Nutricionista Patrícia Milaré, Avenida Antonio Ometto 315, Limeira (2025)

16/06/2025

A limpeza do fígado é um tema que tem ganhado cada vez mais destaque nos últimos anos. Isso porque o fígado é um órgão vital para o nosso corpo, responsável por diversas funções importantes, como a filtragem do sangue, a produção de bile e o armazenamento de nutrientes. Quando o fígado está sobrecarregado, ele pode apresentar sintomas como fadiga, dor de cabeça, problemas digestivos e alterações no humor.

Existem diversas formas de limpar o fígado, como a alimentação saudável, a prática de atividades físicas, a ingestão de chás e suplementos.

Venha fazer uma consulta e saber qual a melhor forma de limpar o seu fígado.

Vem comigo que te ajudo a cuidar da sua saúde!

Patrícia Milaré Lonardoni - Nutri Clínica

Funcional | Ortomolecular | Fitoterapia | Esportiva | Genética | Neuropsico Nutrição

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13/06/2025

A limpeza do fígado é importante para manter a saúde do órgão e prevenir doenças. Além disso, a limpeza do fígado pode trazer diversos benefícios para a saúde, como:

Aumento da energia

Melhora da digestão

Perda de peso

Melhora da pele

Redução do estresse

Se você está pensando em limpar o seu fígado, é importante consultar um profissional especializado para que ele possa te orientar da melhor forma possível.

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11/06/2025

A limpeza do fígado é um tema que gera muitas dúvidas e controvérsias. Para esclarecer algumas questões, separei alguns mitos e verdades sobre o assunto:

Mito: A limpeza do fígado é um processo milagroso que cura todas as doenças.

Verdade: A limpeza do fígado pode ajudar a melhorar a função hepática e a eliminar toxinas do organismo, mas não é uma cura para todas as doenças.

Mito: A limpeza do fígado deve ser feita com frequência.

Verdade: A limpeza do fígado deve ser feita de forma esporádica, a critério do médico.

Mito: A limpeza do fígado pode ser feita com qualquer tipo de dieta ou suplemento.

Verdade: A limpeza do fígado deve ser feita com orientação de um profissional de saúde, que irá avaliar o seu caso individualmente e indicar a melhor forma de realizar o procedimento.

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09/06/2025

Você sabia que o intestino é considerado nosso segundo cérebro?

Um intestino saudável influencia diretamente nosso humor, imunidade e energia.

Agende sua consulta e vamos cuidar da sua saúde intestinal!

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06/06/2025

A fitoterapia é uma prática milenar que utiliza plantas medicinais para prevenir e tratar doenças. Atualmente, a fitoterapia vem ganhando cada vez mais espaço na medicina, devido aos seus diversos benefícios e à sua segurança.

A fitoterapia é uma alternativa natural e eficaz para o tratamento de diversas doenças, como:

Ansiedade

Depressão

Insônia

Problemas digestivos

Doenças respiratórias

Doenças cardiovasculares

Doenças inflamatórias

Doenças autoimunes

Além disso, a fitoterapia pode ser utilizada para melhorar a qualidade de vida, aumentar a energia e fortalecer o sistema imunológico.

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04/06/2025

Para atletas, a nutrição é fundamental para o desempenho e recuperação. Na fisioterapia esportiva, integro a nutrição para otimizar resultados, prevenir lesões e acelerar a recuperação muscular. Descubra como a nutrição personalizada pode impulsionar sua performance!

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02/06/2025

O intestino e o cérebro estão intimamente ligados. Um intestino saudável contribui para a produção de neurotransmissores importantes para o bem-estar emocional. Na minha abordagem, trato o intestino para melhorar a saúde mental e promover equilíbrio emocional.

Agende sua consulta e cuide da sua saúde integral!

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21/05/2025

O bicarbonato de sódio, um composto versátil encontrado em muitas cozinhas, tem sido objeto de diversos estudos e discussões sobre seus potenciais benefícios para a saúde. Como nutricionista, é meu papel analisar as evidências científicas e fornecer informações precisas sobre o uso do bicarbonato de sódio.

Alívio da azia e indigestão: O bicarbonato de sódio atua como um antiácido, neutralizando o excesso de ácido no estômago e aliviando o desconforto.

Melhora do desempenho físico: Alguns estudos sugerem que o bicarbonato de sódio pode reduzir a fadiga muscular e melhorar o desempenho em exercícios de alta intensidade.

Saúde renal: Em pacientes com doença renal crônica, o bicarbonato de sódio pode ajudar a alcalinizar a urina e retardar a progressão da doença.

Considerações Importantes

Uso excessivo: O uso excessivo de bicarbonato de sódio pode levar a efeitos colaterais como náuseas, vômitos, dores de cabeça e desequilíbrio eletrolítico.

Interações medicamentosas: O bicarbonato de sódio pode interagir com alguns medicamentos, como diuréticos e antiácidos.

Condições de saúde: Pessoas com hipertensão, doenças cardíacas ou renais devem consultar um médico antes de usar bicarbonato de sódio.

Recomendações

Consulte um profissional de saúde: Antes de usar bicarbonato de sódio, consulte um médico ou nutricionista para avaliar se é adequado para você e qual a dosagem correta.

Moderação: Use o bicarbonato de sódio com moderação e siga as orientações do profissional de saúde.

Estilo de vida saudável: O bicarbonato de sódio não substitui uma dieta equilibrada e exercícios físicos regulares.

O bicarbonato de sódio pode oferecer alguns benefícios para a saúde, mas é importante usá-lo com cautela e sob orientação profissional. Como nutricionista, estou à disposição para fornecer informações personalizadas e ajudá-lo a tomar decisões informadas sobre sua saúde.

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19/05/2025

A fitoterapia pode ser uma excelente aliada no tratamento de problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão e insônia. Algumas plantas medicinais, como a valeriana, a camomila e a passiflora, possuem propriedades sedativas e ansiolíticas, que podem ajudar a melhorar a qualidade do sono e a reduzir a ansiedade.

Além disso, a fitoterapia pode ajudar a melhorar a autoestima e a sensação de bem-estar, pois algumas plantas possuem propriedades antidepressivas e estimulantes.

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16/05/2025

A fitoterapia também pode ser utilizada para melhorar a saúde da pele, pois algumas plantas possuem propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e cicatrizantes. A centelha asiática, por exemplo, é uma planta que pode ajudar a melhorar a elasticidade e a firmeza da pele, enquanto a calêndula pode ajudar a cicatrizar feridas e aliviar a inflamação.

Além disso, a fitoterapia pode ser utilizada para tratar problemas de pele, como acne, eczema e psoríase.

Se você está em busca de uma alternativa natural para melhorar a saúde da sua pele, a fitoterapia pode ser uma ótima opção.

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14/05/2025

Você sabia que a natureza oferece um arsenal poderoso para cuidar da saúde e beleza da sua pele? A fitoterapia, o uso de plantas medicinais com fins terapêuticos, é uma abordagem milenar que pode ser uma grande aliada na sua rotina de skincare.

Benefícios da Fitoterapia para a Pele:

Ação Antioxidante: Muitas plantas são ricas em compostos que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce e o surgimento de manchas.

Propriedades Anti-inflamatórias: Ingredientes naturais como a camomila e a calêndula podem acalmar a pele irritada, reduzir a vermelhidão e auxiliar no tratamento de condições como a acne e a dermatite.

Hidratação e Nutrição: Óleos e extratos vegetais fornecem nutrientes essenciais e ajudam a manter a barreira cutânea saudável e hidratada.

Cicatrização: Algumas plantas possuem propriedades que aceleram a regeneração da pele, auxiliando na cicatrização de feridas e marcas.

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12/05/2025

A nutrição ortomolecular pode ser usada para prevenir uma variedade de doenças, incluindo:

Doenças cardiovasculares: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e peixes pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares.

Diabetes: Uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a controlar os níveis de açúcar no sangue e prevenir o diabetes.

Obesidade: Uma dieta rica em fibras e proteínas pode ajudar a controlar o apetite e a perder peso.

Doenças autoimunes: Uma dieta anti-inflamatória pode ajudar a reduzir a inflamação e prevenir doenças autoimunes.

Doenças neurológicas: Uma dieta rica em nutrientes essenciais para o cérebro pode ajudar a prevenir doenças neurológicas, como a doença de Alzheimer.

Doenças ósseas: Uma dieta rica em cálcio e vitamina D pode ajudar a prevenir a osteoporose.

Doenças da pele: Uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a melhorar a saúde da pele.

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