24/12/2025
“Queria conseguir fazer dieta e ter foco.”
Esse é um desejo que quase ninguém diz em voz alta no Natal.
Porque não é só sobre comida.
É sobre constância, culpa, cansaço e a sensação de sempre recomeçar.
Foco não nasce da restrição.
Nasce de um plano possível, de escolhas simples e de parar de tratar o processo como castigo.
Quando o cuidado é real — com o corpo e com a mente — o foco deixa de ser promessa e vira construção.
