Nutri Juliane Scheidt

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Brasil
Leoberto Leal, SC
Nutri Juliane Scheidt

Nutricionista CRN10 8484
Tratamento Dietoterápico para Doenças Crônicas Não-Transmissíveis
Qualidade de vida
& Emagrecimento

04/10/2022

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O outubro rosa é um movimento internacional durante todo o mês de outubro em conscientização da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama. O objetivo da campanha é divulgar informações sobre o câncer de mama e fortalecer as recomendações do Ministério da Saúde para prevenção, diagnóstico precoce e rastreamento da doença.

Durante este mês, a Secretaria Municipal de Saúde contará com um cronograma especial de ações voltadas para a prevenção do câncer de mama e colo de útero pelo diagnóstico precoce e tratamento imediato. Ao longo do mês, serão desenvolvidas atividades na UBS, com consultas em horário estendido, preventivos, mamografias, solicitações de exames gratuitos e palestras. Nos acompanhe nas redes sociais e fique por dentro de tudo.
- SMS Imbuia

25/06/2021

LANÇAMENTO DO GRUPO DE APOIO: SAÚDE E BEM-ESTAR.
Com o objetivo de estimular a mudança de estilo de vida e adesão de hábitos saudáveis, a Secretaria Municipal de Saúde de Imbuia criou este projeto e tem o prazer de convidá-lo para participar dos encontros planejados com muito carinho para você.
📅 Primeiro encontro em 06 de julho
📍Centro da pastoral
⏰ 18hr00min
👩‍🦰💁‍♂️ Podem participar todos os cidadãos do município que tiverem interesse em melhorar sua saúde e qualidade de vida. O evento é totalmente gratuito.
Nesse primeiro encontro tenho o prazer de ministrar a conversa, esclarecer dúvidas e trazer informação de confiança para você. Ah e teremos sorteio de brindes e café bem especial.
Faça seu cadastro pelo link na minha bio, ou me manda uma mensagem no direct!

10/03/2021

Receita do Muffin de brócolis com ricota 🥦
🎈Ingredientes da massa:
* 3 ovos
* 1 xícara de chá de leite de vaca (pode ser leite vegetal se preferir)
* 1/2 xícara de chá de óleo de soja
* 2 xícaras de chá de farinha de trigo integral
* 1 xícara de chá de aveia em flocos
* 1 colher de sopa cheia de amido de milho
* 1 colher de sobremesa rasa de sal
* 1 colher de sopa de fermento químico
🎈Ingredientes do recheio:
* 3 fatias de ricota amassadas com o garfo
* 1 brócolis médio picado
* 1 cebola média picada e fatiada
* 1 colher de café de sal
* 1 colher de sopa de azeite de oliva
Modo de preparo:
1) Refogue a cebola no azeite de oliva, acrescente o brócolis e o sal e deixe refogar até f**ar ao dente. Reserve.
2) Bater os ingredientes da massa no liquidif**ador aos poucos. Misture o fermento com a colher.
3) A montagem do muffin pode ser feita em forminha de cupcake (como na foto) ou em forma normal untada e enfarinhada. Coloque uma camada de massa, outra de ricota, depois o brócolis refogado e por último massa novamente.
4) Asse em forno pré aquecido a 200 °C por 25 minutos. Prontinho ♡
PS: pode usar a criatividade no recheio, f**a bom com outros legumes e carne também!

24/02/2021

Apaixone-se por cuidar de si mesmo 🥰

12/01/2021

Para atingir seus objetivos, você pode recomeçar quantas vezes for necessário, só não pode desistir. 🙌🏻
Venho pensando bastante sobre esse assunto neste início de ano, pós festas e comilança 🍾. Minha dica é: não se culpe! Está tudo bem! Retorne a sua alimentação habitual, capricha na água, visite a feira, coma frutas e verduras e não abandone seu tratamento e seus objetivos. Retornar a rotina alimentar é um desafio. Parabéns pela coragem 👏🏻
PS: Na foto, meu estimado pé de manjericão sendo visitado por essa abelha fofa que coleta o pólen de suas flores. 🌱🌱🌱

18/12/2020

Arrasta para o lado ⏭⏭
Para finalizar a sequência de conteúdo sobre safra dos alimentos, segue a sazonalidade dos vegetais. 🥦🥒🍅🍆🥕🌶

16/12/2020

Arrasta para o lado ⏭⏭
Essa dica vale a pena salvar 🥰
Acompanhe a safra das frutas ao longo do ano 🍎🥝🥭🥑🍑

11/12/2020

BENEFÍCIOS DE CONSUMIR FRUTAS E LEGUMES DA ESTAÇÃO
Você já percebeu que o morango do inverno e o pêssego da primavera são sempre mais gostosos? Isso acontece, porque nesse período as frutas são “da estação”, ou seja, é nessa época do ano que f**am maduras naturalmente. Basta observar o cheiro, o sabor e aparência dos alimentos que sentirá a diferença.
Prefira sempre que possível alimentos da estação porque:
1) São mais nutritivos, possuem maior quantidade de vitaminas e minerais;
2) São sustentáveis e utilizam menos agrotóxicos.
3) São mais baratos. Porque há maior oferta, são mais fáceis de produzir e geralmente são produzidos localmente ou próximo.
Quando você consome um alimento orgânico e da estação, você está ingerindo o alimento na sua melhor versão, com todo o seu potencial. Todas as vitaminas e minerais que fazem parte do alimento estão presentes em sua totalidade na sua época certa de produção.
Neste momento podemos desfrutar de delícias como essas jabuticabas da foto, com um sabor doce e natural. Diretamente do nosso quintal 🥰

04/12/2020

Receita desses Cookies deliciosos!
São muito práticos para a correria do dia-a-dia, porque são preparados rapidinho e podem ser armazenados e servir como lanches tanto em casa quanto no trabalho.
Essa receita é adaptada, da minha amiga linda 😍

01/12/2020

Que dezembro venha com toda sua mágica e seja repleto de paz e amor. 🎄🎆

27/11/2020

Essa dúvida é muito frequente e a resposta é NÃO!
Tudo é questão de equilíbrio. Não precisa e nem deve cortar tudo o que gosta e viver só de salada e frango porque quer emagrecer ou ser "saudável". Quando isso se torna claro em nossa mente, a vida e o processo f**a mais leve e tranquilo.
O ideal é manter uma rotina organizada, entender sobre nosso corpo e como ele funciona e respeitar nossas emoções e vontades. Comer uma pizza sem culpa, com calma e prazer é ótimo. A quantidade e a frequência da ingestão de qualquer tipo de alimento é que define se ele ajuda ou atrapalha seus objetivos.
Não se deixe levar por pensamentos sabotadores como ❌ "não quero uma alimentação saudável porque vou precisar deixar de comer a sobremesa que tanto gosto". Equilibre. Ser saudável é comer tudo aquilo que te faz bem, como um todo.
Com carinho, Juliane E Scheidt
Nutricionista CRN10 8484

25/11/2020

Chamamos de pressão alta ou hipertensão arterial (HA) quando a pressão que o sangue faz na parede das artérias é muito forte e f**a acima dos limites considerados normais para a idade.
Seguem algumas dicas para o tratamento dietoterápico dessa patologia:
📌Seguir um plano alimentar saudável e sustentável;
📌Reduzir o consumo de sódio (presente principalmente no sal de cozinha);
📌Consumir ácidos graxos insaturados (principalmente ômega 3 provenientes dos óleos de peixe) e insaturados (presentes no abacate, azeite de oliva, oleaginosas);
📌Preferir alimentos fontes de fibras (frutas, legumes e alimentos integrais);
📌Preferir laticínios com baixo teor de gordura;
📌Incluir no seu cardápio chocolate amargo;
📌Praticar atividade física;
📌Não fumar e reduzir a ingestão de bebidas alcóolicas.
IMPORTANTÍSSIMO: Tratamento multidisciplinar, incluindo acompanhamento com nutricionista.
Juliane E Scheidt,
Nutricionista
CRN10 8484

Endereço

Leoberto Leal, SC
88445000

Telefone

+5548988068724

Site

https://www.instagram.com/nutrijulianescheidt/?hl=pt-br

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