09/09/2025
O Setembro Amarelo, campanha de prevenção ao suicídio e valorização da vida, pode ser um tempo para a busca do autoconhecimento e autocuidado.
O autoconhecimento nos ajuda a identificar quando estamos tristes, ansiosos ou sobrecarregados, permitindo buscar apoio antes que o sofrimento se intensifique.
Ao olhar para dentro, percebemos que não precisamos enfrentar os desafios sozinhos. Falar sobre o que sentimos é um ato de coragem e autocuidado.
Conhecer nossas limitações e potencialidades contribui para a valorização da vida e para lidar com críticas e frustrações de forma mais saudável.
Quem tem mais clareza de si mesmo reconhece também quando precisa da presença de amigos, familiares ou profissionais, fortalecendo vínculos importantes para a vida.