Alessandra Carls Terapeuta

31/10/2023

✨ Desvendando os Benefícios da Biorressonância.
👀 A tecnologia da biorressonância está redefinindo a forma como entendemos e abordamos a saúde e o bem-estar. Esta abordagem inovadora oferece uma visão única do corpo e de seus desequilíbrios, permitindo uma jornada de cura mais personalizada. Aqui estão algumas razões pelas quais a biorressonância é tão incrível:
👉 Detecção Precoce: A biorressonância permite a detecção precoce de desequilíbrios no corpo, mesmo antes que os sintomas se manifestem. Isso proporciona a oportunidade de agir proativamente para manter a saúde.
👉 Tratamento Personalizado: Com base nas leituras e análises da biorressonância, crio um plano de tratamento personalizado, direcionado às necessidades específicas de cada indivíduo. Isso significa que a cura é adaptada a você.
👉 Não Invasivo: A biorressonância é um procedimento não invasivo, o que significa que não envolve agulhas, cirurgia ou desconforto. É uma opção suave e segura para todas as idades.
👉 Restauração do Equilíbrio: A biorressonância trabalha na restauração do equilíbrio energético no corpo. Isso pode ajudar a aliviar uma ampla gama de problemas de saúde, desde alergias e problemas digestivos até questões emocionais.
🔎 Se você está em busca de uma abordagem de saúde e bem-estar mais abrangente, a biorressonância pode ser a resposta.
📱Entre em contato para saber mais sobre como essa tecnologia avançada pode ajudar a melhorar sua qualidade de vida e promover o equilíbrio em seu corpo e mente.
✨ Sua jornada rumo ao bem-estar começa aqui!

12/09/2023

Encontrados em supermercados, farmácias e até bancas de jornais, as bebidas energéticas se popularizaram e já fazem parte do dia a dia de muita gente - inclusive, de adolescentes! Até entendo que se consuma uma vez ou outra, em caso de extrema necessidade, porém, não é o tipo de bebida que pode ser consumida "como se fosse água"- aliás, nenhuma bebida, exceto a própria água ou um chá natural, deve ser consumida em grandes quantidades! E que perigos consumir energético regularmente e em excesso pode trazer à saúde?

Problemas cardiovasculares - como aumento da pressão arterial, palpitações cardíacas e até mesmo arritmias.

Distúrbios do sono - bebidas energéticas podem interferir no padrão de sono, causando insônia e perturbações no sono.

Dependência - resultando em sintomas de abstinência quando a ingestão é reduzida.

Ansiedade e nervosismo - o alto teor de cafeína pode contribuir para sentimentos de ansiedade, nervosismo e irritabilidade.

Problemas gastrointestinais - como indigestão, náuseas e vômitos.

Aumento de peso - bebidas energéticas frequentemente contêm açúcares adicionados, o que pode contribuir para ganho de peso.

Mas, não é apenas isso!

Uma revisão de estudos publicada em 2017 no periódico científico Frontiers in Public Health concluiu que o energético também está associado a um risco aumentado de diabetes, danos aos rins, problemas de saúde mental e até mesmo apodrecimento dos dentes.

Substituir bebidas energéticas por opções mais saudáveis é uma escolha inteligente para promover a energia e a atenção sem os potenciais riscos associados ao consumo excessivo de energéticos. Por isso, prefira cuidar do seu sono e saúde mental, se exercitar e estar sempre bem hidratado, além de investir em chás (chá-verde, gengibre, chá preto), o próprio café (sem açúcar!) e suplementos como: vitaminas do complexo B, ginseng, carnitina, taurina, Rhodiola Rosea, coenzima Q10, creatina e L-Teanina.


Ref.: doi.org/10.3389/fpubh.2017.00225

12/09/2023

24/04/2023

UM NOVO ESTUDO MOSTRA COMO O JEJUM INTERMITENTE REGULA O SISTEMA NERVOSO E MELHORA A FUNÇÃO COGNITIVA E A ATIVIDADE METABÓLICA.

Você é o que você come. O antigo aforismo recebeu um aceno genético de aprovação do século 21, com uma ressalva adicional: quando. Um novo estudo mostra como a alimentação com restrição de tempo , onde o consumo de alimentos é limitado a uma janela de oito horas oumenos regula o sistema nervoso e melhora a função cognitiva e a atividade metabólica. Embora o estudo tenha sido conduzido em camundongos, ele expande o escopo da epigenética nutricional que analisa a conexão entre alimentos e expressões gênicas e como certos alimentos podem ativar genes específicos.

Genes da boa saúde
Conduzido por pesquisadores do Salk Institute for Biological Research, nos Estados Unidos, o estudo, publicado na Cell Metabolism em janeiro deste ano, constatou que o jejum ativou genes em mais de 22 regiões do corpo e do cérebro. Quase 40% dos genes na glândula adrenal, hipotálamo e pâncreas mostraram uma mudança, reiterando o efeito positivo das intervenções nutricionais na melhoria da saúde do cérebro, coração, pulmões, fígado e intestino.

Os horários das refeições são importantes
O TRE segue uma janela de 2 a 10 horas, mas o mais eficaz é o período das 7h às 15h, de acordo com um relatório publicado na revista JAMA Internal Medicine em agosto de 2022. “Fazer a última refeição mais cedo tem várias vantagens, que são modulados pelo ritmo circadiano que desempenha funções essenciais. Um deles é a homeostase, que mantém os níveis de insulina e decompõe os alimentos.

COMO COMEÇAR
● Escolha uma janela de alimentação mais longa e reduza-a gradualmente
● Evite exercícios extremos durante as semanas iniciais do JEJUM
● Pessoas com diabetes, doença cardíaca ativa, mulheres grávidas ou lactantes devem consultar seu médico antes de iniciar o jejum

https://www.newindianexpress.com/lifestyle/health/2023/apr/23/the-genetic-genius-time-restricted-eatingexpands-scope-of-nutrition-2567787.html

19/04/2023

Restringir calorias mostra efeitos significativos na proteção da estrutura e função neurológica diminuindo a inflamação, o estresse oxidativo e outros mecanismos, tornando-se uma abordagem promissora para a prevenção e tratamento de distúrbios neurológicos.

Recentemente percebemos que a restrição de energia intermitente (JEJUM INTERMITENTE) confere maior viabilidade e eficácia em aplicações clínicas em comparação com a dieta de restrição calórica tradicional.

O JEJUM INTERMITENTE suprime a inflamação e a resposta inflamatória melhorando os sintomas de doenças neurológicas. O JEJUM INTERMITENTE tem se mostrado eficaz no retardo da progressão de uma variedade de doenças neurológicas pela inibição da inflamação.Reduzido o nível de inflamação aliviou a dor neuropática persistente após lesão nervosa. Além disso, o JEJUM reduz continuamente a hipersensibilidade no local da lesão e inibe a inflamação circulante para alívio da dor neuropática em Camundongos envelhecidos de 12 meses

Em geral, o JI está entre os protocolos dietéticos mais estudados/no controle de várias doenças neurológicas, por sua capacidade antioxidante através de várias vias para proteger o cérebro de danos oxidativos e para inibir ainda mais a agregação anormal de proteínas e
neurodegeneração.

BENEFÍCIOS DO JEJUM NAS DOENÇAS NEUROLÓGICAS:
• Retardo do declínio cognitivo relacionado à idade
• Melhor prognóstico de acidente vascular cerebral isquêmico agudo
• Resgate da perda de neurônios dopaminérgicos na doença de Parkinson
• Promoção da apoptose da neoplasia cerebral
• Regulação de respostas inflamatórias em doenças autoimunes
• Aumento do limiar convulsivo

revisão científica
FONTE: https://doi.org/10.1007/s00394-022-03036-1
Tradução