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Psicanalista e Psicóloga - Josele Sarmento Zirondoli

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Brasil
Linhares, ES
Psicanalista e Psicóloga - Josele Sarmento Zirondoli

Sou Josele Sarmento Zirondoli, psicanalista apaixonada por auxiliar pessoas a superar suas dificuldades e fazer escolhas mais equilibradas.

Atuo há mais de 10 anos com muita dedicação, assim construí uma experiência sólida de escuta e intervenção.

13/03/2025

[...]

Quando falamos sobre filhos que se tornam “salvadores” dos pais, estamos nos referindo a uma dinâmica complexa que pode se desenvolver na infância. As crianças podem se identificar com os sentimentos e as dificuldades dos pais, especialmente se estes enfrentam problemas emocionais ou financeiros. Essa identificação pode levar os filhos a adotar comportamentos de cuidadores, tentando aliviar o sofrimento dos pais.

Além disso, quando as crianças não conseguem lidar com suas próprias emoções, como tristeza ou frustração em relação à situação familiar, podem reprimir esses sentimentos. Em vez de expressar suas necessidades emocionais, elas podem se concentrar nas necessidades dos pais, assumindo um papel de salvador. Outro mecanismo que pode estar presente é a sublimação, que envolve canalizar emoções e impulsos inaceitáveis para atividades socialmente aceitas. Assim, um filho pode sublimar suas próprias inseguranças e desejos em ações de cuidado e proteção em relação aos pais.

Às vezes, as crianças projetam seus próprios medos e ansiedades sobre os pais. Elas podem sentir que precisam “salvar” os pais para evitar enfrentar seus próprios problemas emocionais. Isso cria uma dinâmica em que o filho se sente responsável pela felicidade e bem-estar do pai ou da mãe. Ademais, crianças que sentem que não têm controle sobre suas vidas ou que não recebem a atenção necessária podem buscar compensar essa falta assumindo um papel ativo na vida dos pais, acreditando que isso lhes dará um senso de valor e propósito.

Esses mecanismos podem levar a padrões de comportamento que persistem na vida adulta, no qual a pessoa pode buscar relações em que sinta a necessidade de ser o “salvador”. Isso pode resultar em relacionamentos codependentes, onde uma pessoa assume constantemente o papel de cuidador, muitas vezes à custa de suas próprias necessidades emocionais.

Os filhos que crescem em lares no qual os pais não oferecem apoio adequado muitas vezes sentem que devem preencher esse vazio. Essa responsabilidade [...]

Para ler na íntegra esse e outros conteúdos acesse meu blog: https://joseleszpsi.com.br/educando-um-filho-para-ser-um-salvador/

08/03/2025

Em uma época que os adjetivos forte e guerreira predominam, muitas mulheres enfrentam o desafio de alcançar seus objetivos sem renunciar à feminilidade. Na busca de reconhecimento, algumas mulheres acreditam que precisam adotar uma postura de supermulher para serem respeitadas e valorizadas. 🌟

É fundamental lembrar que o valor da mulher não está apenas na exibição de sua força, mas também na graciosidade, ternura, delicadeza e acolhimento 🌸. Em nossa sociedade, tem-se tornado comum ver as mulheres como guerreiras, levando muitas a acreditar que somente dessa forma podem conquistar seus objetivos, atribuindo suas características femininas a algo ultrapassado ou sem valor.

Entretanto, é possível alcançar reconhecimento enquanto se mantém fiel à essência feminina. A sabedoria e o grande desafio para as mulheres está em reconhecer que é possível atingir metas e conquistar um lugar de valor na sociedade sem renunciar à identidade feminina. Que seja possível para nós mulheres trilharmos nossos caminhos com confiança, valorizando a feminilidade como uma característica inigualável e essencial! ✨

Feliz Dia Internacional da Mulher! 🌷 Que todas as mulheres sejam celebradas por sua singularidade! 💖

22/01/2025

🔔 Oportunidade de Emprego! 🔔

Você é organizado, proativo e gosta de ambientes dinâmicos? Temos a vaga perfeita para você!

💼 Posição: Auxiliar Administrativo

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24/12/2024

✨ A busca por algo mais significativo levou viajantes nobres a se dobrarem, embarcando em uma jornada em direção ao verdadeiro rei. Apesar de sua realeza, eles reconheceram que havia algo maior a ser encontrado. Levando consigo presentes preciosos, que seriam entregues, cada um simbolizava não apenas um investimento valioso, mas também a disposição de renunciar ao ego, em busca e reconhecimento de algo maior.

🌟 A jornada em direção aos nossos desejos mais profundos e à compreensão de nós mesmos é repleta de desafios, mas também de descobertas. Cada passo nos aproxima do que realmente importa: a conexão com nossas emoções, a superação de obstáculos e a construção de uma trajetória mais significativa.

🎄 Neste período festivo, que possamos nos permitir explorar nossas próprias jornadas e acolher as mudanças que nos levam a um estado de maior plenitude. Que o espírito do Natal inspire cada um a encontrar seu caminho único e a celebrar as pequenas vitórias que nos aproximam do nosso verdadeiro eu.

🌈 Desejo a todos um Feliz Natal, repleto de amor e alegria! Que o Ano Novo traga esperança, renovação e força para iniciar um novo ciclo. Que possamos abraçar as oportunidades que virão e continuar nossa jornada com coragem e gratidão! 🎉✨

14/12/2024

As pessoas com dependência emocional frequentemente apresentam um excesso de empatia, o que as leva a estar constantemente sintonizadas com as dores e dificuldades dos outros. Esse comportamento pode ser originado de várias questões emocionais e psicológicas.

Uma das principais razões para essa característica é a necessidade de se sentirem úteis e valorizadas. Ao ajudar os outros e resolver seus problemas, elas buscam aprovação e amor, acreditando que isso as tornará mais dignas de afeto. Essa necessidade pode ser alimentada por experiências passadas, como a sensação de não terem recebido amor incondicional na infância ou por terem crescido em ambientes onde o valor pessoal estava ligado à capacidade de cuidar dos outros.

Além disso, essas pessoas podem acreditar que a felicidade dos outros é sua responsabilidade. Elas pensam que, se conseguirem aliviar a dor do outro, cumprirão seu papel garantindo que seus relacionamentos permaneçam intactos. Essa mentalidade pode levar a um ciclo vicioso, onde a pessoa dependente ignora suas próprias necessidades emocionais e sacrifica seu bem-estar em prol dos outros.

O medo da rejeição também desempenha um papel importante. Muitas vezes, essas pessoas acreditam que, se não forem atenciosas ou não atenderem às necessidades alheias, serão abandonadas ou não serão amadas. Esse medo pode levá-las a se sobrecarregarem emocionalmente enquanto tentam evitar conflitos ou descontentamentos nas relações.

Essas pessoas tendem a se comportar de maneira submissa ou complacente em suas relações, muitas vezes colocando as necessidades dos outros à frente das suas próprias. Essa dinâmica pode levar a uma série de comportamentos autossabotadores, como a dificuldade em estabelecer limites saudáveis ou a tendência de tolerar abusos emocionais. A pessoa com dependência emocional pode sentir que sua identidade e valor estão intrinsicamente ligados à aprovação e ao amor do parceiro, o que a leva [...]

Para ler na íntegra esse e outros conteúdos acesse meu blog: https://joseleszpsi.com.br/quando-o-amor-vira-sacrificio-o-cuidado-excessivo-com-os-outros-pode-indicar-dependencia-emocional/

28/11/2024

O afeto é uma das emoções mais poderosas e transformadoras que podemos experimentar. No entanto, para algumas pessoas, essa capacidade de se dedicar intensamente nas relações pode se tornar uma fonte de sofrimento. Aqueles que super investem nas relações muitas vezes se encontram presos em um ciclo vicioso de entrega e frustração, onde a dedicação excessiva às relações pode levar a um profundo descontentamento emocional. Para entender melhor esse fenômeno, é importante explorar os padrões de comportamento, as frustrações e as estratégias de equilíbrio que essas pessoas podem adotar.

Pessoas que super investem nas relações geralmente possuem uma alta sensibilidade emocional. Elas são capazes de captar as emoções dos outros com facilidade, o que as leva a se dedicarem intensamente às relações. Essa empatia profunda, embora seja um comportamento aprovado socialmente, pode resultar em um investimento emocional desproporcional. Muitas vezes, essas pessoas buscam validação externa para seu valor pessoal, acreditando que sua dedicação e entrega são essenciais para serem aceitas e valorizadas em retorno. Essa necessidade de aprovação pode ser enraizada em experiências passadas, especialmente na infância, onde o carinho estava condicionado ao comportamento ou à performance.

Outro aspecto importante é a dificuldade em estabelecer limites saudáveis. O medo da rejeição e do abandono faz com que essas pessoas sintam a necessidade urgente de agradar os outros. Como resultado, elas podem se sentir sobrecarregadas e até mesmo viver relações tóxicas. Além disso, a idealização das relações pode levar a expectativas irreais sobre como o afeto deve ser vivido e correspondido.

As frustrações enfrentadas por quem super investe nas relações são variadas e profundas. Um dos sentimentos mais comuns é a inadequação. Ao comparar seu nível de investimento com o dos outros, essas pessoas frequentemente se sentem [...]

Para ler na íntegra esse e outros conteúdos acesse meu blog: https://joseleszpsi.com.br/amar-demais-o-coracao-em-excesso-a-capacidade-de-se-dedicar-intensamente-as-relacoes-pode-se-tornar-uma-fonte-de-sofrimento/

22/11/2024

Muitas pessoas vivem dedicadas a atender às necessidades dos outros, muitas vezes de forma inconsciente. Esse comportamento pode se tornar um padrão mental tão arraigado que a pessoa nem percebe que está renunciando as suas próprias necessidades. A culpa que surge ao tentar se priorizar é uma forma de manter esse ciclo, fazendo com que elas sintam que devem estar sempre à disposição dos outros.

Embora essa atitude seja socialmente aceita e até valorizada, quem vive assim muitas vezes sofre em silêncio. O peso emocional de estar sempre disponível pode ser esmagador, levando a um esgotamento físico e mental. É difícil quebrar esse padrão, pois ele está profundamente enraizado na maneira como a pessoa se relaciona com o mundo e com os outros.

Reconhecer que esse comportamento não é saudável é o primeiro passo para a mudança. Às vezes, buscar ajuda profissional é essencial para romper esse ciclo vicioso. Um psicanalista pode ajudar a entender as raízes desse comportamento e oferecer ferramentas para cultivar o autocuidado e o amor-próprio.

🌟 É fundamental lembrar que cuidar de si não é um ato egoísta, mas sim uma necessidade para viver plenamente e poder oferecer apoio genuíno aos outros. Ao buscar o equilíbrio, todos podem crescer.

✨ Se você ou alguém próximo sente que essa luta é difícil, saiba que há apoio disponível. Reconhecer a necessidade de ajuda já é um grande passo para sair desse ciclo.

08/11/2024

Neste mês, reforçamos a importância de respeitar os próprios limites e cuidar da saúde física e mental. É necessário ter força e coragem para enfrentar tabus e buscar cuidar de si, especialmente quando se trata da saúde masculina.

Investir em autocuidado vai além do que parece; significa fazer exames preventivos, conversar abertamente sobre suas preocupações e priorizar o bem-estar emocional. Lembre-se: somente quem se valoriza realmente toma atitudes para cuidar de si! 🌟

Neste Novembro Azul, incentive um amigo, pai ou irmão a cuidar de sua saúde. Juntos, podemos quebrar barreiras e promover um diálogo aberto sobre a saúde dos homens! 💙🤝

-se

30/10/2024

A autocobrança excessiva pode criar um ciclo vicioso que impede as pessoas de reconhecerem e utilizarem recursos externos, como apoio familiar, social ou ajuda profissional. Influenciados por fatores externos, como a família, a cultura e a sociedade internalizamos normas e expectativas. Quando uma pessoa se vê dominado por uma autocobrança, tende a desenvolver uma visão distorcida do que é aceitável ou adequado. Essa voz interna pode levar à crença de que pedir ajuda ou aceitar apoio é um sinal de fraqueza ou inadequação. Assim, a pessoa se sente compelido a resolver todos os problemas sozinha, reforçando a ideia de que não pode contar com ninguém.

A autocobrança frequentemente está relacionada ao medo do julgamento dos outros. Pessoas que se impõem altos padrões podem temer que qualquer falha em atender a essas expectativas seja percebida como uma falha moral ou pessoal. Esse medo pode paralisar o acesso a recursos externos, já que pedir ajuda pode ser interpretado como uma admissão de incapacidade.

A cultura contemporânea muitas vezes glorifica a autossuficiência, o "fazer tudo sozinho", essa idealização pode reforçar a ideia de que depender dos outros é inaceitável. Na psicanálise, isso pode ser visto como uma defesa contra sentimentos de vulnerabilidade e fragilidade. A pessoa prefere se manter em uma posição de controle absoluto sobre suas situações, mesmo que isso signifique carregar um peso desproporcional.

A autocobrança intensa pode estar ligada à construção da identidade da pessoa. Muitas vezes, as conquistas pessoais são vistas como fundamentais para o valor próprio. Nesse contexto, recorrer a ajudas externas pode ser interpretado como uma ameaça à identidade construída em torno do desempenho e da eficiência. A pessoa acredita que somente através do esforço individual é possível validar sua existência.

O apego à autocobrança também pode criar resistência à mudança. Quando [...]

Para ler na íntegra esse e outros conteúdos acesse meu blog:https://joseleszpsi.com.br/a-ilusao-da-autossuficiencia-enfrentando-a-solidao-e-a-autocobranca/

22/10/2024

Nos últimos estudos em psicanálise, um fenômeno intrigante tem chamado a atenção: muitos pais, ao se dedicarem intensamente a realizar os sonhos e desejos de seus filhos, acabam se protegendo de confrontar suas próprias frustrações e anseios não realizados. Essa dinâmica revela uma complexa relação entre o amor parental e a falta de coragem para buscar a realização pessoal.

Esses pais frequentemente investem uma quantidade significativa de energia na vida dos filhos, impulsionando-os a conquistar aquilo que eles mesmos não conseguiram. Essa dedicação pode ser motivada por uma necessidade inconsciente de evitar o confronto com suas próprias limitações e inseguranças. Ao direcionarem suas forças para os filhos, criam uma espécie de escudo emocional que os afasta da dor de não terem seguido seus próprios sonhos.

A ideia de que "meus filhos devem alcançar o que eu não consegui" se torna um mantra silencioso, levando a um ciclo em que as expectativas são transferidas. Os pais se tornam torcedores fervorosos na vida dos filhos, investindo neles a coragem que não conseguem aplicar em suas próprias jornadas. Essa energia, que poderia ser canalizada para a auto exploração e para a busca de seus próprios objetivos, é redirecionada para o outro. Isso pode criar uma pressão imensa sobre as crianças, que sentem o peso das aspirações dos pais como um fardo a ser carregado.

Além disso, essa situação pode gerar um paradoxo emocional. Enquanto os filhos são incentivados a serem audaciosos e a perseguirem seus sonhos, os pais podem estar vivendo em um estado de contenção, sem se permitir experimentar o mesmo impulso em suas vidas pessoais. A coragem que falta em seus próprios caminhos é projetada nas vidas dos filhos, criando uma discrepância entre o que é pregado e o que é vivido na prática.

Esse fenômeno pode levar à criação de um ambiente familiar onde o amor é [...]

Para ler na íntegra esse e outros conteúdos acesse meu blog: https://joseleszpsi.com.br/pais-que-se-dedicam-excessivamente-a-realizar-os-sonhos-e-desejos-de-seus-filhos-podem-estar-se-protegendo-de-confrontar-suas-proprias-frustracoes-e-anseios-nao-realizados/

15/10/2024

É comum ouvir no discurso de muitos pais que se esforçam para fazer "tudo" por seus filhos. Esse movimento, muito presente em nosso momento histórico, reflete um anseio de suprir todas as necessidades, sejam materiais ou afetivas. No entanto, é fundamental refletir sobre as consequências dessa abordagem na formação das crianças. Quando os pais tentam evitar qualquer forma de frustração, oferecendo excesso de brinquedos 🧸, presença constante e soluções imediatas, acabam criando um ambiente onde os filhos não têm a oportunidade de desenvolver habilidades essenciais. 🌱

A falta de experiências frustrantes pode gerar dificuldades em lidar com desafios 💪, pois crianças que não enfrentam frustrações podem se tornar adultas menos resilientes, com dificuldade em lidar com obstáculos e adversidades. 🚧 Além disso, a ausência de limites e desafios pode resultar em uma intolerância maior a situações que não saem como o esperado 😟, levando a crises emocionais. Isso também pode incentivar uma dependência excessiva dos filhos, dificultando a autonomia e a autoconfiança. 🙁

Outro ponto importante é que o excesso de disponibilidade pode levar a uma falta de conexão entre pais e filhos 🤝, onde as crianças não aprendem a valorizar momentos significativos de interação. É essencial lembrar que a frustração faz parte do aprendizado e do crescimento 🌱. Ao permitir que os filhos tenham experiências desafiadoras, mesmo que pequenas, os pais contribuem para o desenvolvimento de habilidades que serão fundamentais ao longo da vida. 🌟

Vamos promover uma parentalidade equilibrada ⚖️, onde o amor e a proteção caminham lado a lado com a oportunidade de aprender com as dificuldades! 💖

08/10/2024

Muitas pessoas enfrentam a dificuldade de se posicionar de forma autêntica. O medo das consequências – como ser julgado, não ser aceito ou até mesmo incomodar – pode nos paralisar. Essa renúncia ao que realmente desejamos pode levar a um profundo desconforto emocional, causando frustração, ansiedade e até depressão. Ao sufocar nossos verdadeiros desejos, corremos o risco de nos perdermos em nossas próprias vidas, criando uma fachada que pode nos afastar de nossas realizações.

Quando evitamos expressar nossos sentimentos e opiniões, deixamos que a insegurança tome conta da nossa vida. Isso pode resultar em relacionamentos superficiais e em uma constante sensação de insatisfação. 💔

Por outro lado, ao superar esses medos e aprender a dizer sim ou não com sinceridade, experimentamos um crescimento significativo. A liberdade de se posicionar fortalece nossa autoestima e nos conecta com pessoas que realmente nos valorizam. ✨

Lembre-se: sustentar o que você deseja é um ato de amor-próprio! Ao se permitir ser autêntico, você cria espaço para relacionamentos mais saudáveis e uma vida mais plena. 💖

-Próprio

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