05/10/2022
Como não falar de alimentação e câncer no Outubro Rosa?
Como um dos objetivos da campanha é informar sobre a prevenção do câncer de mama, trago algumas dicas de alimentos que podem auxiliar tanto na prevenção como no tratamento do câncer.
🍍 Alimentos ricos em fibras
As fibras melhoram o funcionamento do intestino, o consumo das fibras melhora a saúde das células intestinais e parece exercer um efeito benéfico no sistema imunológico. O consumo de fibras também auxilia no controle dos níveis de colesterol e açúcar no sangue e auxilia no controle do peso. Portanto, como regulam o funcionamento do intestino, são importantes na prevenção de câncer de intestino, diminuindo o tempo de contato de substâncias que podem causar a doença com as paredes intestinais.
🍍 As fibras são encontradas em frutas, vegetais, legumes, cereais e grãos.
* Faça destes alimentos a base de sua alimentação
🍍 Alimentos orgânicos
Evitar alimentos que tenham agrotóxicos pode não só ajudar no tratamento do câncer como prevenir alguns tumores.Estudos demonstram que algumas das substâncias utilizadas para afastar as pragas dos alimentos podem ser potenciais promotores de alguns tipos de câncer. Por isso, a recomendação é comer muitos alimentos naturais, mas que foram produzidos sem o uso de agrotóxicos.
🍍 Espinafre
O espinafre possui ácido fólico, que contribui para a produção de células vermelhas do sangue e evita a alteração do DNA, o que pode levar ao surgimento do câncer. Ele também é rico em vitamina E, sendo que essa substância ajuda a fortalecer o sistema imunológico e também previne que o tumor cresça.
Com carinho,
Fer Nutricionista.
