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Humaniza - Núcleo de Análise do Comportamento

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Brasil
Londrina, PR
Humaniza - Núcleo de Análise do Comportamento

Humaniza é um Núcleo de Análise do Comportamento que oferece serviços de Psicoterapia, grupos de estudo e supervisão

07/05/2024

Oi, eu sou a Mari Colombo 🥰.

Uma nortista, perdida em Londrina, que sente a saudade de casa, mas procura fazer morada nesse novo lar.

Acho essencial compreender em meus atendimentos a cultura que cada cliente é atravessado, pois somos seres singulares. Gosto de utilizar recursos artisticos como instrumentos evocativos para pensarmos em nós mesmo, no que desejamos e no lugar onde nos encontramos.

Em meus atendimentos, busco proporcionar um espaço seguro e acolhedor para meus clientes explorarem suas emoções, superar desafios e alcançar uma vida mais significativa.

É um prazer compor essa equipe da Humaniza.💕

@.marianarcolombo

01/03/2024

dica de livro pra você! 📚
Será que existe um “lado bom” em se sentir triste, irritado ou com medo?
Sim, existe!

“O lado bom do lado ruim” é um livro que nos mostra como cada uma das emoções tem um valor e um significado no nosso dia a dia, mesmo as mais difíceis.
De um jeito acessível, o escritor e médico psiquiatra Daniel Martins de Barros nos ensina como não é possível — e nem desejável — nos livrarmos dos sentimentos “ruins”.
Vale a leitura!

Post por
CRP - 08/39908

24/02/2024

A saudade é feita de ausências, de faltas, de vazios. Mas o que nem sempre lembramos é que ela também ocupa espaço, preenche um quarto inteiro de tudo que já existiu ali, o que permaneceu e o que não teve chance de acontecer. A saudade é viva e às vezes parecer tomar tudo que se é - e talvez ela seja mesmo uma parte, constante, presente, grande.
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nos oferece um presente generoso em compartilhar as conversas que não teve com sua Áurea, sua mãe. Com carinho, entendemos que a falta não vai ser preenchida e suprida assim como o amor que faz a falta não vai ser substituído e suprido em outro lugar. A saudade até é permanente, como lidamos com ela é um fluxo, balanço mutável agridoce - podemos aprender a viver com a dor da falta e ainda viver alegrias junto do afeto que também permanecerá.
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O vazio é presença ❤‍🩹
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Post por: Vanessa Harumi Mitsunaga

CRP 08/34709

14/02/2024

🌟 14 de fevereiro • Valentine’s Day 🌟

Aproveite o Valentine’s Day para cultivar o amor e a conexão com as pessoas que são especiais para você. E lembre-se de que o amor não precisa ser celebrado apenas em um dia, mas pode ser vivenciado e valorizado todos os dias do ano.

Texto e imagem produzidos por: Lilian Cristiane Almirão Juliani (CRP. 08/28292)

09/02/2024

🎉O Carnaval e as festas relacionadas a essa data podem, por vezes, estar associados com locais em que “é tudo liberado”, e essa ideia corre o risco de se generalizar para outros aspectos, favorecendo, mais uma vez, a cultura do assédio.
🎊Lembre-se que as pessoas que estão ali na festa com você querem apenas se divertir!
🎈As consequências emocionais e psíquicas para qualquer um que sofre assédio sexual são muito prejudiciais, embora pareça “permitido” em alguns contextos. O assédio continua sendo 🚫crime🚫, mesmo no Carnaval! Fique atento(a) e aproveite as festas com consciência, respeitando sempre os limites do outro 🎉🎊❤️
Jade França Teixeira de Almeida
(CRP-08/39878)

30/01/2024

O dia 30 de janeiro é marcado pelo dia da saudade, esse sentimento que é tão complexo que torna até a sua tradução um desafio. Há saudade de vários tipos, de gente, animais, objetos, momentos e até saudade de sentir outros sentimentos.

Inclusive, quando a saudade aperta geralmente vem acompanhada de outras emoções, como a raiva, a frustração, a alegria, a tristeza, a paixão e o sentimento de solidão.

Tem pessoas que sentem saudade de casa, tem pessoas que sentem saudade de um ente querido, tem pessoas que sente saudade da pessoa o que ela mesma já foi. A saudade vem para todo mundo, ela pode ser passageira, ou durar um tempão. E você, como tem sentido a saudade?

Com carinho.

\.luizafelix

CRP 08/35674

26/01/2024

"rosto bonito, mas, corpo estranho"
"muito gorda"
"muito magra"
"já foi melhor. Está mais velha, largou mão"
“olha essa roupa, tá pedindo”

❌ O machismo, existente na sociedade há séculos, encontra na noção de que o corpo da mulher é público uma de suas manifestações mais evidentes e nocivas. Essa ideia destrói a autonomia feminina, exilando o corpo da mulher a um espaço coletivo, passível de inspeção, controle e até mesmo posse por parte da sociedade e dos indivíduos, principalmente homens.

🔎 Essa percepção distorcida do corpo feminino como algo disponível para o olhar e julgamento alheio perpetua a objetificação e a sexualização das mulheres em diversos âmbitos da vida social. Desde a mídia, que constantemente expõe corpos femininos de forma hipersexualizada para atender aos padrões de beleza impostos, até o cotidiano, onde mulheres são frequentemente assediadas e constrangidas em espaços públicos simplesmente por estarem ocupando esses locais.

🔏 A noção de que o corpo da mulher é público também se reflete em questões como legislação sobre direitos reprodutivos e vestimenta feminina. Leis que regulam o acesso a contraceptivos e ao ab**to muitas vezes são moldadas por visões machistas que consideram o corpo feminino como espaço de controle e intervenção do Estado ou de instituições religiosas. Da mesma forma, normas de vestuário impostas socialmente muitas vezes visam controlar e cercear a liberdade das mulheres, ditando o que é considerado "adequado" ou "provocante", baseando-se na noção de que o corpo feminino deve ser moldado para agradar o olhar masculino.

‼️ É fundamental desconstruir essa noção de que o corpo da mulher é público, reconhecendo e respeitando a autonomia e a individualidade feminina. Isso requer uma mudança cultural profunda, que envolve educação, desconstrução de estereótipos de gênero e a promoção de relações de equidade entre os gêneros. Somente assim poderemos construir uma sociedade onde o corpo feminino seja visto como pertencente unicamente à mulher, não sujeito ao controle ou julgamento externo, mas sim à sua própria vontade e dignidade.

Post por .marianamateus
CRP: 08/23290

22/01/2024

Como todo início de ano novo, metas é um dos assuntos muito comentados: como construir, dicas, o que pode funcionar mais ou menos. Há pessoas que seguem à risca a tradição, outras que torcem o nariz para a ideia. Enquanto para uns é sinônimo de organização, tem quem sinta como uma obrigação, um peso.

Seja qual significado tenha para você, vamos conversar um pouco sobre o que tem de mais essencial por trás das metas?

As metas são objetivos que se deseja alcançar, conquistar em determinado tempo ou data. Um lugar a chegar, como quando escaladores chegam no topo de uma montanha. Mas o que vem antes desse "chegar lá" é o que nos faz ansiar pela chegada. Pensando na montanha, as vistas em cada ponto diferente da subida, a companhia dos companheiros de aventura, o prazer de fazer um esporte empolgante. A chegada é uma parte, mas a razão de existir de toda a atividade não é ela.

Da mesma forma, as tão populares metas do início de ano precisam estar conectadas com suas razões de existir; o que e como se deseja viver que essa meta se torna importante? Elas dizem algo sobre o que espera cultivar ou tem mais a ver com a grama do outro?

Quando finalizar as metas, o que vai ter ficado delas sobre como experienciou o ano?

Post por:
CRP: 08/34709

12/01/2024

ANO NOVO, VIDA NOVA! ✨

É assim mesmo!
Cada início de ano vem com uma série de expectativas sobre o que pode acontecer né!?

Nós traçamos novas metas, definimos novos objetivos, buscamos novos hábitos, mudamos a rotina…

E às vezes também nos frustramos!
Podemos nos frustrar com as metas do ano passado (ou será retrasado?) que ainda não conseguimos cumprir
ou
Podemos nos frustrar com aqueles objetivos que prometemos a nós mesmos que conseguiríamos alcançar no início desse ano, mas lá se foi a primeira semana de 2024 e nada

Calma! Tá tudo bem. Se não deu certo ontem, você pode tentar hoje de novo.

Vale lembrar que, como escreveu Mary Shelley, “o começo é sempre hoje” e a chance de tentar mais uma vez está aqui.
Aqui e agora.

Post por:
CRP: 08/39908

24/12/2023

Natal e a construção de Memórias Afetivas

Nesta época do ano, somos envolvidos por uma atmosfera de sentimentos e nostalgia, composta de memórias afetivas que nos conectam com o passado e nos emocionam. O Natal é uma época especial, onde as lembranças ganham vida e nos transportam para momentos de amor, alegria e união.

Nossas memórias estão ligadas às nossas emoções e experiências vividas ao longo da vida. Elas nos trazem à tona sensações únicas, como o cheiro da comida tradicionalmente natalina, o som das cantatas e conversas com pessoas especiais, a troca de presentes e as mais variadas tradições e costumes. Essas memórias nos conectam com a nossas histórias e com as pessoas que amamos.

No entanto, é importante lembrar que nem todas as memórias afetivas de Natal são agradáveis. Algumas pessoas podem ter vivenciado momentos difíceis ou traumáticos durante essa época do ano, o que pode gerar sentimentos de tristeza, solidão ou até ansiedade. É fundamental compreender que cada indivíduo tem sua própria história e suas próprias emoções, e que esses sentimentos também são válidos e devem ser sentidos.

Este é um momento propício para refletir sobre nossas memórias afetivas, compreender como elas nos influenciam e buscar validar nossos sentimentos de forma saudável, genuína e honesta.

Aproveite este Natal para validar suas memórias afetivas e emoções, sejam elas quais forem, e para cultivar o amor, a gratidão e a compaixão. Lembre-se de que o afeto é um dos maiores presentes que podemos oferecer e receber. Que esta época seja repleta de momentos especiais, de novas conexões e de uma construção de novas memórias cheias de afeto e amor!

Desejamos a todos um Natal cheio de paz, amor e respeito!

Com amor, equipe Humaniza!

Texto escrito por:

20/12/2023

Com o final de 2023, também chegam as reuniões e festas familiares 🎄 Nem sempre conhecemos todos que estão por ali e, mesmo quando julgamos conhecer, o cuidado não deve ser deixado de lado!

Nesse final de ano, desejamos que os pais cuidem de suas crianças para além dos presentes 🎁❤️💚

Post por: .jadeteixeira
CRP: 08/39878

14/12/2023

No final de ano, muitas famílias se reúnem para celebrar. Porém, para pessoas da comunidade LGBTQIAP+, esse período pode ter desafios significativos devido ao preconceito que vivem no contexto familiar.

Muitas vezes a família é o primeiro lugar onde essa pessoa vai sofrer preconceito, escutando comentários desde criança que invalidam a sua sexualidade ou sua identidade de gênero. É comum que essas pessoas acabem se afastando dos seus familiares. Acontece que muitas vezes as festas de final de ano são um contexto de interação, onde o preconceito pode se manifestar de diversas formas, desde comentários insensíveis até a recusa em reconhecer a identidade de gênero ou orientação sexual dessa pessoa. 😞

Isso cria um ambiente hostil, onde a aceitação e o amor deveriam predominar. O medo de julgamento e rejeição pode levar à ansiedade, depressão e isolamento emocional, impactando negativamente a saúde mental das pessoas LGBTQIAP+, não só no período festivo. 🧠

FAMILIARES: estejam atentos às suas falas, expressões faciais e comportamentos. São coisas sutis, que você nem percebe, ou acha que é brincadeira que vão gerar sofrimento para a pessoa que você ama e trazer consequências para autoestima, autoconfiança e para a forma como essa pessoa age ao longo da sua vida. Reconheça essa pessoa por inteiro, por quem ela é, pela forma como ela se expressa e por como ela se identifica. Nada disso muda a pessoa que ela é a as qualidades que possui. Se perceber alguém sendo LGBTfóbico, se posicione! O silêncio também fere. 👥

🏳️‍🌈 LGBTQIAP+: Você é incrível do jeitinho que você é! Sua sexualidade, identidade de gênero ou expressão de gênero não te tornam menor do que ninguém. Se fortaleça ao máximo antes de estar nesse ambiente aversivo. Se possível, tenha com você uma pessoa que te passa segurança e acolhimento (a famosa rede de apoio). Caso sinta, que mesmo se fortalecendo e com rede de apoio, que está muito difícil estar nesse contexto, NÕ ESTEJA! Se dê ao direito de não precisar ouvir e ver comentários e acões que te ferem. 🏳️‍🌈

Respeito, empatia e acolhimento é o mínimo que qualquer pessoa merece. Vamos exercitá-los!

Post por: .marianamateus
CRP: 08/23290

09/12/2023

É feriado, final de semana, festas de fim de ano... Vem aquela vontade de conversar com a psicóloga ou só deixar registrado aquele sentimento para falar na próxima sessão. E aí, mando ou não mando uma mensagem?

Depende. Recomenda-se que no início de um novo processo terapêutico seja alinhado um contrato físico ou verbal entre paciente/cliente e o seu psicólogo sobre questões importantes como pagamento até mesmo sobre a relação fora do contexto de terapia.

Eu mesma constantemente falo para os meus clientes ao final da sessão, "se precisar, pode mandar mensagem", e reforço que não é da boca para fora, pode mandar mesmo! Porém, a minha experiência não é base para guiar o comportamento de todos os psicólogos.

É interessante para que não haja constrangimentos que durante a relação psicólogo-cliente seja esclarecidas essas dúvidas. E cabe ao psicólogo determinar os limites dessa relação, análisar e interpretar os comportamentos a partir dessa interação fora do contexto clínico.

"A relação terapêutica é, antes de tudo, uma relação pessoal. Trata-se do cliente, como pessoa, interagindo com a pessoa do profissional."

Ref: Borges, N. B., & Cassas, F. A. (2009). Clínica analítico-comportamental: aspectos teóricos e práticos. Artmed Editora.

Post por: .luizafelix
CRP:08/35674

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