Stefânia Antunes

09/01/2025

O mês de janeiro é dedicado a reflexão com a nossa saúde emocional. Acho muito interessante que seja logo no começo do ano, pois é um momento que já costumamos estar mais voltados a elaborar metas para ano que se inicia e pensarmos em hábitos mais saudáveis. E pensar na nossa saúde emocional é ir sempre além da ausência de doenças. Mas, da prevenção e promoção da saúde. E aí ficamos com aqueles hábitos que estamos cansados de saber, mas que podem ser tão desafiadores de se implantar: atividade física, alimentação saudável, tempo de qualidade (lazer). Focar nesses aspectos se torna essencial para nós.

E você, quais hábitos pretende adquirir ou melhorar nesse ano❓

10/12/2024

Dia de pensarmos sobre a inclusão que vai muito além de permitir a matrícula de uma criança em uma escola ( o que inclusive, já é resguardado por lei). Uma inclusão que vai além de pedir para o seu filho dar oi para o coleguinha que é “diferente “. É sobre se ter o direito de aprender, tendo acesso a profissionais que entendam de educação especial e que adaptem o recurso a criança e não o contrário. É entender que nós quem precisamos tornar o mundo um lugar acolhedor para o outro. É sobre ensinar o seu filho a brincar com essa criança “diferente “. É convidar para as festinhas de aniversário. É sobre adaptar as apresentações de escola de forma que a criança que tem incômodo com o som possa estar lá.
E inclusão social não é um favor, não é para gerar reações capacitistas. É sobre o nosso dever de conviver, acolher e respeitar a singularidade de cada um.

10/12/2024

Dia de pensarmos sobre a inclusão que vai muito além de permitir a matrícula de uma criança em uma escola (o que inclusive, já é resguardado por lei). Uma inclusão que vai além de pedir para o seu filho dar oi para o coleguinha que é “diferente “. É sobre se ter o direito de aprender, tendo acesso a profissionais que entendam de educação especial e que adaptem o recurso a criança e não o contrário. É entender que nós quem precisamos tornar o mundo um lugar acolhedor para o outro. É sobre ensinar o seu filho a brincar com essa criança “diferente “. É convidar para as festinhas de aniversário. É sobre adaptar as apresentações de escola de forma que a criança que tem incômodo com o som possa estar lá.
E inclusão social não é um favor, não é para gerar reações capacitistas. É sobre o nosso dever de conviver, acolher e respeitar a singularidade de cada um.

22/11/2024

A educação positiva e a aplicação de limites caminham juntas lado a lado para promover um desenvolvimento saudável. O equilíbrio entre ambos é essencial: enquanto a educação positiva foca no fortalecimento da autoestima, na empatia e na comunicação, os limites são necessários para garantir segurança e orientar comportamentos. O "caminho do meio" é, portanto, o mais eficaz. Esse equilíbrio favorece o crescimento emocional e social, preparando os pequenos para a vida com confiança e respeito mútuo.

29/10/2024

Há um tempinho atrás surgiu uma trend em que mães alegavam grande dificuldade em educar os filhos através da educação positiva. As profissionais desta área, no entanto, pontuaram que a culpa deveria ser destas mães, que não estavam aplicando esse conceito corretamente.
E assim criou-se mais uma cobrança para essas mães, que estavam buscando a melhor forma de maternar.
Em contrapartida, veio a oportunidade de se entender melhor o movimento da educação positiva e a importância de se usar dessas estratégias com parcimônia.
A Educação Positiva surgiu como uma forma de promover habilidades para o desenvolvimento infantil na década de 90, mas foram nos anos 2000 que esse tema ganhou força. Baseada na Psicologia Positiva, que busca promover a saúde (e não só tratar os problemas ou doenças), apresentava uma roupagem nova para a educação infantil e buscava apresentar estratégias como a comunicação positiva e a importância de auxiliar na regulação emocional da criança. Entretanto, muitos profissionais fizeram desse recurso algo rentável e surgiram cursos e mais cursos sobre como aplicar a educação positiva com os filhos, nas escolas e etc. E até promover algo bom, está ok. O problema foi que a Educação Positiva ficou distorcida nesse caminho e passou-se a compreender que parentar através dela queria dizer ser “respeitoso” a ponto de se ser extremamente permissivo. Então, surgiu a ideia de que respeitar as crianças seria deixar que fizessem apenas o que quisessem, na hora que quisessem. E sabemos que liberdade sem limites não é o melhor caminho. Então, quando essas mães começaram a colher os frutos de uma educação permissiva, como crianças que não aceitam o mínimo de regras e limites, acabaram levando a culpa por um movimento que só quer vender cursos e não se importa com a aplicabilidade disto na vida real.
Por isso, vou retomar um ponto que sempre abordo aqui, o do equilíbrio. Limites realistas é uma necessidade que temos, precisamos saber até onde podemos ir e educar as crianças para a convivência com outras pessoas e o aprendizado de autonomia, realizando tarefas básicas, como tomar banho todos os dias e escovar os dentes.

15/10/2024

Parabéns a todos os professores 👏🏻👩🏽‍🏫

12/10/2024

Feliz Dia das Crianças 😍

30/09/2024

Segundo a Organização Mundial da Saúde, o Brasil apresenta a maior prevalência de ansiedade, afetando aproximadamente 9,3% da população. Essa condição é mais comum entre as mulheres. Essa elevada incidência de ansiedade destaca a importância de abordagens abrangentes para o cuidado da saúde mental, visando tanto a prevenção quanto o tratamento adequado. O reconhecimento desses dados ressalta a necessidade de investimentos e políticas que promovam o bem-estar psicológico em diferentes setores da sociedade (BRASIL, 2023).
Vale ressaltar que a ansiedade é uma emoção inata ao ser humano, pois nosso organismo tem uma resposta em situações ameaçadoras ou desafiadoras, porém, quando recorrente, a ansiedade pode se tornar um vilão, e assim, impactar significativamente na qualidade de vida.
O setembro Amarelo é uma iniciativa que tem como objetivo principal conscientizar a população acerca da importância da saúde mental e a prevenção ao suicídio, encorajando a procura de ajuda, quando necessário e mostrando que o diálogo é o melhor caminho! 🌻💛

26/09/2024

Setembro Amarelo, mês de prevenção ao Suicídio, inspirado na história do jovem Mike Emme, um jovem amoroso, prestativo, engraçado, alegre, gostava de música, tocava trompete, restaurava carros antigos, inclusive um Mustang amarelo, que o deixou conhecido por “Mustang Mike”. Mas o que ninguém imaginava era o sofrimento que carregava dentro de si e em 1994, aos 17 anos, Mike colocou fim a sua vida, deixando todos surpresos. Em seu velório, amigos e familiares levaram cartões com laços amarelos escrito: "Se precisar, peça ajuda" para que pudessem ajudar pessoas que estivessem sofrendo, como Mike. E em 2015, a campanha teve início no Brasil, com intuito de que as pessoas cuidem de sua saúde mental, prestem atenção uma nas outras e em si próprias, para que ofereçam ajuda e também expressem seus sentimentos, pois, falando estão mais perto da cura. Muitas pessoas não querem ou não conseguem pedir ajuda e se afundam cada vez mais no sofrimento, por isso, é tão importante estar atento a qualquer sinal, um pequeno detalhe e podemos salvar vidas! Veja, escute, fale e assim, vamos cuidando uns dos outros. 🙏🏼💛

19/09/2024

Costumo dizer que sou o paciente literalmente vivo…
No meu caso, deu tempo de viver a vida para ter um bom tratamento…
Minha tentativa de suicídio veio aos 17 anos, e ao contrário do que muitas pessoas conhecem, a depressão não é a única doença que mata por suicídio os pacientes…
No meu caso, fui acometida pelo transtorno bipolar, uma das doenças que mais mata se não diagnosticada e tratada corretamente…
O mês de prevenção ao suicídio, no meu ponto de vista é extremamente importante, não só pelo fato de conscientizarmos, mas também para tratarmos, afinal a prevenção é o melhor tratamento!
Ao menor sintomas de falta de sentido à vida, busque ajuda! 💛🌻

Psicóloga, Jennifer I. Duarte
CRP 06/146.249

11/09/2024

Em setembro lembramos e o ano todo praticamos! 💛🤝🏻

27/08/2024

Esse dia do psicólogo tem sabor especial para mim. Eu comento com frequência como a prática clínica pode ser solitária em alguns momentos. Isso porque passamos o dia fechados em consultório, nos dedicando integralmente para aquele paciente que está conosco na sala. Não tem bate papo no café, não tem olhadinha no celular, tem olhos e ouvidos atentos, exercendo o nosso trabalho. Mas, esse ano a história ficou um pouquinho diferente, porque tomei a decisão de compartilhar experiências e abrir o meu espaço para ter outras profissionais para me ajudarem com a minha lista de espera. As noites ficaram mais curtas, os finais de semana sem trabalho mais escassos. Em contrapartida, ganhei trocas diárias com outras profissionais, pessoas que escolhi para compartilhar a minha prática. E assim vem sendo, ensinando, aprendendo e evoluindo. Feliz dia do psicólogo para todos que escolheram essa profissão linda e, em especial, para minhas companheiras de jornada. Com carinho, Ste.

24/08/2024

16/08/2024

Com o dia do psicólogo se aproximando, vai batendo uma nostalgia ☺️
A minha escolha por Psicologia tem total relação com o meu jeito de ser. Sempre fui uma criança muito tímida, muito quietinha e, por isso, acabei me tornando muito observadora, atenta as minhas sensações, aos meus pensamentos e atenta aos comportamentos dos outros. E, ao escolher a profissão, imaginava (acredito que como a maioria) que o psicólogo seria alguém que ouve muito, algo que sempre gostei de fazer. Ah, que ilusão! Precisamos falar muito e, nesse sentido, percebo o quanto essa profissão me ajudou a desenvolver habilidades que não tinha. Desde a faculdade, sempre tive que apresentar muitos seminários e isso me incentivou a ter que me expor. Assim, nesse ciclo onde meu jeito influencia minha atuação e minha profissão me estimula a ter outras habilidades, vou me conhecendo, amadurecendo e aprendendo na jornada da vida. Não sei o que seria se não fosse psicóloga, mas sei que apesar de tantos desafios que essa profissão me trás, ela me me dá a oportunidade de conhecer tantas pessoas, estimular o desenvolvimento delas e me desenvolver em tantos sentidos.

11/08/2024

Feliz Dia dos Pais💙🎁

09/08/2024

Com a experiência de anos na clínica, através de diversas trocas com outros profissionais, alguns deles começaram a me solicitar a supervisão de caso.
A supervisão de caso trata-se de um horário agendado com o profissional que possui o desejo de se aprofundar sobre um caso e receber orientações especificas sobre ele. Então, é um serviço individualizado, onde utilizo do raciocínio clínico para auxiliar na condução do caso, em qualquer etapa dele, seja na avaliação, para fins diagnósticos e para auxiliar no plano de tratamento e na intervenção. Muitas pessoas possuem dificuldades de elaborar uma boa conceitualização do caso, que é uma etapa crucial para um bom tratamento e para atingir os resultados esperados no tratamento. Outro aspecto que a supervisão aborda é o próprio planejamento de sessões, ago que eu considero fundamental, levando em conta que nós psicólogos devemos adaptar as técnicas aos pacientes e não o contrário. Como vocês acompanham, eu amo elaborar materiais e recursos que são feitos de forma personalizada, de acordo com cada paciente. Assim, na supervisão também podemos trocar muitas ideias para transformar a terapia infantil e adolescente em algo motivador para o paciente.
Dessa forma, eu fico à disposição para profissionais que tenham interesse na supervisão de casos.