Clínica Alini Bitti Endocrinologia & Nutrição

Clínica Alini Bitti Endocrinologia & Nutrição * Dra. Alini Bitti - Médica Clínica Médica, Endocrinologista e Metabologista. CRM-ES:10368. lá, este é o nosso perfil público. Seja bem-vindo:)

RQE: 6558 e RQE: 6559.
* Michelle Coelho Ferreira - Nutricionista Clínica e Esportiva
* Francisca Ferrarini - Psicóloga Clínica Temos como objetivo trazer informações e dicas sobre endocrinologia e metabologia, nutrição e seus desdobramentos emocionais e psicológicos.

✨Que os bons momentos se tornem infinitos!!! ✨✨Feliz Natal, Feliz 2025!!!
21/12/2024

✨Que os bons momentos se tornem infinitos!!! ✨

✨Feliz Natal, Feliz 2025!!!

🎉Seja na folia ou no descanso, bom Carnaval a todos!
09/02/2024

🎉Seja na folia ou no descanso, bom Carnaval a todos!

✨Desejamos que seu Natal seja lindo! Brilhante de alegria, iluminado de amor, paz e harmonia!✨Viva, Jesus nasceu!!!!✨
24/12/2023

✨Desejamos que seu Natal seja lindo!

Brilhante de alegria, iluminado de amor, paz e harmonia!✨

Viva, Jesus nasceu!!!!✨

E hoje concluímos nosso último dia de trabalho de 2023!Teremos um pequeno período de recesso, onde toda a Clínica estará...
23/12/2023

E hoje concluímos nosso último dia de trabalho de 2023!

Teremos um pequeno período de recesso, onde toda a Clínica estará de férias.

Reiniciamos nossas atividades em 08/01/24, com as Bênçãos de Deus✨

Obrigada a todos que estiveram conosco pela confiança em nós! Estamos nos empenhando para potencializar o que já é bom e corrigir o que pode ser melhor!!!!

Desejamos um Santo e Abençoado Natal, e um 2024 repleto de saúde, alegrias e Paz.

São os votos da nossa Clínica para você🌟

Bjos no coração,

Alini Bitti🌷.

O nosso melhor presente sempre!!!❤️
17/12/2023

O nosso melhor presente sempre!!!❤️

🎯O diabetes mellitus é uma doença que pode causar uma série de complicações e, em casos mais graves, a morte. Mas, em co...
14/11/2023

🎯O diabetes mellitus é uma doença que pode causar uma série de complicações e, em casos mais graves, a morte. Mas, em contrapartida, é prevenida e tratada de maneira relativamente simples e, uma vez controlada, o paciente pode levar uma vida normal. Por isso, a campanha do mês de novembro, dedicada ao assunto é: “Saiba seu risco, construa um futuro saudável”.

💡O diabetes é uma doença crônica metabólica que se caracteriza por níveis elevados de glicemia (e, por isso, os médicos fazem o teste de glicemia para avaliar a condição do indivíduo). Há vários tipos de diabetes, sendo que os mais comuns são o tipo 1, quando o corpo não produz insulina, e o tipo 2, quando o corpo não usa adequadamente a insulina produzida, situação normalmente associada à obesidade.

📌A obesidade e a falta de hábitos saudáveis são importantes fatores de risco, por isso é cada vez maior a importância de se conhecer os riscos de desenvolver diabetes, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, que orienta as instituições de saúde a realizarem ações informativas e uma caminhada para mostrar a importância da atividade física no combate ao diabetes.

👉A campanha tem por objetivo alertar a sociedade para prevenir o diabetes, a partir do conhecimento de seus riscos. Hábitos saudáveis como atividade física regular, menor consumo de alimentos processados e dieta equilibrada são uma defesa para o organismo.

☀️O verão está chegando e com ele a correria para as academias e a busca de uma dieta que resolva em poucos dias o que d...
10/11/2023

☀️O verão está chegando e com ele a correria para as academias e a busca de uma dieta que resolva em poucos dias o que deveria ter sido feito a longo prazo. É importante ressaltar que é preciso ter muito cuidado e atenção redobrada com dietas que prometem milagres em pouco tempo.

🎯Veja abaixo “10 Coisas que Você Precisa Saber sobre Dietas Milagrosas”:

✔️1. Não existe dieta milagrosa;
✔️2. Não se deve acreditar em e-mail ou qualquer tipo de anúncio sobre esse assunto;
✔️3. Não mudar e/ou consumir qualquer tipo de medicamento sem antes consultar um médico especialista – Endocrinologista;
✔️4. O emagrecimento é um processo gradativo e se ocorrer de forma rápida pode ser prejudicial à saúde;
✔️5. Muitas vezes o peso perdido nessas dietas milagrosas não é de gordura, mas de músculos e água;
✔️6. Nem sempre uma dieta que funciona com uma pessoa será ef**az para outra;
✔️7. Essas dietas podem até trazer algum resultado, porém, pode ser desastroso assim que a dieta é abandonada, causando o famoso “efeito sanfona”;
✔️8. Para emagrecer não basta só ingerir menos calorias, é necessário a prática paralela de atividade física;
✔️9. As dietas feitas sem prescrição médica podem causar desgaste ao organismo;
✔️10. Cada pessoa possui suas necessidades nutricionais específ**as.

🎯Cuidar antes que surjam sintomas. Impedir o reaparecimento de doenças transmissíveis. Focar no controle de fatores evit...
09/11/2023

🎯Cuidar antes que surjam sintomas. Impedir o reaparecimento de doenças transmissíveis. Focar no controle de fatores evitáveis de riscos à saúde, incentivando a população a mudar comportamentos em prol de um estilo de vida mais saudável.

👉Concentradas nesses objetivos, instituições públicas e privadas desenvolvem estratégias preventivas para propiciar vida longa e de qualidade, além de reduzir custo. E, assim, ampliar a capacidade de atendimento dos sistemas.

💡No campo das doenças crônicas não transmissíveis, campanhas informativas são recursos cruciais para conter o crescimento de condições preocupantes como alimentação desequilibrada, sedentarismo, estresse, abuso de álcool e tabagismo.

🧬O uso de tecnologia para antecipar diagnósticos e agir o quanto antes é também um dos pilares da medicina preventiva.

😍A filosofia sueca do lagom convida você a aproveitar mais a vida de forma equilibrada. É fazer o que for absolutamente ...
27/10/2023

😍A filosofia sueca do lagom convida você a aproveitar mais a vida de forma equilibrada. É fazer o que for absolutamente essencial e saber quando parar.

👉Não surpreende, portanto, que o termo tenha sido eleito, há alguns anos, como a "palavra da moda" por diversas publicações internacionais, como as revistas Vogue e Elle.

🎯Etimologicamente, a palavra lagom é uma forma nórdica antiga da palavra "lei". Ela também signif**a "grupo", em sueco. Mas, culturalmente, suas raízes remontam aos tempos dos vikings, que se reuniam ao redor da fogueira depois de um dia árduo de trabalho e compartilhavam chifres cheios de hidromel, uma bebida fermentada feita de mel. Esperava-se que cada pessoa bebesse uma quantidade justa para que houvesse o suficiente para todos. E, ao longo dos séculos, esse "laget om" ("sentar-se em grupo") foi abreviado para "lagom".

📌O conceito é difícil de traduzir porque muda de signif**ado conforme a situação e em diferentes contextos. Pode signif**ar "apropriado" no âmbito social, "moderação" na comida, "menos é mais" na decoração de interiores, "atenção plena" no bem-estar, "sustentabilidade" no estilo de vida e "lógica" nos negócios.

💡Mas tudo isso carrega uma conotação de tomada de decisão ideal. E, sobretudo, representa tomar sempre a melhor decisão para você ou para o grupo em que você se encontra.

📌Se você seguir a máxima de fazer tudo de forma equilibrada, f**a fácil entender como funciona essa filosofia nas diferentes situações cotidianas. Trabalhar demais, por exemplo, contraria a filosofia do lagom. Por isso, uma forma simples de aplicar o conceito no trabalho é fazer pausas regulares. A mentalidade lagom também signif**a planejar e buscar sempre o consenso, para minimizar os conflitos e discussões no trabalho.

😊Em casa, o lagom signif**a reduzir o estresse, a partir do entendimento de que tudo que não tenha uma função ou um forte valor emocional está ocupando um espaço.

🥗O mesmo acontece com a alimentação. O lagom incentiva hábitos alimentares saudáveis que você possa manter confortavelmente. Isso signif**a se alimentar adotando um consumo sustentável, ético e local, com produtos frescos e da estação. E as sobras devem ser reutilizadas.

📌A Organização Mundial da Saúde (OMS) não alterou sua recomendação sobre a quantidade de aspartame que podemos comer ou ...
26/10/2023

📌A Organização Mundial da Saúde (OMS) não alterou sua recomendação sobre a quantidade de aspartame que podemos comer ou beber, apesar de ter classif**ado o adoçante como "possivelmente" causador de câncer.

👉Dois grupos de especialistas da OMS revisaram milhares de estudos científicos. O rótulo dado ao aspartame de "possivelmente cancerígeno" geralmente causa medo e confusão, mas apenas signif**a que as evidências não são convincentes.

💡A maioria das pessoas consome menos do que os limites superiores seguros de aspartame. A OMS recomenda que pessoas que usam demais o produto reduzam o consumo. Os limites são:

🎯Homens com até 85kg: menos de 17 latas de bebida com aspartame
🎯Mulheres com até 72kg: menos de 14,4 latas de bebida com aspartame
🎯Crianças de até 10 anos com 32kg: menos de 6,4 latas de bebida com aspartame
🎯Considerando que cada lata contém 200mg de aspartame, embora algumas marcas possam ter mais do que isso.

🥰Nossa homenagem a todos os colegas Médicos e Médicas!! Que sejamos sempre dignos desta profissão linda que escolhemos! ...
18/10/2023

🥰Nossa homenagem a todos os colegas Médicos e Médicas!! Que sejamos sempre dignos desta profissão linda que escolhemos!

📄A revista científ**a The Lancet publicou em janeiro um dos estudos mais abrangentes sobre o tema, feito pela Faculdade ...
13/10/2023

📄A revista científ**a The Lancet publicou em janeiro um dos estudos mais abrangentes sobre o tema, feito pela Faculdade de Saúde Pública do Imperial College, em Londres.

📌O estudo, realizado com 200 mil adultos no Reino Unido, determinou que o maior consumo de alimentos ultraprocessados pode estar relacionado ao aumento do risco de desenvolver câncer em geral e, especif**amente, câncer de ovário e cérebro.

🎯Os alimentos ultraprocessados mais usados:
🍞Pães e cereais açucarados embalados;
🥫Sopas instantâneas e refeições prontas para microondas;
🍨Iogurtes com sabor de fruta;
🍗Carne reconstituída, como presunto e linguiça;
🍟Sorvete, batatas fritas e biscoitos;
🥤Refrigerantes e algumas bebidas alcoólicas, como uísque, gim e rum.

👉No Brasil, um estudo feito pelo Núcleo de Pesquisas Epidemiológicas em Nutrição e Saúde da Universidade de São Paulo (USP) mostrou que cerca de 20% das calorias consumidas pelos brasileiros vêm de ultraprocessados.

Endereço

LAGUNA CENTER BUSINESS MALL, Avenida Presidente Getúlio Vargas, 1220, Torre A, Salas 117 E 118, Centro
Linhares, ES
29900-210

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 17:00
Terça-feira 09:00 - 17:00
Quarta-feira 09:00 - 17:00
Quinta-feira 09:00 - 17:00
Sexta-feira 09:00 - 17:00

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