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Dra. Victoria Moreira

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Brasil
Londrina, PR
Dra. Victoria Moreira

🍃 Equilíbrio entre saúde e bem-estar
👩🏼‍🎓 Nutrição Estética & Ortomolecular
📍 Atendimento presencial em Londrina
👉🏻Agende ja sua consulta e mude sua vida

23/10/2025

Muita gente associa creatina apenas ao ganho de massa muscular, mas ela também pode ajudar no processo de emagrecimento!

Ao melhorar a performance nos treinos e aumentar a disposição, você queima mais calorias e mantém a massa magra e essencial pra acelerar o metabolismo. ⚡️

Além disso, a creatina melhora a força e a recuperação muscular, permitindo que você treine com mais qualidade e frequência.

Ou seja: mais energia, mais constância e mais resultados!
💬 Ficou na dúvida se a creatina é pra você? Me chama no direct que eu te explico tudo!

20/10/2025

A mudança verdadeira não vem da culpa, vem do amor. Quando você entende que seu corpo merece cuidado, descanso e alimentos de qualidade, a transformação acontece naturalmente.

Amar-se é escolher o que te faz bem e não o que te castiga. Cuide de você com carinho, e o resultado será consequência de um novo estilo de vida, e não de uma imposição. 💕

✨ Se esse post fez sentido pra você, compartilhe nos stories e inspire outras mulheres a se amarem também.

17/10/2025

O sedentarismo é silencioso. A gente vai adiando o início das atividades físicas, e quando percebe… o corpo já sente os efeitos: cansaço fácil, dores nas costas, perda de massa muscular e até alterações hormonais.

Cuidar de si não é só questão estética, é uma escolha de saúde e longevidade. Cada passo, cada movimento, é um investimento no seu futuro.

Comece hoje e seu “eu” de daqui a 10 anos vai te agradecer!
🚶‍♀️ Que tal começar com algo simples hoje? Comente “EU VOU” e vamos juntas nessa!

16/10/2025

A primeira hora depois do treino é o momento mais importante para potencializar seus resultados.

Nesse período, o corpo está em alta absorção e precisa de nutrientes certos para reconstruir o músculo e repor energia.

Se você p**a essa etapa, pode estar atrasando (ou até anulando) seus ganhos. 💪

O ideal é consumir uma boa fonte de proteína com carboidratos de qualidade e não deixar o corpo em jejum por longas horas. Lembre-se: treinar é só metade do processo, se alimentar bem é o que garante o resultado.

👉 Quer que eu te ajude a montar o pós-treino ideal para o seu objetivo? Me chama no direct!

06/10/2025

😅🤭🤣

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02/10/2025

Festas de aniversário não precisam ser sinônimo de exagero na comida!

É totalmente possível aproveitar o momento sem sair da sua rotina saudável.

✨ Algumas estratégias práticas:
• Se alimente bem antes de sair, não vá com fome.
• Monte um prato equilibrado, escolhendo o que mais gosta.
• Evite ficar beliscando o tempo todo.
• Se permita um doce, mas sem culpa e equilíbrio é a chave.

👉 Lembre-se: não é sobre proibir, e sim sobre escolher com consciência. Assim, você curte a festa e segue firme no seu objetivo. 💪🌿

30/09/2025

Me conta nos comentários qual dessas metas você realizou em Setembro? 👇🙌💗

23/09/2025

E qual hábito tem mudado sua vida no emagrecimento? Me conta aqui nos comentários 👇

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