Mente Saudável - Projeto de Emagrecimento

Mente Saudável - Projeto de Emagrecimento O Projeto Mente Saudável, alia benefícios da prática do exercício físico com técnicas da psicologia para um Emagrecimento Saudável.

➡ Apenas as pessoas que desistem não alcançam seus objetivos!!!➡ Persista em seus objetivos!!!➡ Se algo não deu certo, m...
15/12/2017

➡ Apenas as pessoas que desistem não alcançam seus objetivos!!!

➡ Persista em seus objetivos!!!

➡ Se algo não deu certo, mude as estratégias, mas não abandone seus sonhos!!!

🔵Você merece!!!
🔵Basta acreditar, querer, fazer e lutar!!!

🍃🌻🍃 Grande Abraço
Joyce Lemes
Psicóloga Coach

Você é o único responsável pelas escolhas que faz, aprenda a fazer boas escolhas e terá uma vida repleta de alegrias. Nã...
27/10/2017

Você é o único responsável pelas escolhas que faz, aprenda a fazer boas escolhas e terá uma vida repleta de alegrias.
Não deixe que os impulsos destruem seus sonhos!!!
Aprenda a lidar com seus sentimentos!!!

Grande Abraço
Joyce Neres da Silva Lemes
Psicóloga Master Coach e Mentora

E-mail: joypsicologia@yahoo.com.br
(19)994155580

🍃🌷🍃 Toda mudança começa com pequenas atitudes.Se você deseja uma verdadeira mudança, faça todos os dias aquilo que você ...
19/09/2017

🍃🌷🍃 Toda mudança começa com pequenas atitudes.

Se você deseja uma verdadeira mudança, faça todos os dias aquilo que você acredita que lhe ajudará a chegar no seu objetivo e não desista, pois para mudar um hábito é necessário repetir diariamente àquilo que não se fazia para que assim você consiga realizar aquilo que parecia ser difícil.

Seja organizado e disciplinado, pois o sucesso requer esforço, porém não são todas as pessoas que estão de fato comprometidas com seu objetivo.

Aprenda a diferenciar aquilo que você quer daquilo que você quer muito e principalmente descubra suas distrações e afaste-se delas.

Pense Positivo para que você possa também viver Positivamente!!!

🍃🌹🍃 Grande Abraço
Joyce Neres da Silva Lemes
Psicóloga Master Coach e Mentora

Padrões Familiares podem sim contribuir com o aumento de peso, pois todo comportamento aprendido e reforçado durante o d...
15/08/2017

Padrões Familiares podem sim contribuir com o aumento de peso, pois todo comportamento aprendido e reforçado durante o desenvolvimento pelos familiares desencadeia esse processo, pois existe o fato da pessoa querer manter o sentimento de pertencimento em sua família, encontrando assim dificuldades para alterar seus padrões alimentares.
O padrão familiar dessas pessoas está baseado na alimentação farta, no sentido de abundância nutricional, no prazer de comer e estar reunido ao redor de uma mesa farta.

De alguma forma, está implícito para essa família que “encher a barriga” em família dá o sentido de preenchimento emocional, de afeto e comunhão grupal. Claro que depois que os filhos se casarem, irão normalmente manter esse comportamento, que tende a levar à formação de um novo núcleo familiar obeso, porém isso pode ser quebrado.

Ao tratar um obeso com esse perfil – seja da primeira ou das demais gerações -, é preciso questioná-lo sobre o tipo de ambiente familiar no qual viveu, sobre quais eram as impressões emocionais implícitas nesse ambiente e se essas impressões refletem realmente um ambiente emocional saudável, ou se camuflam estados e necessidades emocionais mais profundas dos indivíduos dessa família.

Observe seu comportamento e também o comportamento de seus familiares, conversem entre vocês e decidam qual a melhor maneira para resolver possíveis distorções em seu padrões.

Grande Abraço
Joyce Neres da Silva Lemes
Psicóloga Master Coach e Mentora

Mais Informações (19) 994155580

🍱 E você? ❌ Tem mania de comer quando está envolvido em alguma emoção? ✔ Se sim, saiba que isso pode ser perigoso para s...
21/07/2017

🍱 E você?

❌ Tem mania de comer quando está envolvido em alguma emoção?

✔ Se sim, saiba que isso pode ser perigoso para sua saúde, pois quando você acaba cedendo e alimentando essa "fome emocional", isso pode virar um vício, despertando assim a compulsão alimentar!!!

⭕ Observe durante suas refeições, se você realmente está se alimentando para nutrir seu corpo ou apenas está querendo preencher um vazio existente, ou ainda se compensando no alimento!!!

➡ Cuide de você!!!
➡ Cuide de sua saúde, física e mental!!!



🍓 Grande Abraço

Joyce Neres da Silva Lemes
Psicóloga Master Coach e Mentora

E-mail: joypsicologia@yahoo.com.BR
(19) 9.9415-5580

As crenças podem influenciar significativamente em sua Vida e consequentemente no Processo de Emagrecimento,  se você te...
23/06/2017

As crenças podem influenciar significativamente em sua Vida e consequentemente no Processo de Emagrecimento, se você tem muitas crenças negativas a respeito de si mesma será mais difícil permanecer em um estilo de Vida Saudável, pois sua motivação e sua autoestima ficaram abaladas e essas são fundamentas para manutenção do seu novo peso. No Programa de Emagrecimento, com a colaboração de nossas Psicólogas você será capaz de alcançar um nível profundo de conhecimento a respeito do seu ser, conseguindo assim modificar essas Crenças para que elas possam ser Positivas em Sua Vida, trazendo uma Melhor Qualidade de Vida.



Qualquer dúvida estamos a disposição.
E-mail: joypsicologia@yahoo.com.br
(19) 994155580

Grande Abraço
Joyce Neres da Silva Lemes
Psicóloga Master Coach e Mentora

A primeira coisa que vem a sua mente pode ser: "Lógico que me importo com meu futuro"...  Porém pare, pense e reflita:O ...
31/05/2017

A primeira coisa que vem a sua mente pode ser: "Lógico que me importo com meu futuro"... Porém pare, pense e reflita:

O que você faz para que seu futuro seja ainda melhor?

O que você faz para ter uma vida de qualidade?

O que você faz para que sua auto-estima seja elevada?

O que você faz para sua satisfação interna?

Se para cada uma dessas perguntas você se observar dizendo:

-Eu não faço isso, mas.....

ou

- Eu não faço isso, porquê.....

Talvez você venha dando desculpas pra você mesmo para permanecer onde está, na sua zona de conforto, não se permita dar desculpas se permita uma vida repleta de realizações e conquistas internas!!!

Você é capaz!!!
Talvez não sabe como, mas nós podemos lhe ajudar!!!

Grande Abraço
Joyce Neres da Silva Lemes
Psicóloga Master Coach e Mentora

E-mail: joypsicologia@yahoo.com.br
Watts: (19) 9.9415-5580

As vontades que surgem no seu dia a dia, seja de comer ou ficar deitado no sofá sem fazer nada são recursos que você uti...
04/05/2017

As vontades que surgem no seu dia a dia, seja de comer ou ficar deitado no sofá sem fazer nada são recursos que você utiliza para se defender do novo, do desconhecido, as quais estão cercadas de pensamentos e sentimentos negativos que te conduzem para um hábito também negativo.
A única maneira de você modificar esta realidade está dentro de você, não adianta ninguém falar para você o que você deve ou não fazer, aliás isso você já sabe.
A única coisa que você precisa aprender é fortalecer seu Eu interior para que assim você consiga reprogramar sua mente, ressignificando tudo de ruim que já lhe aconteceu e abrindo espaço para o novo, para o novo pensamento, pensamentos positivos que lhe trarão sentimentos positivos que aí sim você terá razões e forças para ter Ações positivas, com hábitos saudáveis e definitivos.

Nós do Mente Saudável temos como missão contribuir por essa jornada com mudança não apenas no seu hábito, mas mudança no seu Ser!!!



Grande Abraço
Joyce Neres da Silva Lemes

O que mantém você acima do peso? A maioria das pessoas que desejam um Emagrecimento Saudável sabem exatamente  o que dev...
27/04/2017

O que mantém você acima do peso?

A maioria das pessoas que desejam um Emagrecimento Saudável sabem exatamente o que devem fazer, mas será que estão de fato dispostas a renunciar tudo aquilo que "acreditam" ser benéfico para si?
Não falo apenas de alimento, se você está disposta a renunciar os chocolates depois das refeições ou a cervejinha no final de semana.
Vamos um pouco mais além.... quando se renúncia a cervejinha do final de semana a pessoa acaba sabotando a si mesma, pois acaba sentindo que esta perdendo o convívio familiar ou com os amigos, essa pessoa muitas vezes se sente "fora da casinha", por isso muitas vezes acaba voltando aos antigos hábitos.
Portanto se você se identifica com esse sentimento de distanciamento ao iniciar uma dieta, saiba que você pode aprender a se sentir bem e parar de auto sabotar-se.
A Psicologia e o Coaching no processo de emagrecimento contribui para que você aprenda a fazer renúncias sem sentir culpa por estar cuidando de você.

Qualquer dúvida com essa ou outras questões de emagrecimento nos colocamos a disposição.



Grande Abraço
Joyce Neres da Silva Lemes
Psicóloga Master Coach & Mentora

E-mail: joypsicologia@yahoo.com.br

No processo de emagrecimento, muitas pessoas querem resultados rápidos, focando mais no objetivo final do que no process...
20/04/2017

No processo de emagrecimento, muitas pessoas querem resultados rápidos, focando mais no objetivo final do que no processo. Porém para um emagrecimento definitivo e saudável é necessário a compreensão de toda etapa do seu emagrecimento para que assim não volte a estaca zero.
Mantenha a calma e tome atitudes conscientes mesmo que acharem pequenas, pois lá na frente fará toda diferença.
A verdadeira mudança está na compreensão que você terá de todas as suas ações durante esta jornada.



Grande Abraço
Joyce Neres da Silva Lemes
Psicóloga Master Coach & Mentora

Hoje gostaria que você avaliasse o que poderia modificar em sua vida para que você consiga ter uma qualidade de vida mel...
18/04/2017

Hoje gostaria que você avaliasse o que poderia modificar em sua vida para que você consiga ter uma qualidade de vida melhor? Quais são os hábitos antigos que atrapalham a sua caminhada no dia a dia? O que você pode deixar para trás? O que você pode começar a fazer, para transformar a sua vida?! Grande Abraço
Vanessa Arlati Moreira
CRP 06/109052
Psicóloga com Especialização em Terapia Cognitivo Comportamental
(19)998944167

Boa noite pessoal!! Para vocês que buscam uma maneira de se motivarem... a dica está em, deixar claro seu objetivo. Próx...
10/04/2017

Boa noite pessoal!! Para vocês que buscam uma maneira de se motivarem... a dica está em, deixar claro seu objetivo. Próximo passo é encontrar o gatilho que os deixam dependente do hábito negativo. Contudo, ao avaliar essas questões... entra a força de vontade, que com a persistência te trará ótimos resultados!
Para isso, predispomos de uma equipe muito capacitada para lhes darem esse respaldo! Não percam esse impulso!





Rosiléia Inês Alves- Psicóloga

Endereço

Limeira, SP
13485000

Telefone

19994155580

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