Psicóloga Jaqueline de Andrades Modinger

25/08/2021

27/08/2020

Feliz dia do psicólogo! ✨
Gratidão imensa por tudo que essa linda profissão me proporciona em conhecimento, empatia e amor ❤️
Frase da página 🥰🥰


🌻Psicóloga Clínica Jaqueline Modinger
CRP: 06/118898
☎(14) 99740-6659

02/07/2020

No aqui e agora 🌸
🌻Psicóloga Clínica
06/118898

27/05/2020

Todos nós erramos, entender que errar é natural pode ser o primeiro passo para estar aberto aos aprendizados que nossos erros podem nos oferecer!

🌻Psicóloga Clínica Jaqueline Modinger
CRP: 06/118898
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13/05/2020

13/05/2020

Para reflexão.. 💭💭
Quão corajoso você tem sido? Anda enfrentando suas fraquezas? Assumindo seus pontos vulneráveis?
Muitas vezes enfrentar é o caminho para conseguir lidar melhor..
🌻Psicóloga Clínica Jaqueline Modinger
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06/05/2020

Em tempos de quarentena a tendência é que tudo fique mais intenso, filtrar o que realmente é importante para você e vale a pena ser discutido pode ser crucial para uma convivência mais leve (seja com os outros ou com seus próprios sentimentos/pensamentos).
Essas perguntinhas no momento certo podem te ajudar a separar aquilo que realmente importa daquilo que não vale a pena, que tal experimentar?

🌻Psicóloga Clínica Jaqueline Modinger
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05/05/2020

Atenção!!

O isolamento social é fundamental para a contenção da .

Para muitas mulheres, no entanto, essa medida implica o aumento dos casos de violência doméstica por estarem confinadas com agressores e, ao mesmo tempo, por estarem distantes de contatos externos e de redes afetivas e de cuidado.

Por todo o mundo, há registros de que a violência contra as mulheres aumentou neste momento de isolamento. No Brasil, na primeira semana da pandemia, o ligue 180 (Central de Atendimento à Mulher em Situação de Violência) teve crescimento de 18% nas denúncias.

Ainda, o Fórum Brasileiro de Segurança Pública informou que somente no estado de São Paulo o feminicídio aumentou 46,2% em relação a 2019; e os atendimentos referentes à violência doméstica pelo 190 subiram 44,9% (de 6.775 em março de 2019 para 9.817 em março de 2020).

O Conselho Regional de Psicologia de São Paulo reafirma seu compromisso no enfrentamento à violência contra a mulher e destaca a importância do atendimento psicológico às vítimas de violência.

Fique atenta!

Durante o isolamento, os serviços de atendimento às mulheres em situação de violência permanecem disponíveis:

- A Defensoria Pública do Estado de São Paulo está realizando atendimento à distância pelo WhatsApp (011) 9 4220 9995 e/ou ligação gratuita para 0800 773 4340.

- As Delegacias Especializadas no Atendimento à Mulher (DEAM) e as Delegacias de Polícia estão funcionando com distanciamento físico durante os atendimentos, como medida de proteção para funcionários e público.

- Os Centros de Referência da Mulher, Casas Abrigo e de Passagem e os Centros de Referência Especializado de Assistência Social (CREAS) seguem ativos.

- O Boletim de Ocorrência pode ser feito online.

- As notificações de medidas protetivas à agressores estão sendo realizadas por email, telefone e Whatsapp.

Acompanhe o site do na pandemia: www.coronavirus.crpsp.org.br



Card traz, na metade inferior, um resumo da legenda escrito em cor branca e aplicado sobre fundo vermelho. A parte superior apresenta escrito “ ” e “Violência contra a mulher”, com imagem de fundo em vermelho mais claro, com um homem e uma mulher discutindo. No cabeçalho superior direito está o logotipo do CRP SP e à esquerda, o do mote da gestão: “A Psicologia é para todo mundo. E se faz com Direito Humanos!”, inseridos sobre fundo amarelo claro. No rodapé está o site especial do CRP SP na pandemia.

28/04/2020

Reconhecer o que está sentindo é o primeiro passo para conseguir lidar..
Aceitar que está assim nesse momento não significa que você será assim para sempre, ou seja, você não É uma pessoa triste/ansiosa/raivosa, você está!
Aceitar como está hoje é o primeiro passo para evolução de amanhã.

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23/04/2020

Como está a convivência por aí? Espero que bem ✨🤗
Seguem algumas dicas que podem ajudar..

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☎(14) 99740-6659 @ Em Casa/Lins

07/04/2020

Em tempos de quarentena é natural que a ansiedade, medo, preocupações estejam mais presentes.
Uma das dicas mais utilizadas para lidar com o estresse que estamos passando por questão da covid-19, é fazer atividades físicas, e você sabe por que a atividade física é tão indicada para melhorar sua saúde mental?
🧠A atividade física é capaz de reduzir o cortisol, o conhecido hormônio do estresse;
🤩Aumenta a produção dos hormônios da felicidade (serotonina, dopamina e endorfina);
😴Melhora a qualidade do sono, diminui a insônia, o que é essencial para aumentar a disposição no dia a dia;
🤗Alivia sintomas de transtornos mentais, com a regulação de hormônios, os sintomas da depressão, transtorno de pânico, TDAH, entre outros, tornam-se mais leves.

➡️Além dos desafios já existentes para fazer atividade física, por exemplo a procrastinação, enfrentamos hoje a necessidade de fazer isso de preferência dentro de casa, o que entendo que torna um pouco mais desafiador colocar em prática, por outro lado, estudos apontam que apenas 15 minutos mexendo o seu corpo já são capazes de gerar alguns desses benefícios, o que não é muito, correto?
🕺🏻Você gosta de dançar? Ligue o som e se divirta fazendo atividade física.
🙆🏽‍♀️Faça polichinelos com seus filhos, esposo(a).
🏃🏻‍♀️Gosta de aplicativos de exercícios físicos? Tenho alguns que posso te indicar..
💪O youtube também esta cheio de vídeos que podem te ajudar a se exercitar em casa.
Lembre-se, 15 minutos já fazem a diferença! Bora liberar a criatividade e incluir a atividade física na sua rotina?

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05/04/2020

“Passar tempo sozinho com nós mesmos pode não ser fácil ou desejável. Mas é fundamental para conhecer quem realmente somos.”

Passar tempo sozinho com nós mesmos pode não ser fácil ou desejável. Mas é fundamental para conhecer quem realmente somos.

27/01/2020

✅ ✅

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23/01/2020

Sim, muitas vezes recebemos estímulos externos que podem nos motivar a realizar alguma ação.
Porém, a forma como iremos fazer e por quanto tempo conseguiremos nos manter motivados (e quando eu falo em manter motivado não significa que não haverão oscilações, significa que, apesar de algum dia ou outro a motivação diminuir, conseguimos retomar) depende muito do propósito que cada um coloca para aquela atividade, por isso hoje eu sugiro essa reflexão, porque você faz o que você faz? Qual o propósito de suas ações? 💭🤔

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14/01/2020

Não espere a chuva chegar e deixar claro que havia um buraco ali, isso pode trazer mais sofrimento do que necessariamente aquela chuva causaria, olhe com atenção e cuide daquilo que precisa ser cuidado com carinho, previna-se.


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10/01/2020

Início de ano, muito comum escrevermos metas, refletirmos sobre o que queremos conquistar, quais mudanças de hábitos gostaríamos que acontecessem no dia a dia, o que é ótimo!
Porém algumas vezes esquecemos que programar um tempo para nós, para fazermos o que nos da prazer, alegria ou relaxamento é muito importante também!
Quando não programamos esse tempo é possível que ficamos cansados, exaustos rapidamente e simplesmente desistimos de nossas metas.
Sugiro que você reavalie sua rotina e perceba, você deixou um tempo para você? Para fazer o que realmente gosta sem culpa e entendendo o quanto esse tempo é necessário inclusive para que outros objetivos aconteçam? 💭💭
Lembre-se a vida precisa de momentos leves e gostosos de serem vividos!
Sua saúde mental agradece. ✔️

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16/12/2019

Seja gentil com você ❤️

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14/12/2019

Quando você comete um erro você se responsabiliza ou se culpa por ele?
Se responsabilizar por seus erros é saudável, só assim é possível se analisar, se entender e talvez, encontrar formas mais assertivas de agir em uma próxima situação, se responsabilizar então, abre a porta para a mudança, é como se pegássemos uma lupa para nos investigar e com isso enxergamos os aprendizados que esse erro pode nos fornecer.
Já a culpa se parece mais com um chicote, é como se, já que cometeu um erro, merecesse esse sofrimento, é autopunição, o que não gera mudanças positivas, muito pelo contrário, pode trazer a diminuição da autoestima e paralisação diante de algumas situações.
Quem se sente culpado irá buscar formas de se punir, quem se responsabiliza pelos seus erros irá buscar formas de mudar.
💭E você, esta usando mais a lupa ou o chicote?

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