03/01/2024
Será que essa foi uma das suas resoluções de Ano Novo para 2024??
Se SIM, ficam algumas dicas:
1) Tente escolher algo que te traga prazer!
2) Pense nos benefícios do exercício: saúde, melhora do estresse, melhora da ansiedade, diversão, realização, superação
3) Odeia musculação??? Está tudo bem!! A musculação é uma das melhores opções de treino resistido, mas não a unica! Não adianta queret começar algo q vc odeia!!
4) Não pense somente no foco do emagrecimento… isso pode levar tempo e vc pode se frustrar… pense no benefício geral para a sua saúde! O emagrecimento virá como consequência!
5) Vc terá dias bons e ruins, vai pensar em desistir… Mas pense nos seus objetivos! A constância e a persistência aqui são a chave do sucesso!
Apenas comece e mantenha- se firme!
Essa foi uma promessa sua para este ano? Me aconta aqui que modalidade vc gosta e está programando de iniciar!!!
