Dra. Mayumi Hashiguchi

Dra. Mayumi Hashiguchi Dra. Mayumi Hashiguchi - CRM-SP 229130 | Médica com pós-graduação em Nutrologia Esportiva

27/04/2026

O post tem caráter informativo. Para tratamentos ou diagnósticos, é necessária avaliação em consulta médica.

Dra Mayumi Hashiguchi | CRMSP 229130

Você pode estar comendo, e ainda sim estar mal nutrido. E muitas vezes seu corpo dá sinais antes de qualquer exame alter...
15/04/2026

Você pode estar comendo, e ainda sim estar mal nutrido. E muitas vezes seu corpo dá sinais antes de qualquer exame alterar ⚠️.

E você, está atento ao que o seu corpo diz? 👂🏻


O post tem caráter informativo. Para tratamentos ou diagnósticos, é necessária avaliação em consulta médica.
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Tenha muito cuidado ao realizar exames e suplementar por conta própria. Além de não ser ideal, pode ser perigoso. ⚠️Nem ...
05/03/2026

Tenha muito cuidado ao realizar exames e suplementar por conta própria. Além de não ser ideal, pode ser perigoso. ⚠️

Nem tudo precisa ser suplementado, e cada indivíduo pode precisar de uma periodização diferente. Por isso, é importante uma avaliação profissional.

🗒️ O post é apenas informativo. | Dra Mayumi Hashiguchi - CRMSP 229130

Não é sobre “pagar excessos” ou correr atrás do prejuízo. É hora de voltar o foco para você.Pode não ser o 1° mês ou 1° ...
22/02/2026

Não é sobre “pagar excessos” ou correr atrás do prejuízo. É hora de voltar o foco para você.

Pode não ser o 1° mês ou 1° dia do ano, você pode ter até ganhado mais peso ou prejudicado alguns resultados. Mas nunca é tarde para recomeçar.

É importante lembrar que se exercitar é cuidar de si mesmo. É sobre recuperar energia, disposição, autoestima e saúde. Cada treino é um passo para uma vida mais longa, mais funcional e com mais qualidade.

Vamos recomeçar? 💪

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Alterações intestinais podem afetar:🕺🏻 a sua disposição, levando ao cansaço persistente, e irritabilidade.🏋🏻‍♀️ os seus ...
16/02/2026

Alterações intestinais podem afetar:

🕺🏻 a sua disposição, levando ao cansaço persistente, e irritabilidade.

🏋🏻‍♀️ os seus resultados, tanto em emagrecimento quanto em ganho de massa muscular.

💊 a absorção de vitaminas e outros nutrientes essenciais, levando a deficiências.

🧖🏻‍♀️ a sua pele, favorecendo acnes, rosácea, dermatites e algumas infecções.

💇🏻‍♀️ o seu cabelo, proporcionando queda de cabelo ou enfraquecimento.

Regular o seu intestino é um fator essencial para promover qualidade de vida.

Por isso, a avaliação vai muito além de avaliação física e exames.

O post tem caráter informativo. Qualquer tratamento ou diagnóstico deve ser realizado mediante avaliação em consulta médica.
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09/02/2026

O post tem caráter informativo. Tratamentos e diagnósticos devem ser feita mediante avaliação em consulta médica.

Agende sua avaliação

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Comer pouco demais não acelera o emagrecimento. Na prática, atrapalha.O emagrecimento sustentável acontece com déficit i...
02/02/2026

Comer pouco demais não acelera o emagrecimento. Na prática, atrapalha.

O emagrecimento sustentável acontece com déficit inteligente, e não com extremismos e exageros.

O post é meramente informativo. Para mais informações, agende uma consulta.
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26/01/2026

Esse post tem caráter educativo. Para diagnósticos e tratamentos, é essencial passar por uma avaliação em consulta médica.

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19/01/2026

O post tem caráter educativo. Qualquer medicamento ou tratamento deve ser avaliado mediante consulta médica.

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É comum achar que a criança acima do peso não precisa de tratamento porque emagrecerá ao longo do crescimento, porém nem...
15/01/2026

É comum achar que a criança acima do peso não precisa de tratamento porque emagrecerá ao longo do crescimento, porém nem sempre é assim que acontece.

Um artigo publicado no The New England Journal of Medicine apontou que metade dos adolescentes com obesidade já tinham sobrepeso ou obesidade na infância (a partir dos 5 anos).

O ganho de peso mais significativo ocorreu entre 2 e 6 anos de idade, e, depois, permaneceu em um ritmo menor, mas contínuo, o que levou a um maior grau de obesidade.

E a criança obesa, mesmo que emagreça na vida adulta, já apresentará marcadores de aterosclerose,
e fator de risco para pressão alta, diabetes, infarto, AVC, osteoartrose, problemas de fertilidade, entre outros.

Por que isso é importante?
A intervenção deve começar cedo, pois pode ser decisiva para reduzir a obesidade na adolescência e, potencialmente, na vida adulta. Além de reduzir consequências na vida adulta.

O post tem caráter educativo. Qualquer medicamento ou tratamento deve ser avaliado mediante consulta médica.

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Decisões pequenas e repetidas:✅ Dormir um pouco melhor✅ Movimentar o corpo mesmo sem “vontade”✅ Escolher o que te nutre,...
12/01/2026

Decisões pequenas e repetidas:
✅ Dormir um pouco melhor
✅ Movimentar o corpo mesmo sem “vontade”
✅ Escolher o que te nutre, não o que te pune
✅ Respeitar o seu ritmo

O exercício físico não é castigo pelo que você comeu.
É um ato de cuidado, de prevenção, de amor próprio.

Saúde é um estilo de vida que se constrói com paciência, ciência e consistência.

Hoje é um ótimo dia para começar (ou recomeçar).
Um passo de cada vez. Tenha paciência com o processo.

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