Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 08:00 - 18:00 Terça-feira 08:00 - 18:00 Quarta-feira 08:00 - 18:00 Quinta-feira 08:00 - 18:00 Sexta-feira 08:00 - 18:00 Sábado 09:00 - 12:00

Regiane Bueno

O Instituto Regina Bueno de um espaço confortável, com aparelhos de última geração e profission

02/08/2025

✅ 1. Caminhada ou Corrida no Parque
• Ótimo para iniciantes e avançados
• Queima calórica, melhora do humor e respiração

✅ 2. Pedalada ao Ar Livre
• Fortalece pernas e glúteos
• Pode ser individual ou em grupo

✅ 3. Treino Funcional ao Ar Livre
• Com corda, cones, elásticos ou peso corporal
• Estimula a força, agilidade e resistência

✅ 4. Yoga ou Alongamento ao Sol
• Trabalha equilíbrio, respiração e flexibilidade
• Ideal para redução do estresse

✅ 5. Subida de escadas ou morros
• Foco em pernas e glúteos
• Aumenta o gasto calórico

✅ 6. Treinos em praças ou calçadões
• Aproveite barras fixas, bancos e escadas
• Estímulo diferente da academia

01/08/2025

Se você começar agora, em dezembro vai agradecer por não ter desistido de você.
✨ Cada treino é um passo. Cada escolha é um avanço.

🚫 Zero açúcar
💧 Hidratação real
🏋️‍♀️ Treinos focados
❤️ Motivação em grupo
🎁 E um bônus exclusivo pra quem for até o fim!

📲 Responda “EU VOU” para entrar nessa jornada com a gente!

25/07/2025

Treinar musculação depois dos 40 é investir no seu futuro.”
🖤 MR7 apoia mulheres fortes que não param no tempo!
➡️ Seu ritmo, sua energia.

19/07/2025

HIIT na Esteira – 30 Minutos
🔁 Repita 5x:

• 1 min – Corrida forte
• 2 min – Caminhada moderada
• 1 min – Corrida forte
• 2 min – Caminhada leve

Resultado: Queima calórica + resistência + energia 💣

11/07/2025

TREINE FORTE. VIVA LEVE. 💛
Na MR7, cada treino é uma escolha por mais energia, mais saúde e mais leveza na vida.
Não se trata apenas do corpo — é sobre a mente, a força interior e o poder de se superar todos os dias.

⚡ Coloque sua música, vista sua motivação e venha com tudo!
Seu ritmo, sua energia.

07/07/2025

Studio MR7 Treinamento Personalizado ou em grupo
Sua saúde não pode esperar venha conhecer nosso espaço!!!

20/06/2025

MR7 tem aulas de LPF , Dança de Salão , Kangoo, corrida e Treinamento Personalizado individual e em grupo

Venha conhecer nosso espaço !!!!

20/06/2025

Harmonização de Bu**um com pressurizada sem agulhas sem dor !
Método avançado para harmonizar seu bu**um com bioestimulador de colágeno, elastina , vitamina E e preenchedor
F**a mais redondinho e bem nutrido !!!

Agende sua avaliação!!!

12/06/2025

Arraia MR7 !!!
Alegria nossa é alegria das nossas alegrias !!!

13/01/2023

Hábitos saudáveis precisam de constância, dedicação e disciplina,
É difícil mas tudo que temos foco conseguimos
Atividade física, se alimentar corretamente, tem um momento de lazer e fazer o que gosta , tudo isso equilibra você emocionalmente e fisicamente
Mude seus hábitos em quanto você possa fazer

14/12/2022

Dê espaço para novas experiências e viva uma transformação surpreendente!

O seu lado pessimista sempre vai acender uma luz vermelha ao menor sinal de mudança, e você acaba não vivendo novas histórias e cai na mesmice. Sempre os mesmos hábitos, os mesmos cardápios e os mesmos lugares.

Permita-se viver melhor, conhecer novos métodos e encontrar a sua melhor versão!

30/11/2022

Vontade de MUDAR, de TRANSFORMAR a sua vida! 💙✨

Que não nos falte coragem para mudar de vida. Que não nos falte coragem para ser feliz, nem força para enfrentar nossos medos. Que nos falte força para enfrentar qualquer coisa e sabedoria para saber a hora certa de agir.

Mudar é mais do que uma escolha; é uma decisão.

Você está preparado(a)?

Endereço

Rua Professor Joaquim De Matos Barreto, 1288
Londrina, PR
86015-590

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 18:00
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Quarta-feira	08:00 - 18:00
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