Clínica Vivere - Linhares

24/12/2024

14/08/2024

No dia 14 de agosto celebramos o Dia do Cardiologista, um profissional essencial que dedica sua vida a cuidar do coração, órgão vital que pulsa a cada segundo, sustentando a vida. O cardiologista não apenas trata doenças, mas também promove a saúde e a prevenção, garantindo que cada batida do coração seja forte e saudável. Hoje agradecemos a esses guardiões do coração, que com conhecimento, dedicação e compaixão, salvam e melhoram incontáveis vidas. Que este dia seja uma homenagem à sua incansável missão de manter o coração do mundo batendo firme. Parabéns a todos os cardiologistas, em especial ao Dr. , cardiologista da Clínica Vivere!

13/07/2024

A atividade física regular oferece inúmeros benefícios à saúde, especialmente para o coração. Praticar exercícios ajuda a fortalecer o músculo cardíaco, melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, a atividade física é eficaz na redução da pressão arterial, sendo um excelente aliado no controle da hipertensão.

Para quem sofre de dislipidemia, os exercícios ajudam a aumentar os níveis de colesterol bom (HDL) e diminuir o colesterol ruim (LDL) e os triglicerídeos. A prática regular de atividades físicas também melhora a sensibilidade à insulina e ajuda a controlar os níveis de glicose no sangue, sendo fundamental na prevenção e controle do diabetes tipo 2.

A Organização Mundial da Saúde recomenda pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade vigorosa por semana. Portanto, incorporar a atividade física na rotina diária é uma estratégia poderosa para promover a saúde geral e proteger o coração.

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08/07/2024

A alimentação saudável desempenha um papel crucial na manutenção da saúde do coração e do bem-estar geral. Estudos demonstram que uma dieta equilibrada pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, melhorar os níveis de colesterol e ajudar a controlar a pressão arterial. Um dos melhores exemplos de alimentação saudável é a dieta do mediterrâneo, que é rica em frutas, vegetais, nozes, grãos integrais e peixes. 🌿🫀

A dieta do mediterrâneo é conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde. Ela inclui uma alta ingestão de alimentos frescos e minimamente processados, como frutas e vegetais, que são ricos em fibras, vitaminas e antioxidantes. Nozes e sementes fornecem gorduras saudáveis, enquanto grãos integrais ajudam a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis. O consumo regular de peixes, especialmente os ricos em ômega-3, como salmão e sardinha, contribui para a saúde cardiovascular ao reduzir a inflamação e melhorar a função arterial. 🍎🐟

Além disso, a dieta do mediterrâneo promove o uso de azeite de oliva como principal fonte de gordura, conhecido por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. O vinho tinto, consumido com moderação, também faz parte dessa dieta e é associado a benefícios cardiovasculares devido ao seu conteúdo de resveratrol. 🫒🍷

Adotar uma alimentação saudável, inspirada na dieta do mediterrâneo, pode levar a uma vida mais longa e saudável, com menor incidência de doenças crônicas. Investir em uma alimentação balanceada é uma das melhores maneiras de cuidar do coração e da saúde em geral. 💚

02/07/2024

🫀 **Doenças Cardiovasculares: O Que Você Precisa Saber** 🧠

📊 No Brasil, as doenças cardiovasculares (principalmente infarto e AVC) são a principal causa de morte, representando cerca de 30% dos óbitos, o que equivale a mais de 380 mil mortes por ano. Globalmente, essas doenças causam aproximadamente 17,9 milhões de mortes anualmente, sendo a maior causa de mortalidade no mundo.

⚠️ Os principais fatores de risco incluem:
- **Tabagismo**
- **Hipertensão**
- **Colesterol alto**
- **Diabetes**
- **Obesidade**
- **Sedentarismo**
- **Alimentação inadequada**
- **Consumo excessivo de álcool**

Principais doenças cardiovasculares:

🔴 **Infarto do Miocárdio**: Bloqueio do fluxo sanguíneo para o coração.

🔴 **AVC (Acidente Vascular Cerebral) isquêmico**: Interrupção do fluxo sanguíneo para o cérebro.

🔴 **Insuficiência Cardíaca**: Incapacidade do coração de bombear sangue adequadamente.

🔴 **Angina**: Dor no peito devido à redução do fluxo sanguíneo para o coração.

🩺 A aterosclerose é o principal mecanismo, e ocorre pelo acúmulo de placas de gordura (Colesterol) e outras substâncias nas paredes das artérias, levando ao seu estreitamento e endurecimento. Isso pode causar bloqueios que reduzem o fluxo sanguíneo e resultam em infartos e AVCs.

💚 **Previna-se**:

- **Alimentação Saudável**: Consuma frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras.

- **Exercícios Regulares**: Pratique ao menos 150 minutos de atividade física moderada por semana.

- **Evite o Tabagismo**: Pare de fumar e evite o fumo passivo.

- **Controle do Peso**: Mantenha um peso saudável.

- **Monitoramento Médico**: Consulte seu médico regularmente e monitore pressão arterial, níveis de colesterol e açúcar no sangue.

- **Consumo Moderado de Álcool**: Se beber, faça-o com moderação.

Cuidar do coração é cuidar da vida! 🫶