Dr Roberto Canton

20/09/2025

Essa pergunta pode incomodar, e é pra incomodar mesmo.

Nos últimos anos, vimos um crescimento enorme de pessoas falando sobre saúde mental nas redes.
E tudo bem: informação acessível é importante.

Mas quando o discurso vira diagnóstico…
Quando o conselho vira prescrição…
Quando a escuta vira tratamento…
A gente cruza uma linha perigosa.

Psiquiatria é ciência.
É formação técnica.
É responsabilidade clínica com a vida do outro.

Cuidar da mente exige muito mais do que empatia e boa intenção.
Exige preparo, atualização, ética e escuta qualificada.

A sua saúde mental merece ser tratada com a seriedade que ela tem.

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📌 Atendimentos presenciais em SP e online
💬 Compartilhe com responsabilidade. Informação também pode salvar.

08/09/2025

Mindfulness não é esvaziar a mente.
É aprender a estar presente, com tudo o que ela carrega.
Com os pensamentos, as tensões, as emoções.
Sem pressa. Sem julgamento.

É parar por um minuto. Respirar com consciência.
Perceber onde você está, como está e o que sente.
E mesmo que o mundo siga correndo lá fora…
…você escolhe estar aqui, inteiro.

Essa prática não exige perfeição.
Exige presença.
E quanto mais constante, mais profunda ela se torna.

Comece com o que você tem.
Um minuto em silêncio.
Uma respiração mais atenta.
Um olhar mais gentil pra dentro.

Leveza não é ausência de dor.
É presença com mais compaixão.

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03/09/2025

A ansiedade nem sempre chega como crise.
Muitas vezes, ela se infiltra no corpo em silêncio.

Na tensão que não passa.
Na insônia que vira rotina.
Na dor que exame nenhum explica.
Na sensação constante de estar atrasado por dentro, mesmo parado.

A mente corre, o corpo trava.
E a pessoa acha que é “cansaço”, que vai passar.
Só que não passa. Só acumula.

Na psiquiatria, aprendemos a escutar aquilo que o corpo está tentando dizer há muito tempo.
Porque nem sempre o sofrimento vem com legenda.
Às vezes, ele se esconde em sintomas que parecem “normais” até que viram rotina.

Se você tem vivido assim, saiba: isso tem nome. E tem tratamento.

Você não precisa esperar o colapso para começar a se cuidar.

Compartilha esse post com alguém que anda cansado demais pra perceber que não é só o corpo pedindo ajuda.

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01/09/2025

💛 Setembro Amarelo: a informação pode salvar uma vida.

Às vezes, um gesto de apoio é tudo que alguém precisa. Se você conhece alguém que está passando por um momento difícil, este post é para você. Arraste para o lado e veja como ajudar:

→ Ouça sem julgar: Ofereça sua presença, atenção e acolhimento.
→ Valide os sentimentos: Frases como “isso é frescura” só pioram a situação. Diga: “Eu entendo que está sendo difícil e estou aqui para você.”
→ Incentive a busca por ajuda: Sugira o apoio de um psicólogo ou médico. Pedir ajuda é um ato de coragem.
→ Compartilhe este post: Sua atitude pode alcançar quem mais precisa.

Se você ou alguém que você conhece precisa de ajuda, não hesite em procurar.

Ligue 188 - CVV (Centro de Valorização da Vida). A ligação é gratuita e o serviço funciona 24 horas por dia.

29/08/2025

A mente também precisa de cuidados.
Assim como um médico cuida do corpo, o psiquiatra é essencial para tratar as fraturas invisíveis da saúde mental, ajudando a reconstruir e fortalecer quem enfrenta dores internas.

Cuidar da mente é cuidar da vida. Não negligencie sua saúde mental.

27/08/2025

Por que estamos perdendo amigos, mesmo vivendo hiperconectados?

A amizade, que sempre foi um refúgio contra a solidão, está mudando de forma e de função. Hoje, muitos vínculos se resumem a mensagens esporádicas, interações rápidas ou parcerias estratégicas. O que era presença virou conveniência.

Pesquisas mostram que 61% dos adultos sentem dificuldade em fazer novos amigos, e quase metade perdeu laços importantes desde a pandemia. É o que chamam de Friendship Recession: um esvaziamento afetivo que impacta diretamente nossa saúde mental.

Como psiquiatra, vejo isso de perto: a ausência de conexões genuínas aumenta os riscos de ansiedade, depressão e sensação de vazio, mesmo em pessoas que têm uma vida “cheia” de compromissos.

A boa notícia é que ainda existe um movimento de volta: encontros presenciais, experiências sem celular, moradias entre amigos. Pequenos gestos que nos lembram de que o contato humano não pode ser terceirizado ou substituído por telas.

Em tempos de vínculos rápidos e funcionais, cultivar amizades verdadeiras não é luxo, é cuidado com a mente e com o coração.

💬 E você? Sente que suas amizades mudaram depois da pandemia?

21/08/2025

✨ Solidão Contemporânea ✨

Você já parou para refletir sobre a solidão nos dias de hoje? 🤔
Estamos conectados o tempo todo, mas muitas vezes nos sentimos sozinhos…

Pensando nisso, eu Dr. Roberto Canton (Médico Psiquiatra) e Dra. Maura C Bernauer (Psicóloga e Enfermeira) convidamos você para uma abordagem psicodramática virtual, totalmente gratuita e para maiores de 18 anos.

📍 Encontros terapêuticos online no Google Meet
🗓 Todas as segundas-feiras, das 19h30 às 21h
📅 A partir de 08 de setembro de 2025

💬 Entre em contato para participar:
📞 (11) 91640-0017 | (19) 99525-5946

👉 Uma oportunidade para compartilhar, refletir e transformar sua relação com a solidão.

17/08/2025

Você já ouviu falar em brain rot? Pode soar como piada da internet, mas já é um alerta real de saúde mental, especialmente entre jovens da Geração Z e Alpha.

Pesquisas mostram que a exposição excessiva a conteúdos digitais superficiais, o “fast food mental”, está ligada a fadiga mental, ansiedade e queda no desempenho cognitivo. Não é só sobre tempo de tela: é sobre o que você consome e o que deixa de viver no mundo real.

Interações presenciais, atividades físicas e momentos de ócio criativo estão sendo trocados por rolagem infinita, prejudicando memória, tomada de decisão e equilíbrio emocional. O cérebro jovem precisa de experiências reais para se desenvolver de forma saudável.

Adote uma “dieta digital consciente”: escolha conteúdos de qualidade, limite o uso antes de dormir e mantenha um equilíbrio entre o online e o offline. Sua mente e seu futuro agradecem.

13/08/2025

Hoje é o Dia do Psiquiatra.
Mais do que um título ou uma especialidade, é sobre estar presente nos momentos mais difíceis, ouvir o que não é dito e acreditar no que ainda pode florescer.

É caminhar ao lado de cada paciente, respeitando seu tempo, suas dores e suas vitórias. É lembrar que, por trás de cada diagnóstico, existe uma história, um ser humano.

A todos os colegas que dedicam sua vida a cuidar da mente e do coração das pessoas, parabéns pelo nosso dia.

10/08/2025

Tivemos grandes encontros e desencontros em nossa existência compartilhada!

Nossa relação foi marcada pela intensidade… de amor, respeito, admiração, mas também por conflitos e algumas feridas que levaram anos para cicatrizar.

Há 20 anos você partiu, nem chegou a conhecer minha filha. Gratidão e saudades 😢!

14/09/2023

ANos ajude a alcançar 460 ainda HOJE!

23/03/2023