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Dra. Victoria Moreira

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Brasil
Londrina, PR
Dra. Victoria Moreira

🍃 Equilíbrio entre saúde e bem-estar
👩🏼‍🎓 Nutrição Estética & Ortomolecular
📍 Atendimento presencial em Londrina
👉🏻Agende ja sua consulta e mude sua vida

29/01/2026

Emagreceu muito e ainda não está se sentindo bonita? 🤔

26/01/2026

🥗 A NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR: o que realmente importa hoje?

A alimentação evoluiu — e a forma como enxergamos comida também.
A nova pirâmide alimentar deixa claro que não é só sobre quantidade, mas principalmente sobre qualidade, equilíbrio e consciência.

✨ Base da alimentação:
👉 Grãos integrais
Eles fornecem energia de forma mais estável, ajudam no controle da glicemia, do intestino e da saciedade.

🥑 Vegetais e frutas em abundância
Ricos em fibras, vitaminas, minerais e antioxidantes. Quanto mais variedade de cores no prato, melhor para sua saúde.

🥩 Proteínas, laticínios e gorduras saudáveis
Aqui entram carnes, ovos, peixes, laticínios, azeite, abacate e oleaginosas — fundamentais para músculos, hormônios, imunidade e metabolismo.

⚠️ O grande ponto da nova pirâmide não é excluir alimentos, e sim priorizar escolhas mais naturais, menos ultraprocessadas e mais inteligentes para o seu corpo.

💡 Nutrição não é moda, é estratégia.
E cada corpo responde de um jeito — por isso, o acompanhamento profissional faz toda a diferença.

📌 Salve esse post para consultar sempre
💬 Compartilhe com alguém que precisa entender que comer bem é autocuidado
🍎 E lembre-se: saúde se constrói todos os dias, refeição por refeição.

25/01/2026

Você saiba que tem como ajudar o seu Mounjaro? Acompanhe o vídeo a seguir!!! 🤩

07/01/2026

Você não precisa ir rápido.
Você precisa ir na direção certa.

Dietas malucas até fazem o peso baixar…
mas também fazem ele voltar.

No emagrecimento real:
• constância vence pressa
• estratégia vence sofrimento
• processo vence ansiedade

É melhor caminhar com consciência do que correr e se perder no meio do caminho.

Se você cansou de começar toda segunda-feira e desistir na quinta, talvez o problema nunca tenha sido a sua força de vontade.
Talvez tenha sido a direção.

✨ Emagrecer com leveza, sem terrorismo alimentar e sem extremos.

02/01/2026

Você também exagerou no final do ano? 😅🤭

Então assiste o vídeo para entender que o Básico bem Feito funciona! ✨

31/12/2025

✨ Um novo ano começa… mas o cuidado com você continua. ✨

Esse ano me ensinou que saúde não se mede só na trena, na balança ou nos números.

Se mede em escolhas possíveis, em constância, em respeito ao seu corpo e à sua rotina.

Que no próximo ano você não queira “diminuir medidas a qualquer custo”, mas aumentar sua energia, sua autoestima, sua relação com a comida e com você mesma.

Conte comigo para te guiar em um ano mais leve, consciente e real.
Sem promessas milagrosas.
Com saúde de verdade. 💚

✨ Feliz Ano Novo! ✨

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