Gomes & Melo Psicologia LDTA

Gomes & Melo Psicologia LDTA * Atendimento on-line e presencial💻
* Terapia cognitivo comportamental🔱
* CRP 02/22389 🧠

Por trás de cada técnica,existe uma história sendo acolhida.Por trás de cada teoria,existe alguém que, com coragem,tenta...
20/04/2026

Por trás de cada técnica,
existe uma história sendo acolhida.

Por trás de cada teoria,
existe alguém que, com coragem,
tenta olhar para si.

E é nesse caminho,
com cuidado e consistência,
que novos sentidos vão sendo construídos!

Mesmo através de uma tela, o cuidado acontece. A psicoterapia on-line nos convida a ressignificar a ideia de presença. E...
13/04/2026

Mesmo através de uma tela, o cuidado acontece.

A psicoterapia on-line nos convida a ressignificar a ideia de presença. Ela nos mostra que o encontro terapêutico vai além do espaço físico ele se constrói na escuta qualificada, no acolhimento genuíno e na coragem de olhar para si.

No ambiente virtual, criamos um espaço seguro onde histórias podem ser contadas, emoções podem ser compreendidas e novos caminhos podem, aos poucos, ganhar forma. Entre um clique e outro, existe vínculo, existe troca, existe transformação.

Afinal, cuidar da saúde mental não depende de um lugar específico, mas da disponibilidade de se encontrar consigo mesmo com verdade, profundidade e respeito ao próprio tempo.

Porque, no fim, a psicoterapia continua sendo sobre isso: encontros que transformam. ✨

Hoje, no Dia Mundial da Saúde, eu me lembro: saúde não é só ausência de doença é equilíbrio, escolhas possíveis e autocu...
07/04/2026

Hoje, no Dia Mundial da Saúde, eu me lembro: saúde não é só ausência de doença é equilíbrio, escolhas possíveis e autocuidado diário.

Correr me ensina que cada passo importa, no meu tempo, no meu ritmo. Como na vida: não é sobre velocidade, é sobre constância e cuidado.

Que a gente olhe pra dentro com a mesma dedicação que olha pra fora. 💜

Por trás de cada sessão, existe um espaço construído com cuidado.Não é sobre ter todas as respostas prontas.É sobre escu...
30/03/2026

Por trás de cada sessão, existe um espaço construído com cuidado.

Não é sobre ter todas as respostas prontas.
É sobre escutar com atenção, acolher sem julgamentos
e respeitar o tempo de cada história.

Cada pessoa que chega traz muito mais do que palavras.
Traz vivências, silêncios, dores e também muita força.

E é nesse encontro com delicadeza e presença
que o processo acontece.

A terapia não é sobre conduzir alguém por um caminho.
É sobre caminhar junto, com respeito, escuta e sensibilidade.

Autocuidado não substitui terapia, mas é uma parte importante do processo de cuidar da saúde mental.Descansar, respeitar...
11/03/2026

Autocuidado não substitui terapia, mas é uma parte importante do processo de cuidar da saúde mental.
Descansar, respeitar seus limites, movimentar o corpo, alimentar-se bem e reservar momentos para si são formas de autocuidado que ajudam no equilíbrio emocional.

Mas é importante lembrar: o autocuidado não substitui a terapia. A psicoterapia é um espaço de escuta, reflexão e aprofundamento, onde é possível compreender emoções, padrões e desenvolver novas formas de lidar com as dificuldades da vida.

O autocuidado ajuda no caminho.
A terapia aprofunda o processo de autoconhecimento.

E você, tem reservado momentos de autocuidado na sua rotina? ✨

Entre mulheres, o apoio também é força.Que a gente siga se reconhecendo, se encorajando e se levantando sempre juntas.Fe...
08/03/2026

Entre mulheres, o apoio também é força.
Que a gente siga se reconhecendo, se encorajando e se levantando sempre juntas.

Feliz Dia das Mulheres. 🌷✨️

Existe uma expectativa silenciosa colocada sobre muitas mulheres:dar conta, sustentar, cuidar, resolver, ser firme sempr...
06/03/2026

Existe uma expectativa silenciosa colocada sobre muitas mulheres:
dar conta, sustentar, cuidar, resolver, ser firme sempre.
Ser a que aguenta.
A que não desmorona.
A que segue mesmo cansada.
Mas existe um cansaço que quase não aparece.
Um cansaço que nasce da autocobrança constante,
da responsabilidade emocional
e da necessidade de ser forte o tempo todo.
E ele pesa.
Você não precisa sustentar tudo sozinha.
Não precisa provar força o tempo inteiro.
Nem existir apenas no papel de quem cuida.
Você também pode descansar.
Também pode ser acolhida.
Também pode ser cuidada.
Ser forte o tempo todo também cansa.
Reconhecer isso já é um gesto de cuidado consigo.
Se esse texto te atravessa, talvez seja um bom momento para se escutar com mais gentileza.
A terapia pode ser esse espaço.

Março começa com um convite silencioso:voltar para si.Sem cobranças.Sem exigências.Sem precisar caber nas expectativas d...
01/03/2026

Março começa com um convite silencioso:
voltar para si.
Sem cobranças.
Sem exigências.

Sem precisar caber nas expectativas de ninguém.
Talvez você tenha passado tempo demais sendo forte, disponível, responsável…
e esquecendo de perguntar:
como eu realmente estou?

Existe uma parte sua pedindo pausa.
Escuta.
Acolhimento.
Que este mês seja mais gentil.
Mais consciente.
Mais seu. 🌷

Se fizer sentido para você, a terapia pode ser esse espaço de reencontro.

Estou aqui.

TCC

Depois do Carnaval, a rotina pode pesar…Muita gente br**ca que “o ano só começa depois do Carnaval”, mas quando ele real...
18/02/2026

Depois do Carnaval, a rotina pode pesar…
Muita gente br**ca que “o ano só começa depois do Carnaval”, mas quando ele realmente começa, vem junto a cobrança, as pendências e a sensação de que estamos atrasados.

E não… isso não é falta de organização ou preguiça.
É o seu sistema emocional tentando se adaptar novamente.
Voltar não precisa ser brusco.
Pode ser aos poucos.
Com ajustes de expectativa.
Com respeito ao seu ritmo.

Seu bem-estar também faz parte da rotina.

Se esse post fez sentido pra você, salva pra lembrar disso durante a semana e compartilha com alguém que também está sentindo essa volta mais intensa.

No ordinário do dia a dia, fazendo o que faz sentido. Com muita gratidão 🗣🧠✨️
31/01/2026

No ordinário do dia a dia, fazendo o que faz sentido. Com muita gratidão 🗣🧠✨️

Cuidar da saúde mental não é sobre perfeição,é sobre consciência.É perceber quando algo não vai bem,respeitar seus limit...
21/01/2026

Cuidar da saúde mental não é sobre perfeição,
é sobre consciência.
É perceber quando algo não vai bem,
respeitar seus limites
e entender que pedir ajuda também é uma forma de autocuidado.
A terapia é um espaço de escuta, acolhimento e construção.
Um lugar para compreender pensamentos, emoções e comportamentos,
e seguir com mais clareza e equilíbrio.
Que o Janeiro Branco nos lembre:
sua saúde mental merece atenção o ano inteiro.🧠✨️




Um mês para lembrar que saúde mental se constrói no dia a dia.É sobre olhar para si com mais honestidade, perceber seus ...
13/01/2026

Um mês para lembrar que saúde mental se constrói no dia a dia.
É sobre olhar para si com mais honestidade, perceber seus limites, reconhecer suas emoções e entender que não precisa dar conta de tudo sozinha(o).
Janeiro nos convida a recomeços, mas também a pausas.
A refletir sobre padrões, pensamentos e escolhas que impactam diretamente nossa qualidade de vida.
Buscar ajuda psicológica é um ato de coragem, não de fraqueza.
É um compromisso com você, com sua história e com o futuro que deseja construir.
Que neste Janeiro Branco possamos falar mais sobre saúde mental, com menos julgamentos e mais consciência.
🧠✨ Cuidar da mente é cuidar da vida.

Endereço

Rua Da Matriz, N 239, Centro
Limoeiro, PE

Telefone

+5581996947336

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