
04/04/2025
O que manipular para ansiedade? 🧘🏼♀️
Se você busca mais equilíbrio emocional e bem-estar, alguns ativos naturais podem ajudar a reduzir a ansiedade e promover a sensação de calma. Confira esses aliados poderosos:
🤎 L-Triptofano – Precursora da serotonina, auxilia no humor e na qualidade do sono.
🤎 5-HTP – Outro precursor da serotonina, contribui para o relaxamento e controle do estresse.
🤎 L-Thenine – Encontrada no chá-verde, promove relaxamento sem causar sonolência.
🤎 Crocus Sativus – Conhecido por seus efeitos positivos no humor e no bem-estar emocional.
🤎 Ashwagandha – Reduz o cortisol e melhora a resistência emocional.
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