenvolver corpos fortes e potentes! Então acredite! Você é capaz e Pilates pode e vai te ajudar!

Mesmo que seja dentro dos seus limites, respeitando as suas limitações (reais) seu corpo será trabalhado para que esteja forte e potente para realizar movimentos que hoje você VÊ e acredita ser IMPOSSÍVEIS!

Quer conhecer esse caminho?
Vem que a gente te guia!

Agende no link da bio!

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17/04/2026

A Ana Maria Braga ataca novamente no nosso bastidores!!!

Vocês gostaram tanto que agora o FALHA NOSSA é oficial nosso quadro com os erros de gravações e bastidores!

Pra quem conhece a gente no dia a dia, sabe que vivemos quase um “falha nossa” constante! Então, segue um pouquinho do nosso NORMAL pra vocês!!!!

15/04/2026

Você sabia que o Método pilates pode ser visto por 2 vertentes muito importantes?
1. Exercício físico intenso, profundo e eficaz.
2. Exercícios adaptáveis pensados para prevenção e tratamento de distúrbios e disfunções do corpo.

Quando bem aplicado, com acompanhamento e direcionamento correto,
o método trabalha diretamente na causa das dores, nas limitações e desequilíbrios do corpo,
principalmente nas disfunções da coluna, problemas posturais e perda de força e mobilidade.

Não é sobre “fazer exercício”.
É sobre devolver função, controle e qualidade de vida no dia a dia.
E cada corpo responde de um jeito.
Por isso, aqui, nada é genérico.

Venha fazer uma aula avaliativa!

Agende clicando no link da bio.

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15/04/2026

Disseram… aqueles que não fazem ideia do que é Pilates!

2 níveis diferentes.
2 corpos diferentes.
Objetivos diferentes.
Necessidades diferentes.
Limitações diferentes.
O mesmo método.
A mesma aula.

COMO????
Vem que eu te mostro!

Endereço

R. Henrique Waldvogel, 346 Barra Funda
Leme, SP
13617-300

Telefone

+551935545108

Site

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