05/01/2026
Você acorda, coloca os pés no chão e... sente aquela pontada aguda no calcanhar?
Se essa é a sua realidade, saiba que você não está sozinha(o).
Essa dor matinal é o sintoma clássico da fascite plantar.
Ela acontece porque o tecido que sustenta o arco do seu pé inflama, e o repouso da noite faz com que ele se contraia.
O primeiro passo do dia é como um “estiramento” forçado nessa área inflamada.
Além da dor ao acordar, fique atento se:
✅ A dor piora depois de exercícios (e não durante).
✅ Calçados muito planos ou sem amortecimento aumentam o desconforto.
✅ Você sente um “peso” nos pés ao final do dia.
O erro mais comum: ignorar a dor e esperar que ela passe sozinha.
Sem o tratamento adequado, a inflamação pode se tornar crônica e até afetar sua postura, joelhos e coluna.
Como podóloga, eu ajudo você a identificar a causa e indico os melhores cuidados, desde orientações de calçados até terapias específicas para aliviar essa tensão.
🦶🏻Sebastiana Oliveira | Podóloga Integrativa
📍Atendimentos em Limeira/SP
