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Fisioterapeuta Sandra Ferrão

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Brasil
Lisbon, RJ
Fisioterapeuta Sandra Ferrão

Pós-graduada Fisioterapia Ortopédica e Traumatológica
Formação Pilates - RPG Reeducação Postural Global/ Método Souchard
Atendimentos Lisboa e Setúbal🇵🇹

19/08/2025

Conheça as áreas de atuação!
Seja para melhorar a postura, prevenir lesões ou tratar condições específicas. Agende uma consulta e descubra como podemos juntos melhorar seu bem-estar! 💚

10/08/2025

Neste Dia dos Pais, celebre o amor e a dedicação de quem sempre esteve ao seu lado! 💚

O autocuidado também é essencial para os pais. Cuidar da saúde, manter o corpo em movimento e preservar o bem-estar são atitudes que fazem toda a diferença. Aproveite este dia para lembrar-se da importância de cuidar de si mesmo!

Feliz Dia dos Pais!

08/08/2025

Você sabe a diferença entre dor nas costas e dor na coluna? 🤔
Embora pareçam semelhantes, essas dores podem ter causas diferentes e afetar o corpo de maneiras distintas. Entenda as diferenças e como a fisioterapia pode ajudar no tratamento adequado para alívio e prevenção.
Agende uma consulta e cuide da sua saúde com quem entende do assunto! 💚

24/04/2025

Observe com atenção a posição que o seu dedo maior do pé ( hálux ) pode adotar durante o uso do tênis de corrida. Crie essa percepção. Os tênis de corrida possuem uma elevação anterior na sola para ajudar na impulsão. Devem ser usados para a prática da corrida . Se você não for correr pode optar por um tênis com solado mais reto .

31/03/2025

Encurtamento muscular é a diminuição da capacidade de alongamento das fibras musculares, levando a dores, menor flexibilidade e prejuízos nos movimentos. A boa notícia é que, com alongamentos, exercícios adequados e orientação profissional, é possível prevenir e tratar, recuperando mobilidade e qualidade de vida.

28/03/2025

A reabilitação cardiovascular, aliada à fisioterapia, ajuda a fortalecer o coração, melhorar a resistência física e prevenir complicações. Por meio de um programa de exercícios seguro e personalizado, o fisioterapeuta orienta cada etapa do processo, promovendo maior qualidade de vida e recuperação eficaz.

26/03/2025

Pilates é uma prática completa que une corpo e mente, trazendo mais mobilidade, prevenindo e tratando lesões, aprimorando a consciência corporal, reduzindo o estresse e melhorando a coordenação e o equilíbrio. Experimente e sinta na prática todos esses benefícios!

24/03/2025

A fisioterapia é uma grande aliada no tratamento da fibromialgia, pois ajuda a aliviar dores e tensões musculares, melhorar a flexibilidade e promover mais qualidade de vida. Por meio de exercícios específicos, alongamentos e técnicas de relaxamento, é possível reduzir os sintomas e retomar as atividades diárias com mais disposição. Agende uma avaliação e descubra como a fisioterapia pode contribuir para o seu bem-estar!

28/02/2025

O pavimento pélvico é essencial para a sua saúde.

Conheça as melhores práticas para fortalecer essa área e prevenir problemas no futuro.

Trata- se de um conjunto de músculos que sustentam os órgãos
da região pélvica, como a bexiga, o útero e o intestino. Quando estes
músculos estão fortes e funcionais, ajudam a prevenir problemas como
incontinência urinária, prolapsos e dores na região lombar.

Para manter o pavimento pélvico saudável, é importante praticar exercícios
específicos, que ajudam a fortalecer esses músculos. Além disso, manter uma boa postura, evitar o excesso de peso e realizar atividades físicas regulares também contribuem para a saúde da região pélvica.

Começar a cuidar do pavimento pélvico desde cedo pode fazer toda a
diferença na prevenção de problemas futuros.

💡 Já incluiu exercícios para o pavimento pélvico na sua rotina? Partilhe a sua experiência nos comentários

28/01/2025

Sentes dores na coluna?

Existem vários tipos de lesões na coluna, como hérnia de disco, escoliose e lombalgia, que podem causar dor e desconforto. Um fisioterapeuta especialista pode ajudar a aliviar esses sintomas e promover a recuperação através de tratamentos personalizados e exercícios específicos.

Já passaste por algo assim? Partilha a tua experiência connosco nos comentários! 💬👇

23/01/2025

A Importância da Fisioterapia Pós-Cirúrgica para a Sua Coluna

Após uma cirurgia à coluna, a fisioterapia é fundamental para acelerar a recuperação e prevenir complicações. Através de exercícios específicos, ela ajuda a fortalecer os músculos, melhorar a postura e reduzir a dor, proporcionando uma recuperação mais rápida e eficaz. Seguir uma rotina adequada de fisioterapia garante um regresso mais seguro e completo às atividades do dia a dia. 🌟

Já passou por uma recuperação pós-cirúrgica? Partilhe a sua experiência nos comentários ou marque alguém que precise deste apoio! 👇

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Horário de Funcionamento

09:00 - 17:00

Telefone

+351913438072

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