Psicóloga Ana Meire Ferreira

14/01/2022

A campanha Janeiro Branco foi criada em 2014 por psicólogos, com o intuito de alertar a sociedade sobre a importância da saúde mental.

No primeiro mês do ano, é comum que as pessoas fiquem mais reflexivas sobre suas próprias vidas, sobre sua existência, emoções, metas ou resoluções de problemas.

COMO UMA TELA EM BRANCO podemos imaginar, desenhar, escrever e reescrevemos nossa própria história💬

Não só em janeiro como em todos os meses do ano, se priorize, cuide de você, cuide de sua saúde mental. 🤍💭

25/12/2021

Celebre a vida, celebre o amor e o nascimento de Jesus Cristo!
Feliz Natal! 🎄❤🎅

09/05/2021

Precisamos falar sobre saúde mental materna! 👩‍🍼🤱🏿🤰🏼👨‍👩‍👧‍👦

A maternidade sofre várias influências culturais através das gerações, onde acreditamos que ser mãe é dar conta de tudo, dos filhos, dos afazeres domésticos, da carreira profissional. Do sentimento de culpa e as vezes tristeza, da sensação de exaustão, da solidão materna, autocobrança e de tantas outras coisas, que envolvam seu mundo interno.

A mãe chora a dor do próprio luto, junto com a alegria do nascimento. Sofre mudanças irrevogáveis em seu corpo, hormonais, emocionais, nada é mais só seu.

Mães precisam de espaço para serem ouvidas, precisam de acolhimento, rede de apoio (família, parceiro, amigos, vizinhos qualquer pessoa que queira ajudar), suporte para lidarem com a transição, desconstrução e construção de si mesma, do luto da mulher que se foi e da mulher que acaba de nascer.

A saúde mental materna importa!
É tempo de dar voz e visibilidade à essas dores e necessidades caso contrário, teremos mães bebês e infelizmente famílias adoecidas.

A você mãe, permita-se viver a maternidade real, permita-se errar, acertar, aprender e desfrutar todas as delícias e a leveza de ser uma MÃE POSSÍVEL.

FELIZ DIA DAS MÃES! 💟

Sintam-se abraçadas! 🤗❤

09/12/2020

Dedico essa mensagem a todas as mulheres tentantes, gestantes e as que deram a luz nessa quarentena.
Um momento tão sublime em uma época cheia de desafios, incertezas e medos.
Que possamos seguir fortes, gerando amor e esperança, acreditando sempre em um futuro melhor pra nós e pra quem mais aprendemos a amar, nossos filhos!
🙏🤍👶🤱🏿🤰🏼

09/12/2020

A Síndrome de Burnout, é uma condição de exaustão mental ligada ao stresse, provocado pelo ambiente laboral ou em razão dele. Hoje é a síndrome mais comum em equipes que atuam na linha de frente para o combate do COVID-19.
Os sintomas são:
◇Esgotamento, exaustão mental e física;
◇Sentimentos e pensamentos negativos em relação ao próprio trabalho;
◇Redução da produtividade;
◇Irritabilidade e impaciência;
◇Sentimento de impotência ou incapacidade;
◇Falta de concentração;
◇Dificuldade para dormir;
◇Dificuldade de se relacionar com colegas de trabalho;
◇Sentimento permanente de insatisfação;
◇Ausência no trabalho sem justificativa;
◇Inassiduidade.

A síndrome de burnout está incluída na 11ª Revisão da Classificação Internacional de Doenças (CID-11) como um fenômeno ocupacional.
A definição de burnout na CID-11 é:
“Burnout é uma síndrome conceituada como resultante do estresse crônico no local de trabalho que não foi gerenciado com sucesso. É caracterizada por três dimensões:
◇Sentimentos de exaustão ou esgotamento de energia;
◇Aumento do distanciamento mental do próprio trabalho, ou sentimentos de negativismo ou cinismo relacionados ao próprio trabalho; e
◇Redução da eficácia profissional.

Esta síndrome se refere especificamente a fenômenos no contexto ocupacional.

19/08/2020

Estamos vivendo uma época atípica e com ela experienciamos um misto de sentimentos e emoções.
Nós seres humanos nos habituamos com o que é previsível e tudo que não podemos prever ou controlar acaba gerando ou aumentando angústia, ansiedade, tensão e nos sentimos “ameaçados”.
Há alguns meses estamos em um processo constante de perda e adaptação o que contribui, intensifica e até mesmo aflora alguns tipos de transtornos mentais.
Passamos a ter mais medo da morte, medo do futuro, preocupações excessivas, e medo de sermos contaminados.
Perdemos o contato físico, nossa vida social foi totalmente modificada, fomos privados de muitos desejos, vontades, e até mesmo de frequentar os lugares que mais gostávamos de ir. As relações familiares foram intensificadas. Crianças e alguns pais permanecem mais tempo juntos, podendo gerar ou aumentar os conflitos familiares.
O conceito de “lar" também foi modificado. Hoje o local de descanso se tornou um local de trabalho produtividade e autocobrança.
As perdas ainda são diárias e cada vez mais próximas, sejam elas em relação a hábitos, rotinas, qualidade de vida, perdas econômicas e até mesmo de entes queridos.
Nossa saúde mental está ameaçada pois o modelo que tínhamos de realidade agora, está distorcido. O que provoca a reformulação do que chamamos de mundo presumido, onde a forma de viver e interpretar o mundo é alterada e temos que descobrir e nos adaptar a outras formas de lidar com a nova realidade e com a finitude da vida.
Ao passar por todo esse processo de mudanças intensas, algumas pessoas adoecem.
(No próximo post abordarei sobre os transtornos mentais mais comuns da quarentena).
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Ana Meire Ferreira
Psicóloga Clínica e Hospitalar
CRP 08/19950

27/03/2020

Tão importante quanto cuidar da saúde física (e isso inclui no momento o isolamento social), é cuidar de sua saúde mental.
É tempo de adaptação, de reinvenção. Tempo de amor, cuidado com o próximo e consigo mesmo.
Faça isso de maneira segura e eficaz através da Psicoterapia ON-LINE. 👩‍💻📲

♡ Flexibilidade de horários - agende um horário de acordo com sua disponibilidade e necessidade.

♡ Comodidade e conforto - cuide de sua saúde mental sem sair de casa, procure um lugar aconchegante, confortável pra falar sobre você.
Dica: evite local compartilhado com ruídos. Coloque um fone de ouvido pra melhorar a comunicação entre você e o(a) psicoterapeuta.

♡ Eficácia e benefícios - estudos comprovam que a psicoterapia on-line tem a mesma eficácia que a psicoterapia presencial, o que difere entre elas é o contato físico e local fixo de atendimento.

♡ Redução da desigualdade de acesso ao tratamento - todos que possuem celular, tablet, computadores, com acesso a internet podem desfrutar dos benefícios da psicoterapia.

♡ Anonimato - dependendo da escolha que fizer em relação ao meio de comunicação, é possível caso você prefira, estabelecer o anonimato entre cliente e psicólogo(a).

♡ Sigilo e Ética - mediante ao uso dos aplicativos Skipe e Whatsapp todas as mensagens são criptografadas (certificado digital que atenda às normas técnicas) o que otimiza na segurança do conteúdo.
Dica: é necessário que o cliente também contribua nesse momento evitando a utilização de ambientes públicos ou compartilhados.

SE CUIDEM EM 🏠

23/03/2020

Pensando em você, nos cuidados com sua saúde mental de maneira segura, estamos disponibilizando horários para atendimentos on-line! 📲💭💻🧠 Os atendimentos podem ser realizados de forma Síncrona (onde a comunicação acontece na mesma hora) ou Assíncrona (onde a comunicação acontece em horários diferentes). A partir de qualquer smartphone, tablet, computador ou equipamento com acesso à internet, você poderá escolher um canal de comunicação (Skipe ou Whatsapp) por vídeo, voz ou mensagens der texto.
ATENDIMENTO ON-LINE POR VIDEOCHAMADAS 👩‍💻🎧 Basta fazer uma ligação por vídeo, através dos aplicativos Skipe ou Whatsapp onde você estará imediatamente em contato visual comigo, mediante a horário agendado.
ATENDIMENTO ONLINE POR TEXTO 💻📲 Você poderá encaminhar, através do aplicativo skipe ou Whatsapp mensagens de texto ou gravar mensagens de voz durante o decorrer do dia.
ATENDIMENTO ONLINE POR VOZ ☎️📲🔊 A partir de qualquer telefone ou smartphone com linha ativa, você poderá falar diretamente comigo mediante a um horário agendado.

Agende seu horário sem sair de casa⬇️ https://whats.link/psicoon
Cuidem-se e fiquem em casa!🏠❤

12/11/2019

Sim! Somos a geração da autocobrança, somos agressores e vítimas de nós mesmos.
Nos cobramos tanto, ao ponto de achar que não se pode falhar e por isso escondemos tanto nossas fraquezas, dificuldades, nossos medos, nossos anseios, nossos dias cinzentos!
Nos tornamos cada vez melhores quando o assunto é ocultar os sentimentos.
Mas quem disse que temos que funcionar como máquinas? Somos SERES HUMANOS! Cheios de fragilidades e defeitos e tá tudo bem!
É necessário muita força pra assumir o quão frágil somos nós!

22/10/2019

Para todas as mamães! 💗💗

27/09/2019

Hoje foi dia de palestra.
Obrigada Colégio SESI pelo convite e principalmente pelo carinho.💛
Setembro amarelo mês de prevenção ao suicídio.🎗

🌻🌻

16/09/2019

Fale o que você sente!
Busque ajuda profissional.🎗

11/09/2019

🌻🌻🌻Todas as manhãs o girassol parte em busca do sol, seguindo a luminosidade insistentemente, porque precisa dela para crescer e florescer. Mesmo quando o sol está escondido entre as nuvens, a flor gira persistente, apesar da dificuldade, em direção à luz. Em alusão a esse comportamento da natureza, o girassol foi escolhido como símbolo da campanha Na Direção da Vida – Depressão sem Tabu, iniciativa do movimento mundial Setembro Amarelo, que tem o objetivo de abrir o diálogo e alertar a sociedade sobre o tema e diminuir índices de suicídio.🌻🌻🌻 Palestra sobre sobre prevenção ao suicídio.💛🎗🌻

11/09/2019

O papel do CVV é fundamental não só durante a campanha como em todos os dias.
O sigilo é mantido durante as ligações além de contar com profissionais capacitados para sua escuta.
As ligações são gratuitas e funcionam no Brasil inteiro.
O CVV pode ser acessado pelo fone 188 ou pelas opções chat e email.
LIGUE 188 💛🎗

11/09/2019

Hoje é o dia mundial de prevenção ao SUICÍDIO.
Segundo a OMS, a cada 40 segundos uma pessoa tira sua própria vida no mundo, e a cada 45 minutos uma pessoa tira sua própria aqui no BRASIL.
Faça você parte dessa campanha. Escute sem julgamento, acolha, oriente, ajude alguém a pedir ajuda!
🎗️

18/08/2019

08/08/2019

🛋️🤣

05/08/2019

"Não tá tudo bem mais vai ficar".
Na noite de ontem, o abordou o tema tema que acomete 300 MILHÕES de pessoas.
A DEPRESSÃO, se torna a doença mental mais incapacitante do mundo.
Precisamos falar sobre depressão, precisamos ajudar e de alguma forma encorajar as pessoas a procurarem ajuda.
Depressão não é frescura, não é falta de coragem, não é preguiça. Não julgue, seja empático, converse, acolha.
No próximo domingo a série abordará sobre a adesão ao tratamento, uso de medicamentos e psicoterapia.
Procure ajuda, cuide de você, oriente seu próximo.




drauziovarella

20/07/2019

Terapia é vida.
Muitas pessoas necessitam de tratamento psicológico. Porém, poucas tem a coragem e iniciativa de procurar ajuda e de até mesmo permanecerem no processo terapêutico.
É preciso muita coragem pra sentar em um sofá confortável e falar sobre coisas desconfortáveis. Coragem pra falar sobre o que incomoda, coragem pra ouvir sobre suas próprias responsabilidades e descobrir onde, quando, e de que forma a ferida foi aberta. Coragem pra ouvir as vezes o que não deseja.
Terapia dói!
Sair da zona de conforto também!
O que você prefere?🤔 Permanecer em sofrimento? Ou caminhar em direção a cura?
Você é muito maior que sua própria dor. Com ajuda você é CAPAZ de curar sua própria ferida.

19/07/2019

Mais alguém?😂😂

10/07/2019

🤭

24/06/2019

18/06/2019

🖤🌺

16/06/2019

🌻