Núcleo Evoluir

05/01/2026

Chegou Janeiro 🤍

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02/01/2026

Assim como o ano começa em branco, este é um convite para olhar com mais atenção para a sua saúde mental. O Janeiro Branco nos lembra que cuidar da mente não é um luxo, é uma necessidade.

No processo da psicoterapia, entendemos que pensamentos, emoções e comportamentos estão profundamente conectados. Muitas vezes, não é a situação em si que nos faz sofrer, mas a forma como interpretamos o que vivemos. Ao longo do processo terapêutico, aprendemos a identificar padrões de pensamento automáticos, questioná-los e construir formas mais saudáveis e realistas de se relacionar com a própria vida.

Cuidar da saúde mental é aprender a reconhecer limites, desenvolver estratégias para lidar com o estresse, a ansiedade e os desafios do dia a dia, e fortalecer a autonomia emocional.

Que este Janeiro Branco seja o começo de escolhas mais conscientes, de diálogos internos mais gentis e de um compromisso contínuo com o seu bem-estar emocional. Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a).

31/12/2025

Fim de ano = férias.

Bom, não para todo mundo, mas mesmo assim o Núcleo quer trazer essa reflexão para você:
O período de afastamento das atividades obrigatórias do cotidiano é muito importante! Ele é um momento de alívio tanto para o corpo quando para a mente.

Esse momento pode ser em casa, aproveitando para assistir aquela série que está na sua lista, colocando a leitura em dia, dormindo até mais tarde ou pode ser um momento viajando para novos lugares, para lugares
conhecidos. De qualquer jeito é importante aproveitar a pausa na rotina para praticar atividades que te façam bem.

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25/12/2025

Estar com quem a gente ama é uma das melhores coisas que podemos fazer por nós mesmos! Então, neste Natal, o Núcleo deseja que você esteja com quem você ama, de algum jeito.
Abraça, liga ou manda mensagem. Agora é sempre um bom momento!

Feliz Natal de toda a equipe do Núcleo 🎄✨

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24/12/2025

18/12/2025

Aquele momento em que ficamos mais reflexivos chegou.

No fim do ano a gente tende a pensar sobre tudo que aconteceu, sobre o que deu certo ou não, sobre as metas e expectativas para o próximo ano.

Nem sempre navegar nossos sentimentos em relação a isso é fácil, mas o Núcleo quer que você saiba que não precisa fazer isso sozinho (a).

A gente tá aqui, hoje, amanhã e o ano que vem. Prontinhos para te ajudar a ter uma mente e uma vida mais saudáveis 🤍

15/12/2025

A força de uma equipe nasce da qualidade das conexões.

Quando existe escuta, respeito e empatia, o ambiente se transforma — e o trabalho também.

O Núcleo Evoluir acredita que cada gesto de cuidado constrói relações mais verdadeiras, fortalecendo:

• Comunicação
• Cooperação
• Engajamento
• Pertencimento

Dentro do Programa Corporativo de Saúde Mental, dedicamos encontros ao desenvolvimento emocional das equipes e ao cultivo de relações saudáveis no ambiente profissional.

9 meses de cuidado. Resultados que florescem.
Entre em contato para conhecer o programa.

11/12/2025

Saúde mental também é gestão.

O equilíbrio emocional das equipes é o primeiro passo para resultados sustentáveis.
O Programa Corporativo de Saúde Mental propõe 9 meses de ações mensais que fortalecem a cultura organizacional.

Cuidar de quem trabalha é cuidar do que dá certo.

09/12/2025

O futuro da sua empresa começa com o cuidado de hoje!

Entre em contato com o Núcleo e prepare a sua equipe de acordo com as normas da nova NR-01.

Fale com a gente pelo link da bio.

04/12/2025

Para lembrar hoje e sempre ✨

01/12/2025

Você já sabe tudo que precisa sobre a nova NR-01?

As empresas precisam se adequar às novas normas e o Núcleo pode ajudar! Entre em contato pelo link da bio

NúcleoEvoluir

27/11/2025

Qualidade de vida no trabalho não é tendência.

Não é modismo.
E não é um “extra” oferecido por algumas empresas.
É cultura.
É compromisso.
É cuidado.

Quando o ambiente promove equilíbrio, pausas, acolhimento e diálogo, as pessoas ganham saúde — e a empresa ganha resultados.

O Programa Corporativo de Saúde Mental 2026 traz, ao longo de 9 meses, ações que ajudam sua organização a cultivar uma cultura de bem-estar sólida e sustentável.