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Patrícia Duarte Hipnoterapeuta

Página Principal
Brasil
Londrina, PR
Patrícia Duarte Hipnoterapeuta

Suas emoções estão te dominando? Gostaria de ter controle sobre o que sente?
�Agende uma sessã

30/12/2024

Comece 2025 priorizando sua saúde mental
Faça Terapia Online

🌏A terapia online oferece uma nova forma de cuidar da saúde mental, com diversas vantagens:
* Acessibilidade: Quebra barreiras geográficas e de tempo, permitindo que mais pessoas tenham acesso a um profissional.
* Conforto: A terapia no conforto da sua casa pode ser menos intimidadora para alguns.
* Flexibilidade: Facilidade para encaixar as sessões na sua rotina.
* Eficácia: Estudos mostram que a terapia online é tão eficaz quanto a presencial para muitos problemas.
* Diversidade de profissionais: Maior chance de encontrar um terapeuta que se encaixe nas suas necessidades.
É importante ressaltar que a escolha da modalidade ideal depende de cada pessoa e da avaliação de um profissional.
Mas em resumo, a terapia online é uma ferramenta valiosa para quem busca se libertar dos transtornos emocionais.

Gostaria de saber mais sobre algum aspecto da terapia online?
* Posso te explicar como funciona uma sessão online.
* Responder dúvidas sobre os benefícios da terapia online, basta clicar no link da minha bio.

Lembre-se: cuidar da saúde mental é fundamental para uma vida mais feliz e plena.

04/09/2024

Setembro Amarelo é um mês dedicado à prevenção do suicídio e à promoção da saúde mental. Fazer terapia é fundamental, pois ajuda a entender as emoções, desenvolver habilidades para lidar com as adversidades da vida de forma saudável.

Pedir ajuda é um ato de coragem e pode prevenir crises emocionais. Falar sobre saúde mental desestigmatiza o assunto e incentiva outras pessoas a buscar apoio. Neste Setembro Amarelo, considere a terapia como um caminho para fortalecer sua saúde mental e lembre-se de que cuidar de si mesmo é um ato de amor próprio

🎁 E para aumentar essa conscientização vocês terão uma oferta especial!

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🌼 **Setembro Amarelo: Cuidando da Sua Saúde Mental** 🌼

Neste mês dedicado à prevenção do suicídio e à valorização da saúde mental, estou oferecendo uma **promoção especial** para quem deseja dar o primeiro passo em direção ao bem-estar emocional.

✨ **Sessões de Terapia com Desconto** ✨

Durante todo o mês de setembro, você pode agendar sua sessão com um desconto especial. Este é o momento perfeito para cuidar de si mesmo, refletir sobre suas emoções e encontrar novas formas de enfrentar os desafios da vida.

💬 **A terapia é um espaço seguro e acolhedor**, onde podemos trabalhar juntos para promover o autoconhecimento e a resiliência.

Se você ou alguém que você conhece está precisando de apoio, não hesite em entrar em contato comigo!

📅 **Agende sua sessão hoje mesmo e invista na sua saúde mental**

28/08/2024

O perigo gravíssimo escondido por trás do movimento cada vez mais crescente de relativismo moral propalado pelo progressismo é totalmente real e iminente.

O Cristianismo, os valores familiares e a Filosofia ocidental não vêm sendo sistematicamente aniquilados, varridos do mapa, pervertidos, à toa. Há um motivo, e o motivo é alterar a nossa própria percepção da realidade e construir uma nova, uma calcada no assassinato de bebês, na mutilação de crianças e adolescentes, na submissão, na dependência sistemática e total do Estado, na drogadição de contingentes inteiros de nossas populações, etc, etc.

Estamos sofrendo um processo de conquista de dentro para fora, com canalhas trabalhando dia e noite no interior de nossas próprias sociedades para fazê-las ruir, para aniquilar e escravizar cada homem, mulher e criança submetidos a esse processo. A aparente tranquilidade interna é apenas aparente, pois estamos em plena guerra pela nossa sobrevivência, de nossos filhos e filhas e do nosso próprio modo de vida.

23/08/2024

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Em setembro, estarei fora me dedicando a uma formação incrível por 17 dias. Mas antes de viajar, estou oferecendo um **SUPER DESCONTO** para quem fechar sessões de terapia online em agosto!

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Período 23/08 a 31/08/24

23/08/2024

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✨ Poucas vagas! ✨

18/06/2024

Ferramentas para controlar a Ansiedade

– Tenha um hobby e faça o que lhe deixa feliz para relaxar e extravasar;

– Seja organizado, planeje-se e faça uma coisa de cada vez;

– Converse com alguém querido: boas risadas e conversa agradável podem reduzir significativamente o estresse;

– Durma bem: seu corpo precisa descansar e, para isso, elimine distrações (como televisão, computador ou celular) do seu quarto;

- Evite café, internet e TV antes de dormir;

– Cuide da alimentação, sem descontar a ansiedade em comidas pesadas e gordurosas. Tome chás calmantes, comida leve e muita água durante o dia.

Respiração e relaxamento

A respiração é uma das principais técnicas para controlar a ansiedade que, por sua vez, é uma das causas emocionais que conduzem a síndrome do pânico. Entretanto, não adianta deixar para se preocupar com a respiração apenas durante a crise: é necessário fazer com que as técnicas de respiração se tornem um hábito de vida.

Cinco minutos diários de inspirações e expirações longas e profundas são suficientes para perceber os benefícios da respiração. Quanto mais consciente você for durante a respiração, maior será sua capacidade de lidar com as situações do dia a dia, e menor será a chance de ter uma crise de ansiedade.

Passo a passo da respiração:

Desacelere sua respiração e esvazie os pulmões. Em seguida, inspire suavemente pelo nariz, contando devagar até quatro e deixando o abdômen se expandir. Por fim, expire suavemente, contando até seis. Tente respirar entre oito e 12 vezes por minuto, estabelecendo um ritmo confortável e utilizando o diafragma — o músculo logo abaixo do tórax.

Relaxamento muscular progressivo

Libertar a tensão muscular e reduzir ou afastar as preocupações também ajuda a evitar as crises. Você só precisa contrair e, em seguida, descontrair os diferentes grupos musculares do seu corpo. Com o relaxamento, sua mente irá focar na sensação de bem-estar e eliminará os pensamentos e emoções que trazem ansiedade. Quanto mais você praticar, mais sua mente aprenderá a trazer sensações de bem-estar de maneira espontânea.

01/01/2024

Essas palavras que recebi no último dia do ano, me trouxeram ânimo para seguir o meu propósito com ainda mais convicção de que Deus está no comando.

Todo honra é para Aquele que me capacita a ajudar outras pessoas.
Só tenho a agradecer a Deus por tantas bençãos em 2023, tantas realizações, projetos, viagens, formações, novos clientes, novas amizades, família unida, saúde, enfim, Deus é bom demais!!

Desejo que em 2024 sua consciência seja expandida, que você ande em novidade de vida e viva tudo aquilo que você nasceu para viver. Não aceite menos que isso, e saiba que poderá contar comigo 🙏

Feliz 2024❤️

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Rua João Wyclif, 111/Gleba Palhano
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http://www.instagram.com/patriciahipnoterapeuta

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