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Psicóloga Daiane Amaral de Melo

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Brasil
Linhares, ES
Psicóloga Daiane Amaral de Melo

CRP 16/6980
Ajudo adultos com ansiedade a viverem com leveza, sem perder a performance
+900 vidas transformadas
📍Online e presencial
Saiba mais ⬇️

27/09/2025

Ser psicóloga, pra mim, nunca foi sobre seguir um molde pronto.

Não acredito que o silêncio, sozinho, seja suficiente para transformar.

Eu escolhi ser a psicóloga que está presente de verdade:
a que intervém quando precisa, provoca reflexão e comemora cada conquista junto com o paciente.

Não busco ser perfeita.
Busco ser real, próxima e disponível.
Porque é assim que a mudança acontece.

Essa é a psicologia que eu acredito e vivo todos os dias.

21/09/2025

Quantas vezes você resolveu problema do trabalho à noite…
atendeu pedido da família no meio do descanso…
e, no fim, percebeu que não sobrou nada pra você?

É assim que muita gente chega até mim: esgotada, mas ainda tentando dar conta de tudo.

Dizem coisas como:
“Durmo, mas acordo cansado(a).”
“Tô sempre correndo, mas não saio do lugar.”
“Parece que preciso ser forte o tempo todo.”

A verdade?
Ninguém consegue viver assim pra sempre.
E é nesse ponto que você descobre: terapia não é só falar.

É aprender a lidar com a ansiedade, organizar os pensamentos e recuperar energia pra viver com clareza.

Na terapia, eu não fico só ouvindo.
Eu te ajudo a identificar os padrões que alimentam sua sobrecarga e a criar estratégias reais pra lidar com medo, cobrança e cansaço.

Quando você não se cuida, o impacto aparece rápido:
– o trabalho pesa porque a concentração vai embora
– os relacionamentos se desgastam porque a paciência diminui
– a saúde cobra caro, porque o corpo grita o que a mente não aguenta mais carregar

Chega uma hora em que só existem dois caminhos:
continuar vivendo no automático ou escolher cuidar de você de verdade.

Qual desses caminhos você vai escolher hoje?

20/09/2025

Quantas vezes você resolveu problema do trabalho à noite…
atendeu pedido da família no meio do descanso…
e, no fim, percebeu que não sobrou nada pra você?

É assim que muita gente chega até mim: esgotada, mas ainda tentando dar conta de tudo.

Dizem coisas como:
“Durmo, mas acordo cansado(a).”
“Tô sempre correndo, mas não saio do lugar.”
“Parece que preciso ser forte o tempo todo.”

A verdade?
Ninguém consegue viver assim pra sempre.

E é nesse ponto que você descobre: terapia não é só falar.
É aprender a lidar com a ansiedade, organizar os pensamentos e recuperar energia pra viver com clareza.

Na terapia, eu não fico só ouvindo.
Eu te ajudo a identificar os padrões que alimentam sua sobrecarga e a criar estratégias reais pra lidar com medo, cobrança e cansaço.

Quando você não se cuida, o impacto aparece rápido:
– o trabalho pesa porque a concentração vai embora
– os relacionamentos se desgastam porque a paciência diminui
– a saúde cobra caro, porque o corpo grita o que a mente não aguenta mais carregar

Chega uma hora em que só existem dois caminhos:
continuar vivendo no automático ou escolher cuidar de você de verdade.

Qual desses caminhos você vai escolher hoje?

16/09/2025

Você já percebeu que, às vezes, não é o excesso de tarefas que cansa, mas a forma como você se cobra para dar conta de tudo?

A rotina sem pausas vira ansiedade disfarçada de disciplina.

O que faz diferença não é fazer mais, é se incluir no processo.
Rotina boa é aquela que dá espaço não que te adoece.

👉 Se esse carrossel falou com você, me conta aqui: em que parte do dia você mais sente o peso da cobrança?

09/09/2025

Na época, ninguém me explicou o que era ansiedade.

Eu só sabia que o corpo travava, o coração disparava e a sensação era de que eu não tinha saída.

Por muito tempo carreguei isso em silêncio, achando que era frágil demais.

Foi na terapia, no conhecimento e na prática diária que aprendi algo simples e poderoso:

a ansiedade não desaparece como mágica, mas a gente pode aprender a viver em paz mesmo com ela.

👉 E eu quero saber de você: o que a ansiedade já te impediu de viver?

02/09/2025

Você já me fez acreditar que eu nunca teria paz.
Roubou meu sono, acelerou minha mente, prendeu meu corpo.
Por muito tempo, eu achei que seria assim para sempre.

Mas eu aprendi:
não preciso lutar contra você,
preciso aprender a conviver
sem deixar que me domine.

👉 Compartilhe com alguém que também precisa ler isso hoje.

27/08/2025

Muita gente acha que ser psicóloga é só escutar. Mas não é.
É estar diante da dor, e ao mesmo tempo, da coragem.

É sentir vontade de proteger e de mostrar a força que você já tem, mesmo quando ainda não consegue enxergar.

Muitas vezes eu gostaria de fazer mais:
dizer os “nãos” que você não consegue,
te proteger das feridas que se repetem,
te emprestar meus olhos para que enxergasse a força que já existe em você.

E o que eu realmente posso, todos os dias, é estar ao seu lado com ciência, estratégia e acolhimento — ajudando você a enxergar possibilidades onde antes só havia peso.
É sustentar o processo de transformação, mesmo quando tudo parece ruir.

Hoje, no Dia do Psicólogo, eu celebro cada vida que me confiou sua história.
E te convido a refletir: o que a psicologia já significou na sua vida?

23/08/2025

Já reparou como a gente aprendeu a medir valor pessoal pela quantidade de coisas feitas no dia?
⠀
Mas ninguém conta que essa “corrida pela produtividade” cobra um preço silencioso: noites mal dormidas, mente acelerada e a sensação constante de nunca ser suficiente.
⠀
Produtividade não é sobre quantidade. É sobre qualidade de presença.
É saber parar, escolher prioridades e ter coragem de dizer “não” quando o corpo e a mente já gritam por limite.
⠀
A vida não pede que você faça mais. Ela pede que você faça diferente.
⠀
👉 Comente aqui: o que te ensinaram sobre “produtividade” e que hoje você percebe que não faz sentido?

📍 Atendimentos online e presenciais em Linhares – ES.

19/08/2025

Muita gente procura a terapia achando que é só um lugar pra falar.
E sim, você vai falar. Vai se sentir ouvida. Vai se sentir aliviada.
Mas só isso não resolve.

Na TCC, cada encontro tem um propósito.
Eu não só escuto: eu te ajudo a organizar o que hoje parece um emaranhado dentro de você.
A gente usa ferramentas que clareiam pensamentos, revelam padrões escondidos e mostram caminhos que antes você não enxergava.

É nesse processo que a ansiedade começa a perder força.
E que você começa a recuperar a direção da sua vida.

📍 Online e presencial em Linhares – ES
💬 Se você sente que está só desabafando e nada muda, me chama aqui no direct com a palavra ANSIEDADE.
Eu te explico como funciona — e você decide se é o próximo passo certo pra você.

Endereço

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Linhares, ES
29900-204

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Site

https://psicologadaianemelo.my.canva.site/

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