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Dr. Thiago Miranda

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03/03/2026

SINAIS PERIGOSOS DE QUE VOCÊ COME MUITO CARBOIDRATO

Sonolência depois de comer, fome que volta rápido, irritação sem motivo, retenção ao acordar e aumento da gordura abdominal podem ser sinais de excesso de carboidrato na alimentação.

Picos frequentes de glicose desregulam energia, saciedade e metabolismo.

O corpo sempre avisa antes de desenvolver problemas maiores.

Você já percebeu algum desses sinais?

02/03/2026

Segurar urina por horas não é só desconforto.

Você favorece proliferação de bactérias na bexiga.
Elas podem subir para os rins e causar infecção grave.

Quanto mais você segura, maior a pressão na bexiga, prejudicando a drenagem dos rins.

Em casos severos, pode evoluir para infecção generalizada.

Urinar é proteção do corpo, não capricho.

Você costuma adiar a ida ao banheiro?

01/03/2026

Você não precisa estar produzindo o tempo todo.

O corpo precisa de estímulo.
Mas também precisa de pausa.

Se você vive cansada, inflamada, dormindo mal… talvez o que esteja faltando não seja mais esforço.

Talvez seja recuperação.

26/02/2026

Dor no joelho muitas vezes começa no pé.

O que você calça todos os dias molda sua biomecânica.

Estilo é importante.
Mas estrutura também é.

Seu corpo paga a conta do que você usa por anos.

Qual desses você mais usa?

24/02/2026

43 anos.
Dor intensa e limitação progressiva.

Necrose avascular da cabeça do fêmur: o osso perde irrigação, colapsa e a articulação deixa de funcionar.

Em fase avançada, a solução é a prótese total de quadril.

Cirurgia realizada com sucesso.
Agora é devolver movimento e qualidade de vida.

20/02/2026

Não é só sobre calorias.
É sobre ambiente hormonal.

Se a adiponectina está baixa, o corpo armazena.
Se está equilibrada, o corpo queima.

Sono ruim, estresse e açúcar sabotam seu metabolismo.

Ajuste o terreno primeiro.
O resultado vem depois.

Você já conhecia a adiponectina?

19/02/2026

Artrose não é sentença.
É condição de manejo.

O erro não é ter artrose.
O erro é tratar errado.

Movimento certo fortalece.
Movimento errado agride.

Se você tem dor articular, precisa de estratégia, não de improviso.

Qual desses erros você já cometeu?

Endereço

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