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Laboratório Norte Capixaba do Sono

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Brasil
Linhares, ES
Laboratório Norte Capixaba do Sono

Há mais de 10 anos no mercado capixaba, o Laboratório Norte Capixaba do Sono conta com especialist

26/06/2024

O sono insuficiente é um problema comum na atualidade, seja por causa da rotina atarefada, seja pela dificuldade para adormecer ou pela maratona de séries até tarde. 👀

Porém, dormir 8 horas por noite nem sempre é o ideal: há indivíduos que precisam de mais ou até de menos tempo para se sentirem revigorados. 😴

Ter 7 horas de sono pode ser ou não prejudicial à saúde, depende da quantidade adequada de descanso para cada pessoa.

Casos em que a pessoa precisa dormir por 8 horas, mas descansa apenas 7 horas, por exemplo, são considerados privação de sono. Os danos disso vão desde perda de memória, falta de concentração e irritabilidade, até ao aumento dos fatores de risco para doenças cardíacas, diabetes e obesidade. ⚠️

A recomendação é de que adultos com idade entre 18 e 64 anos durmam de 7 a 9 horas por noite. 🕐

💬 Agora, conte para nós: de quanto tempo você precisa para recuperar as energias?

Laboratório Norte Capixaba do Sono
Responsáveis Técnicos
Dr. Robinson Rodrigues da Fonseca. CRM 4150
Dra. Sônia Biancardi CRM 5991
📍 Av. Presidente Getúlio Vargas, 1220, Laguna Center, Torre B, Salas 119 e 120, Centro, Linhares
📞 27 3371-3757
📱 27 99795-7600

24/06/2024

O SÃO JOÃO CHEGOU! 🌽

Essa é a época em que as pessoas se unem para celebrar a festividade popular, repleta de músicas animadas, danças contagiantes e comidas típicas deliciosas. Mas como aproveitar toda essa diversão sem comprometer o seu sono? 💤

Para ajudar você a dormir bem durante o São João, listamos algumas dicas valiosas. Confira: 👇
🔹 Evite comer exageradamente
🔹 Proteja-se dos barulhos
🔹 Pratique técnicas de relaxamento antes de dormir
🔹 Estabeleça uma rotina de sono

↗️ Achou as orientações úteis? Compartilhe este post com aquele amigo que ama festas juninas.

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20/06/2024

Está na hora de tirar os edredons e cobertores do armário e dar boas-vindas ao inverno. 🥶

É também durante essa época que muitas pessoas apresentam uma sensação de sonolência excessiva. Dormir bem aquecido pode ser tão aconchegante que acordar cedo se torna um desafio diário. 😴

Mas por que sentimos mais sono no frio? Deslize a publicação para descobrir. 👈

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17/06/2024

Você se deita, as horas passam, e o sono não vem. 😴

Ou, se aparece, é picotado, irregular, e de manhã bate aquela sensação de cansaço. São milhões de pessoas vivendo esse tormento, um duelo contra a insônia.

No primeiro episódio de “Ciência contra a insônia”, a rede britânica BBC convidou um grupo de voluntários para uma série de te**es científicos, SEM MEDICAMENTOS, em uma universidade na Austrália. Os pesquisadores prometem tentar resolver as dificuldades para dormir com um tratamento pioneiro. ⚠️

O estudo clínico combina uma abordagem personalizada, com médicos e especialistas de diferentes áreas e a mais avançada tecnologia disponível para monitorar o sono. TUDO SEM REMÉDIOS.

👉 Para ler a matéria completa, copie o link abaixo e cole no seu navegador:
https://g1.globo.com/fantastico/noticia/2024/06/16/insonia-o-tratamento-pioneiro-criado-por-pesquisadores-australianos-que-promete-resolver-as-dificuldades-para-dormir.ghtml

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14/06/2024

A doação de sangue é uma das maneiras de ajudar quem mais precisa, um gesto simples e rápido que representa a chance de sobrevivência para até 4 pessoas. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Entre os critérios básicos para ser doador está ter idade entre 16 e 69 anos, pesar mais de 50 kg e ter dormido, no mínimo, 6 horas nas 24 horas anteriores ao procedimento, como orienta o Ministério da Saúde. 😴

Além disso, ter uma boa noite de sono antes de doar sangue é fundamental para prevenir desconfortos, como mal-estar e tontura durante o procedimento. ⚠️

O Laboratório do Sono apoia essa causa. Durma bem e estenda a sua mão para esse ato de solidariedade 🩸

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12/06/2024

Já observou que quando você não dorme bem costuma se sentir mais irritado(a)? 🤔

Consequência das noites mal dormidas, as mudanças de humor podem atrapalhar um relacionamento, causar perda de memória e dificuldade para se concentrar. ⚠️

Afinal, brigar, esquecer de realizar uma atividade doméstica ou não prestar atenção em uma conversa importante, por exemplo, são situações que causam conflitos entre o casal. 👫

Dormir bem faz parte dos cuidados de uma relação. Então, dividir a cama à noite é altamente vantajoso quando o casal dorme a noite inteira sem interrupções. 😆

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06/06/2024

Aquela sensação de tentar acordar ou se movimentar sem conseguir pode indicar paralisia do sono.⚠️

Essa impossibilidade de se mexer ou falar é temporária e ocorre na passagem do estado de sono para a vigília. 👨‍⚕️

A experiência pode ser assustadora para o paciente, que pode sentir aperto no peito e até ter alucinações. Quando episódios como esse são frequentes, a recomendação é procurar ajuda médica. 😴

A paralisia do sono recorrente interfere na qualidade do sono e de vida! Você tem passado por essa situação?

Agende uma consulta pelo link da bio agora mesmo! 📲

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04/06/2024

O ronco é um ruído respiratório que ocorre enquanto o indivíduo dorme, causado pela vibração das estruturas da garganta durante a passagem de ar. Ele é mais frequente entre pessoas com idade avançada, sobrepeso, obesidade e problemas hormonais, além de poder, indicar a presença de apneia obstrutiva do sono. 😴

Outros fatores também podem desencadear ou piorar os roncos, como dormir de barriga para cima e ter uma alimentação inadequada à noite.

Nesta publicação, vamos apresentar 3 alimentos que podem aumentar o ronco se forem consumidos antes de dormir. Deslize para conferir! 👈

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30/05/2024

A esclerose múltipla (EM) é uma doença que atinge 2,5 milhões de pessoas no mundo, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). 👩‍⚕️👨‍⚕️

Entre as consequências da esclerose múltipla estão os problemas de visão, os prejuízos no raciocínio e até a perda dos movimentos das pernas. 😴

Pessoas com EM também costumam ter problemas para dormir, devido a sintomas como: incontinência urinária, dores, síndrome das pernas inquietas e espasmos musculares. ⚠️

Você sabia que portadores dessa doença podem enfrentar mais desafios para dormir? 🤔

30 de maio | Dia Mundial da Esclerose Múltipla

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22/05/2024

O motivo para isso é que dormir mal pode prejudicar não só a saúde e o bem-estar, mas também o desempenho profissional. 😴

Quando estamos cansados e sonolentos, por exemplo, é mais provável que fiquemos irritados, impacientes e menos colaborativos. Situações como estas, costumam provocar conflitos e dificuldades de comunicação entre colegas e clientes. ⚠️

Mas os malefícios não param por aí: o trabalhador ainda tende a sentir dificuldade para criar, resolver problemas, tomar decisões e se concentrar. 👩💻

Você tem dormido com qualidade? Conta para gente nos comentários: 👇

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13/05/2024

Crianças que dormem mal estão mais vulneráveis ao ganho de peso, por causa da desregulação hormonal provocada pela privação de sono. Além disso, alterações de humor, irritabilidade e sonolência diurna, comuns após as noites mal dormidas, podem estimular hábitos alimentares inadequados que contribuem para o desenvolvimento da obesidade. 😴

Sentir muito sono durante o dia também tende a provocar fadiga e indisposição para realizar as atividades do cotidiano, o que pode levar ao sedentarismo. ⚠️

Você sabia dessa relação?

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12/05/2024

Depois que os filhos crescem, entendem que não existe lugar mais acolhedor no mundo do que o colo de uma mãe, que é um verdadeiro porto seguro. 🫂

Neste dia especial em que homenageamos as mães, parabenizamos você que dedica a sua vida para criar, proteger e cuidar dos seus filhos com muito amor e sabedoria. 🥰

Feliz Dia das Mães! ❤

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