03/06/2025
A ansiedade não nasce só na mente.
Ela pode ter relação com o que ingerimos e disso o que é digerido, com a qualidade e quantidade de sono e também com a maneira que o corpo se movimenta durante o dia.
Alimentos naturais e adequados para sua digestão vão contribuir para uma mente menos acelerada e clara, com melhor foco.
Dormir em quantidade adequada e principalmente com qualidade é importante para que hormônios como o cortisol (hormônio de estresse) seja regulado. A mente passa por uma faxina durante o sono e equilibra pensamentos encontrando com tranquilidade solução para conflitos.
Movimentar o corpo melhora a digestão (de alimentos e pensamentos) e traz entusiasmo.
🌱 Como médica integrativa, olho para a ansiedade com esse olhar amplo.
✨ Se você sente que precisa de um cuidado mais profundo e gentil, meus atendimentos online e presenciais estão abertos.
