Tegner Santos Psicólogo

Tegner Santos Psicólogo Psicólogo graduado na FIEL- Faculdades Integradas Einstein de Limeira. Atua como psicoterapeuta humanista.

Hoje você partiu, encontrou o descanso merecido, o descanso dos justos, exatamente como sempre desejou: em paz, serename...
27/02/2025

Hoje você partiu, encontrou o descanso merecido, o descanso dos justos, exatamente como sempre desejou: em paz, serenamente. Ao te olhar, a imagem que me veio à mente foi a de São José, descansando tranquilamente, com toda a serenidade.

Obrigado, meu querido Pai/Vovô, por ser meu maior exemplo de homem, de fé, esperança e caridade para com o próximo. Muitos se questionam por que Deus leva os bons, mas a única resposta que me vem à mente é que os bons são chamados para a glória eterna de Deus, pois, como Cristo disse, este mundo já pertence ao maligno.

Obrigado por tudo, meu velhinho. Te amo profundamente!

É assim que sempre vou me lembrar de você: sorridente e sereno, com todo o carinho que você sempre demonstrou.

Mais um ano se passou, e já são três anos que me sinto verdadeiramente completo ao seu lado. É com você que encontro for...
02/10/2024

Mais um ano se passou, e já são três anos que me sinto verdadeiramente completo ao seu lado. É com você que encontro forças para transformar nossos sonhos em realidade. Quando o medo me alcançar é você quem me fortalece minha coragem; quando me sinto angustiado é no seu sorriso que encontro paz.

Obrigado por nesses três anos de casamento, ser meu equilíbrio, minha reflexão, e por me mostrar que a vida pode ser mais leve e cheia de cores. E, a cima de tudo, por me permitir com a graça de Deus, realizar meu maior sonho: construir nossa família!

Te amo ❤️❤️❤️❤️❤️

VOCÊ NÃO É UM ROBÔ!!!
11/09/2024

VOCÊ NÃO É UM ROBÔ!!!

Transforme sua Ansiedade em Aliada!
10/09/2024

Transforme sua Ansiedade em Aliada!


Atleta você sabia que a ansiedade pré-competitiva pode estar interferindo na sua performance esportiva?                 ...
02/09/2024

Atleta você sabia que a ansiedade pré-competitiva pode estar interferindo na sua performance esportiva?










Quando você enfrenta os desafios como oportunidades para aprender, o seu desenvolvimento pode alcançar novos patamares!V...
27/08/2024

Quando você enfrenta os desafios como oportunidades para aprender, o seu desenvolvimento pode alcançar novos patamares!

Vamos juntos evoluir e superar os limites!

esporte campeão

Há exatamente três anos você nasceu e trouxe à minha vida, mais alegria, coragem, determinação e etc...Geralmente se diz...
18/03/2024

Há exatamente três anos você nasceu e trouxe à minha vida, mais alegria, coragem, determinação e etc...
Geralmente se diz que os pais devem ensinar os filhos, essa frase não está de toda errada, mas o quanto aprendi nesses três anos com você meu amor.

Feliz aniversário meu amor!

Te amo para sempre ❤️❤️❤️❤️❤️

🚀 Liberte-se do Ruído Mental para Alcançar seu Melhor Desempenho Esportivo! 🧠💥Já sentiu aquela confusão mental atrapalha...
26/02/2024

🚀 Liberte-se do Ruído Mental para Alcançar seu Melhor Desempenho Esportivo! 🧠💥

Já sentiu aquela confusão mental atrapalhando sua performance no esporte? O ruído mental, aquela voz interna que nos distrai e nos tira do foco, pode sabotar nosso desempenho. São preocupações, dúvidas e distrações que minam nosso potencial.

⚠️ Os Efeitos Negativos do Ruído Mental no Esporte:
🔹 Perda de concentração e foco
🔹 Aumento de estresse e ansiedade
🔹 Redução da confiança e autoestima

Mas não desanime! Ao reconhecer esse ruído, podemos superá-lo e alcançar novos patamares de sucesso.

✨ Dicas para Silenciar o Ruído Mental:
1️⃣ Pratique a atenção plena para manter o foco no momento presente.
2️⃣ Desenvolva rituais pré-competição para relaxar e se concentrar.
3️⃣ Estabeleça metas claras e realistas para manter a motivação.
Vamos nessa! Liberte-se do ruído mental e eleve seu desempenho esportivo para outro nível.

💪💫 Compartilhe suas estratégias nos comentários e inspire outros atletas a fazerem o mesmo!

Desempenho Esportivo: Mais do que Técnica, uma Questão MentalA cada competição, a busca pela excelência nos esportes se ...
19/02/2024

Desempenho Esportivo: Mais do que Técnica, uma Questão Mental

A cada competição, a busca pela excelência nos esportes se intensifica. Os atletas se dedicam cada vez mais à sua preparação, elevando o padrão de exigência. Mas, afinal, o que diferencia os que brilham dos que não alcançam seu potencial máximo?

A resposta pode não estar apenas na técnica ou na preparação física. A verdade é que a mente desempenha um papel crucial. A capacidade de eliminar distrações mentais é o que realmente separa os vencedores dos demais.

Ao analisarmos os líderes de diversas modalidades esportivas, percebemos que não são necessariamente os mais habilidosos tecnicamente que ocupam o topo do pódio. São aqueles que dominam sua mente, superam os obstáculos internos e mantêm o foco inabalável.

Então, desafio você a ir além do óbvio. Reflita sobre o que realmente impulsiona a performance esportiva. E, mais importante, descubra como fortalecer sua própria mente para alcançar novos patamares de sucesso!

Não basta treinar o corpo; é essencial fortalecer a mente! Junte-se à jornada da excelência mental e eleve seu desempenho a níveis jamais imaginados.



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