Higor Dias Personal Trainer

24/08/2025

Mais um meeting pra conta 👨🏻‍🎓

Hoje tive a oportunidade de participar do Meeting de Treinamento de Força e Hipertrofia com o professor e referência na área, Dr. Jonato Prestes 💪📚.
O evento, realizado no polo da Uniguaçu em São Paulo, foi uma experiência incrível de atualização científica e prática, reforçando a importância do conhecimento baseado em evidências para aplicarmos com qualidade no dia a dia dos treinos.

Estar em contato com grandes nomes da área é fundamental para seguir evoluindo como profissional e entregar sempre o melhor para cada aluno e atleta. 🚀🔥

19/08/2025

Mais uma vez fui convidado pelo prof e juntamente com o fera podemos falar um pouco sobre o trabalho de Personal trainer para a turma do 8 semestre de Educação Física do Unisalesiano de Lins. Muito obrigado prof Osvaldo e pelo convite. Sempre um prazer voltar ao Unisalesiano.

12/07/2025

Meeting de Hipertrofia e Alta Perfomance no Treinamento

Nesse sábado 12/07 foi dia de prestigiar dois dos maiores nomes da Educação Física na Área do Treinamento, os professores e o . Foram 8 horas de uma experiência incrível, realidades práticas com várias ferramentas fundamentais para a melhora do nosso atendimento como personal trainer e como treinadores.

26/06/2025

Treinar com Suporte Personalizado Faz Toda a Diferença!
Cada corpo responde de forma única ao treino, por isso contar com um acompanhamento individualizado acelera resultados, previne lesões e mantém sua motivação lá em cima. O suporte personalizado ajusta cada detalhe conforme sua evolução e necessidade, tornando o processo mais eficiente. Chega de treinar no escuro ou seguir treinos genéricos! Seu corpo merece atenção exclusiva.

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19/06/2025

🚨 Promoção Relâmpago para Casais que querem Emagrecer Juntos! 🚨

Se você e seu parceiro(a) estão decididos a transformar o corpo e a saúde, essa é a chance! Somente HOJE, dia 19/06, ao fechar o Plano Semestral de Consultoria Online, apenas UMA pessoa paga e os dois recebem o acompanhamento completo! Isso mesmo: 6 meses de treino e suporte direto comigo, Higor Dias, pagando apenas R$997 à vista ou em 6x de R$166,16 no cartão.

Não percam a oportunidade de emagrecer juntos, com acompanhamento profissional e estratégias que realmente funcionam. Promoção válida só até às 23h59 de hoje!

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(14)99786-8886

06/06/2025

Especialização em Fisiologia do Exercício 👨🏻‍🎓

Finalizo esta especialização em Fisiologia do Exercício com a certeza de ter ampliado significativamente meu conhecimento sobre os mecanismos que regulam o desempenho físico, a adaptação ao treinamento e a promoção da saúde. Durante este período, aprofundei conceitos essenciais sobre bioenergética, sistema cardiovascular, respiratório e muscular, sempre com foco na aplicação prática para diferentes populações. Este aprendizado reforça ainda mais meu compromisso com a prescrição de exercícios seguros, eficazes e baseados em evidências científicas. Levo comigo uma base sólida que contribuirá para melhores resultados nos atendimentos e para a valorização da ciência no ambiente de treino. Agradeço aos professores que contribuíram para essa jornada. Agora, sigo ainda mais preparado para transformar vidas por meio do movimento consciente. O estudo continua, mas esta etapa se encerra com sentimento de missão cumprida.

08/05/2025

Está no ar o Sorteio Especial de Dia das Mães!

Essa é a sua chance de presentear ou se presentear com um cuidado único e exclusivo: uma avaliação antropométrica completa com o Antropometrista Higor Dias, referência em Avaliação da composição corporal e o 2 sorteio são 2 meses de Consultoria Online de Treinamento.

A avaliação inclui análise detalhada das suas medidas corporais, percentual de gordura, massa muscular e muito mais — tudo com a expertise de um dos profissionais mais respeitados da área. Ideal para quem busca iniciar ou aprimorar seu processo de transformação física com base em dados reais e acompanhamento de qualidade.

Participar é simples:

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O sorteio é gratuito e válido até 11/05. O resultado será divulgado nos nossos stories! (O participante deverá cumprir todos os passos)

Não perca essa oportunidade de cuidar de quem mais cuida de você — ou de si mesma!
Participe agora e celebre o Dia das Mães com saúde, autoestima e bem-estar.

02/02/2025

28/01/2025

Turma Low Pressure Fitness Nivel 3/ São Paulo 2025

❤️

24/01/2025

Enfim formado na Metodologia LPF

A formação na metodologia Low Pressure Fitness, realizada na cidade de São Paulo, foi uma experiência enriquecedora e transformadora. Com uma carga horária de quase 50 horas, dividido em 3 níveis, o curso abordou de forma aprofundada os fundamentos, técnicas e benefícios desse método inovador, que alia respiração, postura e ativação muscular para promover saúde e bem-estar. Durante a imersão, foi possível compreender não apenas os aspectos técnicos, mas também o impacto positivo do LPF na qualidade de vida dos praticantes.

Cada momento foi conduzido com excelência pela professora e embaixadora do método, cuja didática e paixão pelo ensino foram inspiradoras, com o suporte a todo momento da incrível . Seu comprometimento em compartilhar conhecimento e sua capacidade de motivar os participantes foram fundamentais para que todos alcançassem um nível elevado de aprendizado e prática.

Essa formação não só ampliou minha visão sobre o LPF, mas também reforçou a importância de integrar essas técnicas no dia a dia e no trabalho com meus alunos.

15/01/2025

Transforme seus Resultados com o Personal Híbrido!

Chegou a solução ideal para quem busca orientação profissional e flexibilidade. Com o Personal Híbrido, você terá uma aula semanal presencial com um personal trainer qualificado e um plano de treinos personalizado diretamente no seu aplicativo.

Imagine treinar com confiança, sabendo que cada movimento foi pensado para atingir seus objetivos. Seja para emagrecer, ganhar massa muscular ou melhorar sua performance, você terá um acompanhamento que combina o melhor do presencial com a praticidade do digital.

Tenha acesso a orientações claras, vídeos explicativos e um suporte que cabe na sua rotina. Esqueça as dúvidas ou a falta de motivação: o Personal Híbrido é o seu parceiro na jornada fitness, onde e quando você precisar, e o melhor, CABE NO SEU BOLSO!

Invista em si mesmo e conquiste resultados reais. Não perca tempo! Inscreva-se hoje e descubra como transformar sua rotina em uma experiência de saúde e bem-estar. A mudança começa agora!

Mais informações através do direct ou através do WhatsApp (14)99786-8886

06/12/2024

Neste dois últimos dias foram dados mais um passo na minha formação na metodologia Low Pressure Fitness ou LPF. Foram mais 15 horas nesse nível 2 com muita aprendizagem na prática desse método maravilhoso, somando 30 horas até o momento.
Muito obrigado a embaixadora do LPF no Brasil e Master Coach pela brilhante capacidade de transmitir esse método maravilhoso.

Higor Dias Personal Trainer