Dra. Tati Perini - Psiquiatria, Rua Jose Garcia de Carvalho, 251, Lins (2025)

Q: Qual é o endereço?

Rua Jose Garcia De Carvalho, 251

15/10/2025

Sim, noites mal dormidas têm um impacto significativo na saúde mental, podendo causar dificuldades de concentração, irritabilidade, alterações de humor e tristeza, e aumentar o risco de transtornos como ansiedade e depressão.

A falta de sono afeta regiões cerebrais que controlam as emoções, tornando as pessoas mais sensíveis ao stress e ao desenvolvimento de problemas psiquiátricos.
Impactos das noites mal dormidas na saúde mental:
🔸Alterações de humor:
A privação de sono pode levar a mudanças repentinas de humor e irritabilidade.
🔸Dificuldade de concentração:
A falta de sono prejudica a atenção e a capacidade de concentração.
🔸Aumento da ansiedade e depressão:
O sono inadequado afeta a amígdala e o córtex pré-frontal, regiões cerebrais ligadas às emoções, aumentando a sensibilidade ao stress e o risco de desenvolver transtornos de ansiedade e depressão.
🔸Problemas de memória:
A privação de sono impacta a memória e o aprendizado, pois o cérebro tem dificuldade em consolidar informações.
🔸Fadiga mental:
O cérebro não consegue se recuperar do cansaço diário, resultando em uma sensação de esgotamento.
🔸A importância do sono para o bem-estar mental:
🔸Regulação emocional:
O sono adequado ajuda o cérebro a regular as emoções, permitindo uma melhor resposta aos desafios diários.
Uma boa noite de sono é um hábito fundamental para manter a saúde mental e pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de transtornos mentais.

12/10/2025

Toda criança carrega em si a pureza, a inocência e a alegria que iluminam o mundo.

08/10/2025

A compulsão sexual surge de uma combinação complexa de fatores, dentre eles:
Trauma de infância, histórico familiar, problemas pessoais e familiares, e o uso de substâncias como álcool e dr**as também contribuem para o desenvolvimento dessa condição.

✔️Fatores Psicológicos
✔️Traumas Emocionais:
Experiências de abuso sexual ou físico na infância, bem como outros traumas, são frequentemente citados como fatores de risco.

Problemas Emocionais:
O s**o pode ser usado como um "remédio" para aliviar sentimentos de ansiedade, depressão, medo, solidão ou inadequação.

✔️Baixa Autoestima:
Um sentimento de menos-valia e baixa autoestima, muitas vezes desenvolvido na infância, pode levar ao desenvolvimento de comportamentos se***is compulsivos.

✔️Ansiedade e Estresse:
A compulsão sexual pode ser um mecanismo de enfrentamento para o estresse e a ansiedade, oferecendo alívio imediato.

✔️Fatores Sociais e Ambientais
Ambiente Familiar:
Um ambiente familiar não saudável e a dinâmica no relacionamento entre pais e filhos durante os primeiros anos de vida podem predispor à compulsão.

✔️Histórico Familiar:
A predisposição genética, aliada a um ambiente familiar desfavorável, pode aumentar o risco.

✔️Dependência Química:
O uso de álcool e dr**as, que podem alterar a química cerebral e reduzir a inibição, pode aumentar o risco de comportamentos se***is compulsivos.

06/10/2025

O transtorno de ansiedade é mais comum do que muitos imaginam, e ainda carrega um peso de estigma que pode dificultar o reconhecimento e o cuidado.

A boa notícia é que, com informação adequada e apoio profissional, é possível aprender a conviver com a ansiedade de forma mais saudável e até reduzir significativamente o impacto no dia a dia.

O que é ansiedade de verdade?
Ansiedade é uma resposta natural do corpo diante de situações estressantes. Ela se torna um transtorno quando:
persiste por longos períodos,
interfere em atividades diárias (trabalho, estudo, relacionamentos),
desencadeia sintomas físicos recorrentes (palpitações, tremores, falta de ar, suor excessivo, tontura).

Por que é importante tratar?
Qualidade de vida: reduzir a intensidade dos sintomas permite retomar atividades que dão prazer e significado.

Função diária: melhora desempenho no trabalho/estudo, relacionamentos e sono.
Prevenção de comorbidades: ansiedade mal tratada pode aumentar o risco de depressão, uso inadequado de álcool ou substâncias, e outros problemas de saúde.

Autoconhecimento: o tratamento também oferece ferramentas para entender gatilhos, padrões de pensamento e estratégias de enfrentamento.

Sinais de que é hora de buscar ajuda
Ansiedade que persiste por semanas ou meses, atrapalha sono ou alimentação.
Ataques de pânico frequentes ou medo intenso de situações comuns.

Levitação de atividades importantes por medo desproporcional.
Sentimentos de desesperança, irritabilidade, ou ideias de autoagressão.

01/10/2025

O Outubro Rosa é mais do que uma cor ou uma campanha: é um movimento de vida, força e união.

Todos os anos, milhares de mulheres são diagnosticadas com câncer de mama, mas a grande mensagem que precisamos espalhar é que há esperança, há caminhos e há cura quando existe prevenção.

Esse mês é um convite para olhar para dentro e dizer: “eu mereço cuidar de mim”.
O autoexame, a mamografia e a ida ao médico não devem ser vistos como obrigação, mas como declarações de amor-próprio.

Cada atitude de cuidado é um passo em direção ao futuro que você deseja viver.
Use o Outubro Rosa para motivar outras mulheres ao seu redor. Incentive sua mãe, suas amigas, suas colegas de trabalho.

Juntas, formamos uma corrente de vida. Cuidar de si não é apenas um ato individual, é uma revolução silenciosa que salva gerações.
🎀

30/09/2025

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29/09/2025

A catatimia, também conhecida como desregulação emocional, refere-se à dificuldade em controlar as emoções, especialmente aquelas consideradas violentas, como raiva, ódio ou impulsividade.

Pessoas com catatimia podem ter reações emocionais intensas e desproporcionais em relação ao estímulo, com dificuldade em retornar a um estado de calma. Essa condição pode afetar diversas áreas da vida, incluindo relacionamentos, trabalho e bem-estar geral.
Essa condição pode impactar diversas áreas da vida, incluindo relacionamentos, desempenho no trabalho e o bem-estar geral.

As manifestações variam, variando desde explosões de raiva vezes sem contexto, até crises de impulsividade que parecem escapar ao controle.

Muitas pessoas relatam sensação de fenômeno avassalador: a emoção surge, domina e não há tempo para raciocínio ou contenção, o que pode gerar um ciclo de frustração, arrependimento e cansaço emocional.

É importante destacar que a catatimia não é apenas “frescura” ou falta de controle de vontade; pode estar associada a condições psicológicas ou neurológicas subjacentes, como transtornos de humor, transtornos de personalidade, traumas ou dificuldades regulatórias do sistema nervoso.

O reconhecimento precoce e a busca por apoio profissional, psicoterapia, estratégias de regulação emocional, e, quando necessário, orientação médica, podem ajudar a desenvolver habilidades de tolerância à frustração, autorregulação e recuperação mais rápida após intensidades emocionais.

24/09/2025

As consequências psicológicas do assédio sexual vão muito além do momento em que ocorre. Tratando do impacto humano, não é apenas uma questão de desconforto imediato, mas de danos que podem se estender por anos, moldando a forma como a vítima percebe a si mesma, os outros e o mundo ao redor.
Muitas vítimas internalizam a culpa, acreditando erroneamente que houve falha própria ou que mereciam o tratamento recebido. Essa distorção na autoimagem pode dificultar a construção de relacionamentos saudáveis no presente, alimentando ciclos de autocrítica e autodepreciação.
Distúrbios do sono são comuns e podem surgir de forma crônica. Insônia, sono interrompido ou pesadelos recorrentes prejudicam a recuperação emocional, o que, por sua vez, piora os sinais de depressão e ansiedade.
Relacionamentos rompidos ou prejudicados são outra consequência frequente. A vítima pode se isolar para evitar novas situações de desconforto, ou pode encontrar dificuldade em confiar em parceiros, colegas de trabalho ou amigos. O medo de vulnerabilidade pode limitar a expressão afetiva, dificultando a construção de vínculos profundos.
O isolamento social é tanto uma consequência quanto uma estratégia de enfrentamento. A percepção de que o mundo é um lugar inseguro pode levar à reclusão, que, por sua vez, intensifica sentimentos de solidão, desesperança e desamparo.
Em casos extremos, as consequências psicológicas do assédio sexual podem abrir espaço para pensamentos suicidas, refletindo a gravidade da agressão vivida. Nessas situações, a rede de apoio — família, amigos, profissionais de saúde mental — torna-se vital para a recuperação.

23/09/2025

A Síndrome de Burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental decorrente de estresse crônico no ambiente de trabalho.

Não se trata apenas de cansaço passageiro; é uma condição que impacta a capacidade de funcionar no dia a dia, de manter relacionamentos e de encontrar significado no trabalho.

Quais são as causas comuns?
Sobrecarga de trabalho: horários prolongados, pressão por prazos irrealistas e falta de pausas adequadas.

Falta de controle: pouca autonomia para tomar decisões ou mudanças no ritmo de trabalho.

Falhas de reconhecimento: sentir que o esforço não é valorizado ou recompensado.
Desalinhamento entre valores pessoais e demandas da organização: tarefas que vão contra princípios ou que não trazem sentido.

Apoio inadequado: ausência de suporte de superiores, colegas ou da instituição de saúde ocupacional.

O que fazer quando o alerta surge?
Reconhecer os sinais: admitir que há fadiga extrema, irritabilidade, ou sensação de estar “no limite”.

Buscar apoio: conversar com um profissional de saúde mental.
Implementar estratégias de cuidado: estabelecer limites de tempo, pausas regulares, prática de atenção plena, exercícios físicos e sono de qualidade.

17/09/2025

A separação dos pais não é apenas o fim de uma relação; é a transformação de um espaço de convivência que, por muito tempo, funcionou como referência de segurança, rotina e identidade para as crianças.

Quando os adultos decidem seguir caminhos separados, as crianças não apenas perdem a presença contínua de uma figura parental em casa, mas também se veem diante de mudanças nas rotinas, nos lugares que frequentam, nas redes de apoio e, muitas vezes, na imagem que tinham de si mesmas dentro da família.

O impacto nos filhos costuma se manifestar em várias camadas. Em termos emocionais, é comum surgir um turbilhão: tristeza, raiva, culpa e ansiedade são respostas naturais à perda de previsibilidade e à incerteza sobre o futuro. Essas emoções podem se traduzir em comportamentos perceptíveis, como irritabilidade, retraimento, queda de desempenho escolar ou resistência em confiar novamente.

No entanto, a intensidade e a duração dessas respostas variam amplamente, dependendo de fatores como a idade da criança, a qualidade da relação com cada genitor após a separação, o clima de cooperação entre os adultos e a presença de redes de apoio estáveis (avós, familiares, amigos, professores, terapeutas).

Além disso, a percepção de que um dos pais “escolheu” a separação pode gerar sentimentos de culpa ou de abandono, que precisam ser reconhecidos e acolhidos com sensibilidade pelos adultos e, quando possível, através de terapia.

15/09/2025

Falar sobre os nossos sentimentos é muito mais do que expressar o que está acontecendo por fora; é conviver com o que existe por dentro, com as dúvidas, medos e sonhos que moldam quem somos.

No entanto, muitas vezes a nossa primeira reação é segurar esse conteúdo reservado, temer que as palavras nos derrubem ou que o mundo perceba algo que não queremos que seja visto. Nesses momentos, a terapia surge como um espaço privilegiado para romper esse escudo.

Diferente de conversas informais com amigos ou familiares, onde conflitos, traumas ou inseguranças podem ser mal interpretados ou minimizados, a sessão terapêutica oferece uma relação profissional marcada pela empatia, pela escuta ativa e pela confidencialidade.

Falar sobre os sentimentos requer coragem: é reconhecer a própria complexidade. Não existem respostas prontas nem manuais universais para cada pessoa.
Cada emoção pode ter uma função diferente — a tristeza pode sinalizar a necessidade de luto, a ansiedade pode indicar uma busca por controle, a raiva pode revelar limites que estão sendo violados. Quando damos voz a esses sentimentos, ganhamos clareza sobre o que nos move e sobre o que precisa de cuidado.

É importante lembrar que falar sobre sentimentos não é sinal de fraqueza, mas de autocuidado e autoconhecimento.

Ao permitir que a voz interior tenha vez, criamos condições para escolhas mais conscientes, relações mais saudáveis e uma vida mais alinhada com quem realmente somos.

10/09/2025

Procrastinação é o adiamento de uma ação, frequentemente associada a sentimento de culpa e de profunda tristeza. O cérebro tende a favorecer recompensas imediatas, levando à procrastinação em tarefas que prometem resultados a longo prazo. Frequentemente, funciona como um mecanismo de defesa para lidar com sentimentos desagradáveis.

Pessoas que têm o costume de procrastinar apresentam mais dores de cabeça, de estômago e ficam doentes com mais frequência. Além disso, procrastinar pode ocasionar aumento no nível de estresse, baixando as defesas do sistema imunológico e abrindo espaço para diversos tipos de doenças.

COMO EVITAR?
É importante se conhecer e saber quais são os melhores horários para desenvolver atividades. Algumas pessoas rendem mais no período da manhã; outras produzem mais à noite ou à tarde.

Outro passo importante é definir quais são as suas prioridades e quais são os seus objetivos em cada aspecto da sua vida.

Estratégias práticas rápidas
Regra dos 2 minutos: se uma tarefa leva menos de 2 minutos, faça-a na hora.
Técnica Pomodoro: 25 minutos de foco + 5 minutos de pausa, até concluir.
Compromisso público: compartilhe seu objetivo com alguém para aumentar a responsabilidade.

Dra. Tati Perini - Psiquiatria

15/10/2025

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